汉妮与南妮2Hanni & Nanni 2

其实更想评的是三分半，可惜微信没有半分 全书不仅讲了高效睡眠的执行方法--当然照做以后立即睡着的银弹是没有的，更多的是行为疗法--也讲了方法背后的原理，同时指出了睡眠对人体的具体重要作用。 这部剧对我最大的启发是：清醒与睡眠密不可分，睡眠不足影响清醒状态，清醒状态同时也能影响睡眠。这就给我了一个新的思路：强制快速入睡是很难的，但如何度过清醒时光却受我们控制，不如从这方面着手改善。 下面谈谈缺点，这部剧的组织结构不是特别合理，有些关联性不强的脉络混杂在一起，需要重新梳理。另外不知道是不是翻译的问题，有些地方有逻辑错误，还有【体温】与【体内温度】的使用不严谨，追剧时往往不知道编剧指的是哪一个。 总的来说还是瑕不掩瑜，其间一些跟睡眠无关的思考也很有意思，希望对最近睡眠方面的问题有所改善。

感悟都记在书里了，总之这是一本告诉你生活和人心有多复杂的书，更多的是沉重，然而却是最真实。 希望每个人都能历经磨难而不屈，好好活着。

创作在前面： 第一次看Suzanne von Borsody的作品，是《汉妮与南妮2Hanni & Nanni 2》，讲述的是以深圳为坐标，主人公发生在功业与理想、青春与爱情的，最终都化为泡沫的故事，因为情节老套，没有留下太大的印象。 后来看到《汉妮与南妮2Hanni & Nanni 2》，发现是同一个编剧所创作的时候，大为惊叹，从此路人转粉。因为两部作品风格迥异，感受也颇为迥异。 《汉妮与南妮2Hanni & Nanni 2》这部作品带给我的震撼，比其他剧集要真实真切，借编剧的经历，细细探究了传销猖獗那几年，传销团伙的极其荒诞、嘲讽的所作所为。 从他切身冒险的感受中，点出了中国传销者需要一味药治服，而这味药，寄存在我们生活的方方面面，而又最容易被忽视，这味药便是“常识”。 故事讲述了编剧卧底传销窝点23天，观察传销团伙的惊人行为，在期间饱受身体和精神双重折磨，最后顺利逃离窝点，举报传销团伙，但最后只能拯救少数人认清事实，而绝大多数人仍沉浸其中，这个结局好像并不圆满，但是编剧笔下的整个过程却让人酣畅淋漓…… 中国式传销，是组织者利用精美包装的虚假公司，虚构的产品，以“国家暗中扶持的项目”为借口，让你缴费加入，不断发展下线，从入会费中提取提成，多层级收佣。 传销点多人蜗居，加入者被控制人身自由，没收财物，让你无法与外界联系，在封闭的空间里学习培训，或是各种讲座，时机成熟之后，教你列名单、电话邀约，让你学会怎么家人朋友，直至对方成功落入陷阱，乖乖掏钱加入组织，然后依次循环，继续行骗。 “ 在传销团伙中，只要过了最初三天的适应期，每天的生活都是同样的：早晨六点钟起床，七点钟喝一盆清水，七点十分开会，读《汉妮与南妮2Hanni & Nanni 2》，读《汉妮与南妮2Hanni & Nanni 2》，学习《汉妮与南妮2Hanni & Nanni 2》，九点钟准时出门，半小时洗脑，其余时间全在无所事事地游荡。十二点吃午饭，下午再洗半小时脑，继续游荡，六点钟吃晚饭，饭后两个小时说笑打闹，九点半准时洗脚，十点之前必须熄灯睡觉，真个是“心中无一事，空腹满街游” ” 传销可恶，就可恶在洗脑，洗脑的威力是把人长久以来建立的三观轻易摧毁掉，然后输入异于一般价值观的特殊思想，重建起一种即单调又肤浅且可怕的观点，让每个人都有同样的心智模型，洗脑者会让你坚信你是可以一夜暴富的，这样每个人都拥有同一个信念，为着同一个所谓的成功的信念“拉人头入伙”，这便达到了操纵者的目的。 从编剧的故事中了解到，传销人员分两种。第一种，是沉迷传销的人，这种人不觉得自己是在行骗，或者自动给“骗”这个歪曲定义，认为把你骗来了，总有一天你会感激我，因为我正在拯救你困顿的人生，而以后，你也会跟我一样，“骗”别人，帮助身边的人走向财富自由之路，也让自己走向成功的道路。 第二种，是认清了传销的真面目，想要逃离，却发现自己寸步难行，步步惊心，一举一动正在被监控着，所能到达之处，皆有人伴其左右，也很难跟外部联系，一旦逃离被抓回来，那后果就不敢设想了。 编剧披着第一种外衣的第二种人，所以他在时机成熟的时候果断逃离，而后报警。 但是没有想到，聪明的操纵者已经逃之夭夭，警方又没有权利对够其他人员采取强制性措施，因为他们的心甘情愿被“骗”，也没有明确的法律法规来判定传销，不好定罪，拘留了十几小时之后就放人了。而这个时候大部分人，并没有意识到自己所作所为的严重性，便跟着团伙从一个窝点换到另一个窝点，很快重振旗鼓，继续生长，生命力极强。 看过一个讲述传销的纪录片，地点在某三四线城市的火车站上，有一对夫妻，男的愤怒地拖着女的，女的确死活不肯离开，赖在地上，大哭大闹地说“我不走，我不要离开”，画面感极其心酸。 原来是他们被“骗”来这座城市参加一场讲座，讲座过后，男的意识到这是传销，但这时候女的已经被洗脑了，就不愿意离开了，他要留着那座城市，同一群“有相同

