Rosas blancas para mi hermana negra
《Rosas blancas para mi hermana negra》，其他作品，墨西哥出品，1970年上映。
主演：
Abel Salazar
、
Libertad Lamarque
、
Eusebia Cosme
、
Robertha
、
Irma Lozano
、
Steve Flanagan
地区：
墨西哥
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💬 网友评论
《Rosas blancas para mi hermana negra》原创旧作，欢迎转发
容貌倾城似洛神，
为何还是自由身？
门槛踏破皆求嫁，
却道夫君须诗人！
解离：认识到想法、意象和记忆的本质，只是一些词语和画面，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。
扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。
联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。
观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。
价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。
承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动，多少次偏离轨道，就多少次折返回来。
ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式：
A=接纳内部体验并且安处当下。
C=选择一个价值方向。
T=采取行动。
最后附上一句书中比较喜欢的一句话：20年后，比起做过的事，你将会对没做的事情更加遗憾。抛下绳索，驶离避风港，扬帆远航，去探索、梦想和发现一番吧~
在人生长河里，逆水行舟则易覆，随波逐流身不由己，不知何时旋入漩涡，难呀，且坐亭中的博弈令人深省！