兰开斯特之王The King

书里讲了很多为什么这样育儿的理由，也客观分析了育儿牺牲的东西，面对独一无二的孩子，要多琢磨。

感觉不错的一本剧，文字朴实，对于我这种迷茫的油腻中年大叔，是一剂清醒剂。行动！

本剧感觉知识梳理有些散乱，稍微给大家整理一下，望喜欢 基本常识 ◆ 理性护肤的三大原则 一般而言，女性二十五岁左右的皮肤是一生中状态最好的，但从此以后就会逐步变差，三十岁前后会出现肉眼可见的衰老征兆；生宝宝之后，肌肤护理也会迎来较大挑战。外在原因包括生物、物理、化学和人为因素，这些因素是可以控制和预防的。认识到这一点，我们就可以采取正确的护肤措施，从而拥有同等年龄下的最佳肌肤状态——可以毫不夸张地说，若坚持理性护肤，比同龄人看起来年轻10岁是可以做到的。 ①防晒 导致皮肤老化的所有外源性因素中，紫外线的“贡献”是最大的，皮肤的老化甚至就直接被称为“光老化”。不被晒到，是最好的防晒紫外线再强，都不可能穿透一堵墙。最好的防晒，是不被晒到。做到以下两点，就可以避免60%甚至更多的紫外线损伤：1．早上10点到下午4点之间，避免在阳光下活动；2．外出活动时，选择阴凉的地方行走、停留。每天中午12点到2点是一天中紫外线最强的时段，下午4点以后，紫外线的强度明显降低，仅相当于最强时的25%或者更少。测试表明，最有效的防晒，非硬防晒莫属。所谓硬防晒，是指以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法。一把普通的伞，可以轻易阻隔85%以上的紫外线。更好的伞、墨镜、帽子、防晒衣，则可以将阻隔率提升到95%甚至100%——这对防晒霜来说几乎不可能。那么，如何选择硬防晒护具呢？【伞的选择】伞面大、内部是黑色或暗色、不透光的是最佳选择。选择伞主要考虑如下三个方面：●材料：选择密织的不透光布料即可。四周有蕾丝的伞防晒力会有所损失。若布的致密度不够，则需要涂层。●颜色：外部颜色随意。内里以黑色为佳，不宜用银色、金色。这是因为面部所受紫外线的一部分来自于地面反射，若伞里面是强反光的金、银色，将会把这些地面反射上来的紫外线再反射到面部，而黑色内里则不会有这个问题。 ②看懂护肤品上的成分表 防腐剂的弊端主要是造成接触性皮炎（刺激或过敏），尤其是甲醛供体类、甲基异噻唑啉酮和甲基氯异噻唑啉酮；此外还可能影响微生态；某些尼泊金酯类（对羟基苯甲酸酯类）被怀疑可能影响内分泌，2014年欧盟宣布禁用五种，分别是：羟苯异丙酯、羟苯异丁酯、羟苯苄酯、羟苯苯酯、羟苯戊酯，不过低碳链的尼泊金酯类（包括甲酯、乙酯、丙酯、丁酯）仍然普遍被认为是安全的。防腐剂的使用一直受到严格的管制，在所有国家的化妆品监管体系中，都属于重点管制对象。 如：⑴隔离霜& BB霜 根据我们的试验结果，BB霜并没有比一般市面上的隔离霜、粉底提供更多所谓皮肤保养的功效，甚至连最基本的保湿效果都没有特别突出，所以我想是不需要把它视为保养品的，也不用期待它能带来涵盖前端保养到后端底妆的全能性效果。” ⑵芳香疗法（薰衣草精油） 薰衣草精油：能够止痒、抗炎、抑制多种微生物生长，适合油性皮肤。●茶树精油、迷迭香精油：具有很强的抗菌作用，对于一些炎性丘疹有很好的辅助治疗作用。●丁香和肉桂精油：对真菌有很强的杀灭作用。●天竺葵精油：具有抗病毒作用。●洋甘菊精油：含有红没药醇（bisapol），具有抗敏作用。精油的作用不仅体现在这些“物质作用”上，还体现在精神作用上。由于提取自各种天然植物，精油均带有特殊的芬芳，至少在目前，这是人工香精无法模拟的。它带给人森林、草原、田野、花园等各种美妙的气息，有助于人的精神放松。在放松状态下，人的皮肤状态会更好。植物的天然香气被证实可影响情绪并与愉悦感关联。情绪测绘法显示：小柑橘香味效应在于幸福感和兴奋，香草味则让人放松，心理、生理测试证实了这些发现。情绪和心理健康也是健康的组成部分，这是芳