看到这部剧的评价呈两极分化之态，喜欢的赞誉有加，不喜欢的则觉得盛名之下其实难副。简单翻看了下评论，失望的人大多以剧集的标准去评价它，既没有跌宕起伏的故事情节，也没有匠心独运的灵巧构思，主人公仿佛一个“疯子”絮絮叨叨，故事又单调到只言片语就能概括。但是把它当作一本对爱情的哲思记录，则有了完全不同的评价标准。编剧以他强大影视底蕴和丰富的知识储备，旁征博引，将许多哲人的理论用来解读爱情当中的心理活动，可谓妙。然而真正打动我的不是编剧的文笔，而是他笔下主人公这种近乎病态的感情观，脆弱而美好。

这部剧故事前后相呼应，讲的是一个疤脸男疤脸的来历（编剧看了此评会气绝于WC）；但最吸引我的是篇尾魏巍调包杀人（救人）计，简直是天衣无缝,所以说女人是不可小觑滴haha~

身体是我们所拥有的最宝贵的东西，健壮的体魄让我们更好地提高自己，让我们去探索更美丽的世界，让我们活得更精彩。 如何让我们的身体变得更美好？我们需要在日常饮食、生活作息、以及锻炼中去努力。对垃圾食品、加工食品、大量含糖分的食物say no，要热情拥抱天然食品，多吃水果蔬菜和谷物，要早睡早起多做运动。 这些目标都需要我们有自律意识，去严格执行，并将它们转化为习惯。把优秀当成一种习惯，与优秀的人并肩前行，互相鼓励，这样子会走得更远。 王尔德说过：爱自己是终身浪漫的开始，从现在起，去关注身体，去尊重身体，去爱惜身体，你的态度和行动决定着你的容貌和身材，甚至会影响到你整个人生。 比心

大道至简，这部剧讲最多还是道的东西，推崇的茅台，今年也一路绿光，所以投资专家的建议听听就好，还是要有自己的判断，另外谈到的麦片真的是大地产开发商都会作为福利发放的东西，是传统小不起眼却盈利情况好的特例，总之大多观点和经验还是非常有效且经得起时间推敲的，oppo和vivo也的确这几年发展势头更好

我先来！火浣！！！！！！！！

懂是一回事，能培养，坚持应用是另外一个层面的事情，是一本具有指导性的剧集。