East of A

说白了就是一本现代流行的那种言情剧集，除了曲折的爱情，别的都很苍白

随着年龄的增长，我明确的感受到了“光阴似箭”…小的时候拼了命的想长大，现在如愿以偿的长大了却又怀念小时候的日子，那段无拘无束可以一直和爸爸妈妈在一起的日子… 我脑海里经常会冒出这个幼稚的想法: “要是我会魔法就好了！没有什么别的愿望！就只是让我们一家人可以平平安安健健康康的永远在一起！！” 读这部剧的时候，其中的多个片段都把我感动的流泪，可能是把我自己代入进去了…我不敢想象如果有一天我爸妈离我而去，我会什么样子…但我知道，我现在唯一能做的就是好好珍惜当下、好好珍惜他们

你有听说过“心理减肥法”吗？你有没有跟我一样，这么多年一直在减肥这件事上反反复复减肥复胖，不管是锻炼还是节食坚持一段时间以后就坚持不下去了，有的时候甚至会为了减肥狂练两个小时，但又因为练得太多饿的心发慌，越是抑制想吃的冲动就越是想吃，不吃就焦躁不安，吃完以后又后悔莫及，甚至破罐子破摔，干脆放弃，那种感觉真的是差极了。看完这部剧以后我才知道，其实这些都是因为我们心底积蓄已久的情绪在作怪。   这是一本让我一边笑一边哭一边反思一边顿悟的书。追剧之前就知道这不只是一本传统意义上的减肥方法论，而是一本“心理减肥法”，但也着实没想到它能给我带来这么大的收获。书里除了教了一些传统的饮食习惯，睡眠和毅力的重要性之外，最关键的是，从心理学上分析了为什么有那么多人减肥总是失败，其最主要的原因是“治标不治本”，如果始终没有找到那个让自己暴饮暴食的“心理缺口”，就会一直焦躁不安，一直拿食物来填补空虚，一直减肥失败，直到自暴自弃。   编剧通过对自己心里缺口的剖析，向我们毫无保留的展现了她的原生家庭带给她的伤害，从而找到了她这些年为什么会总是会情绪失控暴饮暴食的根本原因，以及她自己后来又是怎么在五年时间经历了减肥、复胖、再次治疗与自我和解直到享受当前的生活状态的。虽然她的减肥速度看似很慢，五年减了50斤，但不急于求成，把速度慢下来，让维持一个健康平稳而非大起大落的生活状态或许才是我们当下年轻人所向往的吧！   通过编剧引导的方式，我发现我的心理缺口 主要是源于对自己的不自信，表现在两方面，一方面是当别人鄙视我 轻视我的时候 我就会暴怒，蹭的一下火就窜上来了，另一方面是自己给了自己特别大的压力，给自己定了很多目标，对自己期望过高但又完不成，于是开始“破罐子破摔”。而这些的根源其实都来自于从小就没有被妈妈肯定过，听到的最好的评价就是勉强的说一句“还行吧”，从来都没有一句发自内心的、特别肯定的开心的赞扬，直到现在也是一样，所以从小我的自尊心就没有感受到妈妈爱的滋养。于是那天晚上我就给妈妈发了条信息，说 “妈~跟你商量个事儿，你能不能也像我爸没事儿夸你夸我一样，遇到一点小事儿，就使劲夸我”，我妈说 “行”。我说 “那你能不能也发现发现我爸身上的优点，使劲夸夸我爸，我爸真挺好的”，我妈说“行”。我妈问我大晚上怎么了。我说“我看了一本剧 发现我对自己所有的不肯定、焦虑和别人轻视我时候的暴躁，其实都源于儿时痛苦的回忆，都是因为从小到大都从来没有得到过你的一句正面的肯定的表扬。” 妈妈看完以后沉默了一会儿 说“妈妈现在就跟你说，你在妈妈心里有多好” 然后细数了我从小到大做过的哪些让她觉得骄傲自豪的事儿，说我从小多孝顺，说我长大以后工作有多努力，说我到北京以后就一直特别独立能闯等等等等。当时听妈妈说完以后，我哇的一下就哭了，内心压抑了很多年的情绪终于得到了释放，从没有过的轻松。。。。。这个时候我才感受到心理学的强大。   弥补了上面这个最关键的心理缺口之后，我又顺藤摸瓜，发现了自己的第二个心里缺口。因为从小被管的太多，做什么都不行，做什么都是错的，所以渐渐地也就失去了对世界的探索欲，慢慢的也就不愿意再跟他们交流自己真正的想法了。直到上了大学，我第一次即便在老妈跳楼以死相逼的情况下，也依然坚定的选择了离家远远的北京，逃也是的离开了那个让我压抑的家。而跟家人长久以来蜻蜓点水式的沟通和不想让他们太过于担心，以至于到了北京以后养成了什么事儿都独立决策，报喜不报忧的习惯，甚至在自己出车祸住院（当然啦 只是蹭掉了一块头皮+轻微脑震荡）也都是在一年以后我爸问我“为什么突然给自己买了那么高额的保险” ，