顺治与乌兰珠的爱情，感觉乌兰珠对顺治的大爱，不去独占，不争名夺利，一起都以顺治的角度考虑问题，确实是世上少有的女人。梦姑是个悲剧式的人物，如果开始是朱三太子的强迫，后来又是自己的逆来顺受，甚至在听说自已可能成为皇后的时候，虚荣心暴涨，所以她的悲剧，完全是自己导致的。顺治皇帝能看破红尘，希望不在出生在帝王家，在平凡的家庭才能感受的真实的感情，说明真实平凡感情比权利，地位，金钱要重要的多

生活的点滴中都是哲学的样子，是无视它还是发现它正视它，就看我们自己的了。在挫折中成就自己，我特别喜欢的观点。快乐的基础不是金钱。可以让自己快乐的大多数都不是因为物质。这部剧让人通俗的了解了一些哲学，是值得读的。因为哲学可以给人一种力量，你想的所需要的力量。

2021年10月14日 星期四 天气阴雨 气温15℃ 祝福早安 《兰开斯特之王The King》 When given the choice between being right or being kind, choose kind. 如果要从正确和善良中做出选择，请选择善良。 ——《兰开斯特之王The King》 You born different, destined to not drown in the crowd. 你天生与众不同，注定不会淹没在人群中。 ——《兰开斯特之王The King》 无论他们怎么说，你仍然如此美丽。流言蜚语不能把你击倒。无论从哪个方面来说，你都无懈可击。是的，流言蜚语不能把你击倒。 ——克里斯蒂娜·阿奎莱拉《兰开斯特之王The King》 1. 今天早晨在早安语录里面看到这句话，下意识的就让我想起了以前看过的叫作《兰开斯特之王The King》的这部电影，因为我知道这句话的出处就来自《兰开斯特之王The King》。于是便在栗栗薯里面再次翻了一下这部剧，奇迹总是暖暖的出现了。 2. 布朗先生的十月信念是： 你的行为，是你的纪念碑。 (我们无法改变生命中遇见的很多事情，甚至还会埋怨苦难为什么临到我，但与其抱怨，不如改变自己的心，曾经苦苦追问上帝在哪里，如今喜乐感恩，原来他一直在这里。这是我生命中学习的很宝贵的功课，用行为证明我们是真有信心的人。) 3. “十月，我读完了《兰开斯特之王The King》。这部剧实在太赞了。人们觉得它很难啃，但其实不过是一部人物众多的肥皂剧罢了，人们坠入爱河，为爱而战，为爱而死。我希望将来有一天我也能那样谈恋爱。” (为爱而战，为爱而死，或许这足以描写耶稣的一生了，他为爱我们而来，为爱我们而去，希望自己的生命也是像今天清晨分享的歌曲《兰开斯特之王The King》最后一句歌词：求你接纳这微小的我，献上我的爱情。） 4. 医生从遥远的城市 来看我 他们站在我床边 对眼前的一切难以置信   他们说我一定是上帝亲自创造的 奇迹 迄今为止他们不能提供 任何解释 ——娜塔莉·莫森特《兰开斯特之王The King》 5. 주님이 홀로 가신 그 길 나도 따라가오 모든 물과 피를 흘리신 그 길을 나도 가오 험한 산도 나는 괜찮소 바다끝이라도 나는 괜찮소 죽어가는 저들을 위해 나를 버리길 바라오 아버지 나를 보내주오 나는 달려 가겠소 목숨도 아끼지 않겠소 나를 보내주오 험한 산도 나는 괜찮소 바다 끝이라도 나는 괜찮소 죽어가는 저들을 위해 나를 버리길 바라오 아버지 나를 보내주오 나는 달려 가겠소 목숨도 아끼지 않겠소 나를 보내주오 세상이 나를 미워해도 나는 사랑하겠소 세상을 구원한 십자가 나도 따라가오 생명을 버리면서까지 나를 사랑한 당신 이 작은 나를 받아주오 나도 사랑하오 《兰开斯特之王The King》 主耶稣走过的十架路 我也愿跟随  流出宝血牺牲的道路  我要跟随到底  险峻的山岭也无所谓  天涯海角我也愿跟随  为了拯救失丧的灵魂  我愿舍弃宝贵生命  父啊 求祢差遣我  我要奔走十架路  不惜牺牲我宝贵生命  求祢差遣我  世界虽无理地仇恨我  我仍然以爱相对  拯救世间灵魂的十架  甘愿走上这路  甚至为了我牺牲生命  祢爱我竟爱到底  求祢接纳这微小的我  献上我的爱情 ——《兰开斯特之王The King》 医治释放涌流在这里 天堂荣耀彰显在这里 救恩和能力从你而来 恩典之光永远荣耀你 ——《兰开斯特之王The King》 🍃摘录 🍃 1. 辞旧迎新 米兰达和艾拉飞黄腾达了。她们成功打进一个注定要载入高中荣耀史的新圈子。这一个星期的午餐非常痛苦，她们在餐桌上谈论的都是我不感兴趣的人，我决定跟她们一刀两断。她们什么都没有问。我也没有撒谎。我们就这样分道扬镳了。 过一会

