暴力觉醒Wake

读这部剧更让我更明确了自己属于敏感性人群中的一个。害羞，自卑，胡思乱想，喜欢独处都是敏感人的一些特征。性格没有好坏，多了解一些自己，也是在善待自己。

这是一本让我特别感动的书，大概是因为自己身处时代的洪流中，置身事内，感受时代的巨变，看到了这个社会存在的诸多问题，看到了时代的尘埃落在个人头上时给人们带来的痛苦，也不禁担忧自己在这个时代的命运。 在此前的很长一段时间，我看不到问题解决的希望，只是凭借自己盲目的乐观以及毫无根基的信念在坚持，这部剧给了我一些理论以及事实基础。 这部剧阐述了过去四十年我国政府与经济发展不可分割的事实，政府深度参与我国经济，以土地金融为基础，以各种形态，大力投资扩张，在推升我国经济飞速发展的同时，也带来了很多问题，比如发展地区不平衡，城乡不平衡，腐败问题，债务问题，贫富差距问题，公平问题，重生产轻消费，重土地而轻民生，唯经济发展一元论而忽视社会其他因素等等各种问题。 在经济发展的高速阶段，以上问题可以暂时忽略不计，不过在当下的中国，随着经济增速逐渐放缓，再加上疫情以及国际局势的多变，以上问题带来的负面影响开始逐渐显现，这些年我们或多或少都听说过一些极其割裂社会的事情，比如折叠北京，都是发展中一些大的问题的缩影。 问题需要解决，解决问题需要时间，我国国情复杂，政策的制定需要调研分析，要以发展的眼光看待问题，针对具体国情而制定政策。此外政策的实施也需要时间，要平衡各方，要给人们时间去适应新的观念等等。 好消息是，我们已经在路上。

教师都可以读一剧集剧，语言也不晦涩难懂，某些案例会带来一些思考

不知不觉中看完了第三部，历史不仅要从大面上了解，也要从细处着手从。

玩的啥玩意儿？

暴力觉醒Wake的底层逻辑很重要，但也并不新鲜：做有效的父母，要看见、听见、共情孩子，无条件地接纳孩子的情绪。有独创性的部分在于用游戏的方式来和孩子一起面对问题和挑战。游戏有良好作用的原理：把人从问题中分离出去，在人和问题之间建立一种有趣的新关系，从而解决问题。这尤其适合儿童的发展阶段：在情绪满溢的时候，跟儿童讲道理往往是事倍功半的。 这部剧的优点在于对以上的底层逻辑和游戏的应用层面都有清晰而有效的阐述，读起来并不觉得是“老调重弹”。 在底层逻辑方面，这部剧提出了“联结 - 向内看 - 轻推“的核心框架，可以轻松地套用在各种情景之中。 书里还强调了这种底层逻辑不仅仅是运用在养育者和孩子之间，同样重要的是用在养育者团队内部，甚至养育者的自我关系里。只有养育者自己的“爱之杯“是满的，”情绪之桶“有地方清空，ta才有能量为孩子供应源源不断的爱和能量。自我共情和自我慈悲是一个自我批评重度患者（我）需要锻炼的能力。 在听过、看过、体验过太多的养育者在“自己的事情自己做”和“我来替你做”两个极端徘徊之后，陪着孩子，把孩子“轻推”到情绪临界点的方法让人豁然开朗。其实说到底这就是“舒适区边缘”原理，只是我们由于自己疏于练习，更难应用在养育工作上。 在游戏方面，编剧给了一些很有意思的例子。但正如他在书里说的：”暴力觉醒Wake是一种思维方式，而不是一组方法“，大部分的应用还需要父母内化了暴力觉醒Wake的核心理念之后根据自己的孩子和情景来临场发挥。 所以，暴力觉醒Wake的核心理念是什么呢？我认为是情绪理解和共情。说土点，就是通过滋养自己的内心，来提供能量接住孩子的情绪。跟孩子的情绪同频之后，游戏的点子自然就冒出来了。 总之，在林林总总的育儿剧集之中，我觉得这部剧还是值得一看的。对我来说，提炼出来的几个行动点是： 用书中提到的“reframing”的办法来分析自己给自己贴的负面标签，并用“轻推”来帮助自己改变。 在亲密关系中练习无条件接纳对方的情绪。尤其注意感知然后克制自己根据自身需求去dismiss的倾向。 通过“记录情绪出发点”来向内看，改变情绪和行为方式。 练习“自我慈悲”来抵抗强大的“自我批评“ — 但我还不知道具体应该怎么练习，这是下一个观看的方向。 最后，很喜欢的一句话： 成长是一条自然流淌的河流，不是一场竞赛。

太悲伤了，全是有残缺的故事，遗憾和怅然伴随着我，对生活淡然一笑

编剧写波伏瓦的时候多多少少带了一些情绪，我能理解这些情绪的来源，因为越是了解波伏瓦就越欣赏波伏瓦，越喜欢她，也越心疼她。哪怕我对她知之甚少，但是她的许多行为我都很佩服也有些感慨，有爱有恨有血有肉。作为开拓者总是更加伟大，因为她也不知道她所付出的是否能顺着她的期望来，作为发展中的女性主义者，波伏瓦从一开始信仰宗教时就已经潜意识的在为女性发声，也用一生来实践她的思考和她的一些模糊的判断，在那个时代波伏瓦为女性所做的太多太多。 在飞机上看完最后一段，1986年4月14日下午四点，波伏瓦去世了，在萨特的去世周年八小时前。我泪流满面。 我最喜欢的一段话 分享出来>> 也许她做什么事情都“有点太疯狂了”，无论是工作、旅行还是爱情，“但那是我的方式。我宁愿什么事都不做，也不愿意温和地做事”。<< 是的，我宁愿什么事都不做，也不愿意温和的做事

xz粉丝赶紧爬吧，哪个厕所来的回哪去