这部剧不像某些书浅显易懂，容易读。脑海里思考起来比较费力。也许是自己第一次接触经济学类的书。简要概括几点。 贫穷的本质： 1，出生的环境，父母的贫穷，直接导致了你不能拥有良好的教育，和健康的成长环境。一些贫穷国家，一般会集中资源投入到那个比较有天赋的孩子。而那些差的孩子，则失去未来有可能成为金融家教育家的机会。使之未来只能从事比较低端的职业。 2.贪穷最大的原因是，缺少信息来源。他们以落后的方式和思维生活面对生活。对于穷人而言，既使有选择，也是要保正它空间至少了大于他的温饱问题，否则少有的选择也是无意义。穷人的目光短浅，缺少了摆脱贫困的思维，喜欢固有经营方式，比喻一个高店经营，店主很少有扩展商品种类齐全，扩大经营规模的想法。当同类竞争出现了品种齐全环境更好的门店时，就缺失了竞争的机会。穷人总是喜欢及时行乐。对于贫穷，由于缺少信息的来源，他们一般都缺少了预防措施的能力，及可能摆脱贫穷的机会。 3，穷人对于疾病重视治疗，而忽略预防。当重大疾病来临时，就托累整个家庭陷入贫困，并且是持续时间的。书中所讲，对于幼儿时期儿童的健康投资，在成年后的对于孩童个人而言是收获巨大的，投资其学习教育，也属于对未来的投资，回报也是巨大的。 4，贫穷不仅仅意味着缺钱，还会使人放弃挖掘自身潜力的能力。如第一点所讲，因为贫穷不能从事好的工作，好的环境、健康的身体，及良好的教育。

活着的意义是什么？这个问题很难回答，但是我们每个人都在用自己的生命来创造这个答案。

还是书更好看～

East of A，犯罪心理描写得很精彩，索菲亚和杜尼亚是最美丽的天使，带着善良，承担着别人的救赎，就像一道光。

合理情绪疗法： 当我们遇到不良情绪（1.过分的烦躁2.过分的生气3.过分的抑郁4.过分的内疚），可以按照以下步骤进行理性分析。 步骤一 我的感受和行为不恰当之处，恰当之处。 描述自己的真实感受和情绪。 步骤二 我有哪些非理性思考方式致使我过分烦躁、生气、抑郁、愧疚或行为欠妥？ a.关于自己，我如何想？ b.关于他人，我如何想？ c.关于这个情形，我如何想？ 步骤三 我如何反制和回击自己的非理性思考方式？ 需要避免以下三种病态的B(思维模式): 1:恐怖化（过度的担心，把事情想的特别严重，太多对“万一”的担心）; 2:应该化（我如果没有那样就好了;我应该做得更好）; 3:合理化（任何情况都行，没事儿，一切无需努力，习得性无助）。 步骤四 我用何种更佳之选来替代非理性思考方式？ 思考解决问题最好的办法。第一，不能把矛头对准外部（别人），第二不能把矛头对准内部（自己）。

以前看喜欢许三多，那骨子倔强天真不服输的劲；现在看喜欢成才了，目标明确从不犹豫。因为认清了现实里许三多这样的人是不存在的，成才这样的才是实用版的，不陷害别人但也从不手软。原来我自己就是成才，活在自己的世界里想自己的做自己的，也从来不让别人在你的心里占据一席之地。

非常好的一本剧，值得一读。正确认识金钱，金钱可以给我们安全感和自由感，平衡生活，追求更好的人生价值。