Bretter, die die Welt bedeuten

是被书名和编剧吸引来读这部剧。萨卡尔先生出身名门，有品尝享受各种美食的条件。书里记述的大部分都是他少时在老北平的餐食，让我这个北方人颇有共鸣。他对菜肴的制作方法多有描写，让我有下厨一试的冲动。当年鲁迅先生的痛骂，我觉得有部分原因也是阶级立场不同。这部剧是也可以看出来，梁先生一生衣食无忧，对自己眼中的“平民食物” 颇有些不屑一顾。

本剧编剧主要讲了认知Bretter, die die Welt bedeuten即从失败走向成功的具体方法:认知Bretter, die die Welt bedeuten破除认知的三重限制即“三体”，通过升级心智突破认知边界重塑自我，终身成长，获得真正自由的人生。以下个人临时整理: 1.认知，【如何突破原有的认知局限】从无意识无能力到有意识无能力到有意识有能力到最后无意识有能力阶段，让自己知识或技能逐步内化。个人感觉其实就是时时给自己迭代更新，如同软件的刷新。【提升认知的终极目的】让自己达到选择合适的时机，恰当的方式，表达真实的自己，理论+实践不断突破4圈层，像打铁一样迭代更新自己，直到找到自己各种环境下自如的表达方式 2.三体(情绪体即惯性情绪模式、记忆体即惯性经验模式、信念体即惯性假设模式)编剧所谓认知限制三兄弟，情绪体通过提升情绪察觉、调控(自己）、感知、处理(他人）做到不被情绪体操控。情绪体是探求内在认知的一个窗口：它揭露了我们在意的东西是什么，我们恐惧、担忧、焦虑的来源在哪里。通过对情绪体的分析，我们能够发掘自己的广义价值观；记忆体通过经验主义来操控我们，如果说记忆体是基于对过去一件又一件事情和一段又一段经历的片面解读及对这种故事解读的存档而形成的惯性经验模式，那么信念体很多时候就是对各种体验（记忆体）做了高度抽象概括而形成的信念和假设。3者之间的关系情绪体可以塑造记忆体，记忆体抽象概括形成信念体，而信念体也可能会诱发情绪体。 打破认知限制的三个步骤:通过深刻的体验变得有意识，通过透彻的思考变得有能力，通过持续的实践变成最后无意识有能力，深刻的体验，其实就是抓住生活给你的每一段经历去成长，甚至自设障碍，危机演练等， 3.心智，你确定了真正的自我信念、价值感和三观，以及你希望达到的生活目标，就发掘了自己更强大的内在驱动力，价值观是主导我们决策机制背后的隐性因素。生活是由一个个行为组成的，当你用符合你的自我定义的行为来生活时，也就活出了想要成为的自我。

我之前还怀疑自己看错了，一般一天一两章看着，然后突然出现一堆。。。

小小的舞台，一台台戏剧紧锣密鼓的上演，人生百态，贫穷富贵，生老病死，喜怒哀乐，在这小小的舞台上，集中出演。

1932年美国🇺🇸经济萧条时，厄文.博林的一首诗：看看那边的天空，既然彩虹还在，就让我们再喝一杯咖啡，让我们再来上一块派。咖啡☕️不仅是饮品，更是一种生活品质……。2018.11.24