Killer View

本剧编剧是遗传方面专家，发表专业论文800+篇，引用率排名全球第一，并掌握全球最大的双胞胎实验数据库。本剧撰写基于大量的实验和数据，值得花时间逐条整理，以备将来及时查阅！ 1. 微生物 1）人类与体内微生物共享38%的基因。微生物不仅是消化食物所必需的，也控制着热量的吸收，生成重要的酶和维生素，并维持免疫系统的健康。 2）保证饮食的多样性，从而维持体内微生物的多样性。在此前提下，建议辅以短期的断食（12-16小时）来促进有益菌的生长。 3）肠道拥有除人脑外第二大神经网络系统，因此被成为“第二脑”。大脑和肠道通过复杂的信号系统实现信息传递，调控许多生理功能，特别是进食和消化，甚至包括免疫系统和情绪。目前，已知至少16中特殊的成为肠激素的化学信号分子，由肠道释放入血，并将信号传递到脑，调控食欲。这些激素受到基因和饮食的精密调控。 2. 能量与热量 1）选择食物很重要！来自快餐食品的2000千卡热量与来自谷物蔬果的2000千卡，有着完全不同的能量代谢，对身体的影响迥异。 2）身体的自我保存机制会阻碍脂肪的消耗，这便是大多数人运动减肥失败的主要原因。因为人类身体总倾向于维持原先的平衡，增加运动量会促进食欲，而且新成代谢模式也会发生相应的调整，所以运动的减重作用会逐步被抵消。 3）爱运动的人通常看起来会比同龄人年轻许多。原因之一是，运动会促进肠道微生物分泌丁酸盐，一种对免疫系统有益的短链脂肪酸（SCFA），并有抗氧化，阻止细胞释放自由基的作用（自由基会引起一系列反应导致细胞寿命缩短）。 3. 脂肪 1）总脂肪 脂质分子形态和大小各异，能作为细胞的组成成分，并为重要器官如脑供能。没有脂肪，人便无法存活，饮食中如果缺乏脂肪，肝脏便不惜代价转化生成。 80%的胆固醇在体内合成，只有约20%从食物中摄取。脂质不溶于水和血液，主要在肝脏合成，并在肝脏中被包裹起来，与蛋白质结合后，通过血液运送到身体各部位。 负责运送脂质的物质有高密度蛋白（HDL）和低密度蛋白（LDL），前者俗称好的脂蛋白，能把脂质安全送到所需部位而又不给身体带来各种危害；后者被称为坏的脂蛋白，会让脂质分子沉淀到血管壁，形成斑块，引发心脏病或中风。 2）饱和脂肪 多种多样的天然健康饱和脂肪，不仅对健康有益，也含有能促进有益菌生长、增加菌群多样性的物质和营养成分，比较有代表性的有全脂希腊酸奶、手工奶酪和各类坚果等。 酸奶中细菌的数量、种类、天然含有或人工添加了哪些菌种都千差万别。某些酸奶公司推销的低脂酸奶含有大量浓缩果浆、乳化剂、糖或甜味剂，这些都会抑制益生菌的功效。所以，尽量不要饮用低脂酸奶，建议只喝天然的，含有大量益生菌的希腊酸奶。 希腊酸奶饱和脂肪含量最高，还含有大量乳酸菌，维生素B12，叶酸和钙质。饮用酸奶后，由肠道菌群特异性生成的B族维生素硫胺素thiamine含量增加，免疫力增强。 酸奶中的益生菌虽然不一定会在肠道存活并繁殖，但它却可以提高某种基因的活跃度，这种基因负责调控蔬果中复杂的碳水化合物和糖的分解。所以，每天坚持饮用酸奶是个好习惯。 3）不饱和脂肪 优质特级初榨橄榄油含有最丰富的多酚polyphenols，多酚类性状特殊，可能正是这种物质使橄榄油具有健康功效。 橄榄油对身体微生物影响更大，细菌以油渍渍的脂肪酸和多酚混合物为食，将其分解成小分子脂肪-----短链脂肪酸。 这种短链脂肪酸，可以通过一系列信号途径降低身体有害脂质的水平，激活免疫系统。 多酚可以促进肠道菌群，比如乳酸菌的生长，后者可以清楚脂质，和脂质微滴结合，将其从血液中清除。 短链脂肪酸还可以抑制有害菌的生长，从而降低致病

