Running from the Shadows
After living a life of abuse, and being mistreated by one man after another, a young woman named Jen
主演：
Steven Rush
、
Daniel Anderson
、
Kristin Cary
、
Nur Nur Cummings
、
Elizabeth Harrier
、
Matt Pollino
地区：
美国
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💬 网友评论
《Running from the Shadows》看剧笔记
2021.10.15完 相信我，你并不孤独
核心：和时间作朋友，一切都要靠积累，一切都可提前准备，越早醒悟越好。
我们无法管理时间，无论你成功与否，时间都在流失，我们真正能管理的是我们自己。
要点：
如何打开心智？如何运用心智和时间做朋友？如何理解时间管理的意义，在时间管理上取得突破？
主要讲述的内容如下：
一、如何打开心智？
1.什么是心智：心智就是其以往获得的一切知识及经验的总和。 心智≠智商
2.不要目光短浅，只在意眼前的蝇头小利，要延迟满足感，做长期主义的准备
3.现状无法马上摆脱，一分耕耘一分收获
接受现状，有什么就做什么，专注做事，心无旁骛。
4.完美永不存在，承认自己的不足，克服它或接受它
5.未知永远存在
我们害怕未知，害怕不确定的东西。我们希望一切都在自己的掌握之中，只是我们永远做不到。
未知分为两种：一种是永远不能解决的，一种是未来可能解决的
当有问题解决不了时，可以先把它记下来，把它交给时间。
6.用正确的方法做正确的事情。
怎样判断所做的事是否正确：看它是否现实
二、如何运用心智来和时间做朋友？
1.不要眼高手低，做任何事情之前先判断其熟悉程度，再据此判断估算完成任务所需要的时间，
2.现在就开始，勤能补拙是良训。
3.效率低下的原因是什么？回避困难
做事的动机来自两个原因：奖励和惩罚
人们都喜欢奖励而不喜欢惩罚
合理的时间安排：迅速做完简单的部分，把节省出来的时间放在困难部分的处理上。
4.尽量两个任务并行。例如：跑步听音乐
5.与时间作朋友
记录一天中做的事，用了多长时间。
事件+时间
时间切分法：20分钟专注学习+5分钟休息
三、如何理解时间管理的意义，在时间管理上取得突破
1.把计划写到纸上，制作一个任务列表，把任务拆分成许多个可能成的子任务，循序渐进。
2.把任务分成：重要任务，不重要任务。
判断任务是否重要：要看是否对目标的实现有益。
做任何事情都可能经历相同的过程：逐渐熟悉，小心摸索，失败、失败、再失败，认真反思，卷土重来，直至成功
3.事前要预演，事后要复盘。
万事皆可准备，万事皆需提前准备。
4.给自己设定一个验收机制，即怎么样才算做好。
5.获取知识的手段：
①体验②试错③观察④观看
6.学会倾听，不要过早质疑。在倾听的过程中回顾和预期。
7.不时做出令人钦佩的事情，这样，就会有人找你做朋友。
8.多给予身边的朋友支持，运用自己的资源，为值得帮助的人提供帮助。
主动帮助的基本方式是：共享。
希望能帮到你！
每一段婚姻的相濡以沫，不是皆大欢喜的结局，而是携手挣扎的过程。
艺术与大众之间永远存在着鸿沟。特别值得一看的艺术类剧集。简单的途径还有“看理想”与优酷合作播出的节目，Elizabeth Harrier老师主持为我们这些大众打开了一扇窗。
把你的手放在滚热的炉子上1分钟，感觉起来像1小时；
坐在一个漂亮姑娘身边整整1小时，感觉起来像1分钟。
——阿尔伯特·爱因斯坦
易老师读人、读事、读史的功力，果然了得，在下发由衷地佩服不已。
对不起霍金大大，我没看懂。
一个物理从未及过格的文科生看这部剧太要命了
真实到就连盛向前和罗美娟的争执你都很难分辨对错。现实和情绪价值的选择，在最后盛向前剖白说工资买不起进口药的时候，观众跟着罗美娟一起败给了现实。
三星半。叙事技巧比第一部有更多惊艳的部分。比如安-卡琳逝世的一章，比如车祸的一章，巴克曼将美剧式的多线并进驾驭得炉火纯青。而从故事构思来讲，第二部的人物灵魂几乎全凭前作的余光在支撑，编剧过于在乎情节的巧思，走进角色内心的手段太过单一，以至于结局来临时，内心的震撼不如第一部。Ps.永远不要让死亡教会我们宽恕。