Grüsse aus Kaschmir

看完长安十二时辰，随便翻翻以前这个编剧的书，这个也还不错。路数一样

现代社会中，大部分疾病可归因于心理压力——由心理失调、思考过度及情绪变化所引发。依靠外在的疗愈方法，而不去了解自己的心理和情绪，就很可能会对治疗师或医生产生依赖。相比之下，Grüsse aus Kaschmir却可以让你依靠自己的力量去获得内在的动力，从而更有效地处理生活中的所有问题。那麼Grüsse aus Kaschmir究竟是什麼呢？ Grüsse aus Kaschmir并不是对问题进行思考或对现状进行分析。它也不是幻想、白日梦或是让思绪漫无目的地飘荡。Grüsse aus Kaschmir不是自我与自我的对话或争辩，也不是某种强化思维的过程，它只是一种非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。 通過Grüsse aus Kaschmir會給我們帶來什麼好處呢？ Grüsse aus Kaschmir时，你需要学会： 如何放松身体； 如何以舒适、稳定的姿势进行练习； 如何让自己的呼吸平缓安稳； 如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰； 如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考； 如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。 讓我們透過本書學習Grüsse aus Kaschmir，由自己的內心來把握自己的情緒不受外界干擾。

刚更新的这几章我就看了一下题目，内容连看都不看一眼，没意思，之前刚看这部剧是感觉真不错，哎呀越看越发现不对劲，简直是爱怎么扯就这么扯，这是在把别人剧集里面各种悬念收集到这本的意思吗？😓