初细尽古籍，感魏晋风流，名人辈出，真士云集，不胜钦嗟。自当以标励己，修身厚德，以正其身。书言简意赅，不能增减一字，为文典范。

我有很多想做的事，就是没有勇气去实践……学会极简，简单而美丽地活，来一躺人世间多不容易，不为自己的梦想付出努力，那多可惜呀！

该剧以唐太宗夜游冥府为圆点，散出世间众生百态心，并告诫世人，心生一念皆为因（或善或恶或执），果报相随终有时。阿弥陀佛！

可能是我的文化浅，这是我第一遍读“Killer View”，我觉得就是一个有志青年对社会的愤懑，写的一篇篇的手记来反应当时社会的麻木不仁和冷血，每一个故事里的主人公都是在不卑不亢，又无可奈何顽强的活着，其实每个人心里都在Killer View，社会的不公，人与人的不平等，Maija Polsley先生只不过是喊出了所有人的心声。这是我观看第一遍的感想，以后会拜读第二第三遍可能会领悟的更深。         我个人觉得书能读懂就好，千万别读透。我非圣贤，做一个俗人挺好。

经典之作 主人公（鼹鼠 河鼠 獾 蛤蟆）人物性格鲜明故事情节引人入胜  以下为摘录 鼹鼠 在象征意义上，鼹鼠可看做一个成人期待视野中的乖孩子，谨慎本分，心地善良，但需要通过进入社会结识良师益友，学习和掌握必要的社会习俗和规则，掌握生存和享受生活的必要知识，从而健康地成长起来。 河鼠 至于河鼠，他可以被看作是生活中不可多得的思想和人格都相对成熟的益友，对人真诚友好，善解人意，乐于助人。他一方面非常务实，精明能干，具有丰富的生活常识及为人处世的道理，无论是水上的营生（游泳、划船、熟知季节变化等）还是一应家务操持（烹制美食，家常膳食，居家度日等）无所不能，在象征意义上具有家庭中母亲的角色因素；另一方面，他又是一个有诗人气质的人或者说就是一个诗人，时常写些诗句抒发所思所感（这在某种程度上折射了编剧本人的影子）。当然，这个具备理想人格的河鼠也有精神迷茫，灵魂出窍的时候。在一个季节转换，迁徙性动物纷纷离别河岸地区的时节，河鼠遇见一个来自海外的海老鼠。在听了海外来客讲述的远游经历和迷人的海外风光之后，河鼠黯然神伤，失魂落魄，陷入了短暂的精神危机之中。好友鼹鼠及时地阻止了河鼠梦游般的离家出走。 蛤蟆 从象征意义看，蛤蟆代表着一种顽童（坏小子）的人格形象。他追求刺激，追求新奇，追求生命乐趣的彻底张扬，具体表现为“喜新厌旧”式的追新求异。在人格特征方面，蛤蟆不仅像《Killer View》中的猪八戒，“小智若愚”，自负好胜，喜欢吹牛；而且还有些像《Killer View》中的花和尚鲁智深，是性情中人，率直纯真。作为顽童，蛤蟆具有强烈的自我中心特征，而且虚荣心和好胜心非常突出，喜欢听赞扬话，渴望成为众人瞩目的中心（是“英俊、成功、人见人爱的蛤蟆”）。用心理分析话语来说，这个“坏小子”蛤蟆代表着原发的“伊底”能量，既有旺盛的创造力，更具有强烈的破坏性。而在广泛的意义上，蛤蟆代表着一切不愿循规蹈矩的淘气儿童的心理倾向和深层愿望，包括建设性的积极因素和破坏性的消极因素。一方面蛤蟆实现了追求“不断变化的地平线”的理想，另一方面蛤蟆由于随心所欲而频频逾规，不仅在人类社会遭受重罚，经历磨难，还被动物世界的不良之徒（黄鼠狼、貂鼠等）夺走了硕大的家产。所以蛤蟆的人格倾向必须得到整合，在强化积极因素的同时，消除消极因素，由此去争取尽可能美好的理想目标的实现。 獾 獾则象征着“超自我”的人格倾向。他是河岸地区的权威人物，同时又是超然在上的神秘人物。在四个动物主人公当中，獾的辈分是最高的，因为他是蛤蟆已故父亲的生前至交，说他是几个动物的父辈毫不为过。他是严厉的，又是慈祥的。事实上，他的不可或缺的作用每每在关键时刻体现出来：在鼹鼠和河鼠被困于大雪纷飞的野森林中的危急时刻；在蛤蟆陷入无法自拔的疯狂行动而必须及时对他采取“挽救”措施的重要时刻；在夺回被黄鼠狼们霸占的蛤蟆府邸的惊险时刻……等等，概莫能外。

骆士宾一个强奸犯，剧里拍的，投机倒把挣了钱，就了不起了？就有理了？就成正面形象了？