这本作为了解哲学家的生平挺棒的，当知道塞内加、尼采那么痛苦的经历，再看到他们如何面对这些悲苦，如何在泥藻中依然带着力量活着，深深的为他们的自省和反思感动，甚至有时会不自觉的留下泪水了。 还有苏格拉底不断地思索，给别人说教，再到最后面对死亡的泰然。真正一直在探求真理的人是不会怕死的，因为他们真正的活过。 伊壁鸠鲁定义的快乐清单我特别喜欢，他完全是创造了一个属于自己的“力量圈”，那里是志同道合的人，互相支持，鼓励，在这个圈里源源不断的成长和创作，太美好了。 我认为哲学是一种用逻辑推导不断去接近真理的方式，让我们去反思去接近真相。它带来的结果是，让我们更理性的去面对这个世界，面对自己，哲学本身没有攻击性目的，唯一的目的就是去探求真理。 所以把哲学应用于生活，面对苦难，就不是逃避和不假思索的接受，而是仔细思考苦难，与之共处，随后才是哲学带来的智慧，如何从苦难中成就自己。 这部剧之所以给3星，是觉得作为科普生平不错，作为“哲学”的“慰藉”有些“高攀”了。“哲学”那部分缺少哲学的思辨和推导，”慰藉”那部分又有些啰嗦和鸡汤，没有看完很振奋的感觉。

互联网思维的当下，分众有自己明确的定位，左手媒体，右手生活空间，与电商云、物业云相结合，精准投放广告。

期待经济学有一天回到他的源头，那个被称为“政治经济学”的时代

余秀华，确实是一个有天赋的诗人。但诗作多为格言，就是有非常好的句子，但最终陷入经典式的写作，也就是诗句模仿成熟的语言范例，变得平庸。余思想欠成熟，还不够更深一步 刘年机巧，是个聪明的学生，但毁于聪明，我想他就是个二弟子，有天赋有潇洒却懒惰，故而诗歌格局不高 这次读王单单居然有汪国真既视感，哲理诗加生命感，而王单单的诗技巧性确实强，如果他能让我看不到技巧，王单单会更好吧 张二棍的诗太飘了，其实就是粘稠，而且是柔性的。读来没啥兴趣，过目变忘，思想性低 毛子挺喜欢歌剧的，从他诗中，我能够读到一种挣扎和虚无，诗人在思考是好事，偶有好句出现。不过毛子没有挣脱经典式的抒情，有些落脚仍然是盲目和无效的 张常美是青春期写作，我有时想中国诗人也太压抑了，受制于传统和时代，绝大部分的人写的是都是给自己看看的，毫无流传性和世界性 林东林很有诗意，在这选集中，能排前三了。他的问题在于结尾比较弱，题材蛮妙的，可是收不了，林需要更多的观看