Frizör
In 1964 the young Turk, Ahmet, left the train just before the Portuguese, A. Rodrigues. In response
主演：
Ayhan Salar
、
Nadja Tröster
、
Yasar Cankal
、
Malte Can
、
Sven Kaulbars
、
Edgar Mielke
地区：
德国
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💬 网友评论
男主没有其他言情里那样情商爆表，但是很真实，有责任，有担当，喜欢女主对爱情的勇气！
看完第一和最后一章让自己对其他人和外部感兴趣，找不同的亮点，分享的方式做交流。
害，一起抽根事后烟🚬吧。就像姐妹们说的，这部剧很像一个前戏不错但后续草草了事的情人，你也不能说他差劲，但真的夸不出口。认识了可爱解压的苍盐海首席男模，傻白甜萧润，和甜甜小兰花。比起主线人物的各种崩塌，先战神师徒和司命长渊两条副线反而更流畅些，人物也更立体。学习了新词汇，Bking。看的过程中不禁吐槽这剧情真是土，但真上头（逃
这部剧和其他书同时看的，断断续续看了挺久，书中对于情绪的解读比较到位还有一些冥想练习的方法都挺实用的~要是冥想练习有音频就好了~重点还是要练起来，追剧过程中比较能让人产生认同感，不过如果之前有接触过情绪类剧集的话可能就会觉得还是那些东西啦，以下是在本剧中的一些收获：
内啡肽 多巴胺——让人快乐 上瘾 麻醉；肾上腺素——让人焦虑紧张
我们童年所形成的生存策略，帮助我们获取当时的最佳利益，但现在我们长大了，我们的生存策略也要发生转变
注意观照自己的情绪
人的机制就是不断产生新的需求，不断被满足，我们在不同状况下，在不同事件的影响下都能够觉得放松的方法就是感恩，感恩是一个“我已经拥有了足够多”的状态，它本身就是一种快乐的状态。
克服恐惧的方法——接受最坏的可能性
自我接纳的练习：我无条件地接纳我自己爱我自己，我接受自己的不够勤奋，不够勇敢，哪怕我永远不够勤奋不够勇敢，我也无条件地接纳我自己爱我自己，同时这个懒惰和懦弱是属于我的，我现在愿意放下这个懒惰和懦弱，我愿意让自己拥有勤奋勇敢的特质，谢谢你，懒惰和懦弱，你已经陪我足够久了，现在你可以自由了。
头脑承载了过多的信息和念头，冥想的时候，让它放松一下。
还有一个关于“无我”的说法蛮有趣的，之后再探究一下（我们看到的，听到的都不是实相）
先就提这么些吧，不赘述了~