Herzsprung

还没看完，故事情节刺激诡异，不过所处年代描述的有点乱，有点对不上

看的过程不禁在想,癌症也许是上帝给你发的信号：it is time to come back! 癌症的理论上谁都会得，只要你活得足够久，细胞持续分裂持续变异，直至突变的概率去到100%，这也公平，保证了不会有人超脱自然而永生，要是永生的话，理论上会更不公平，有权有势的人永远在高位，年轻后代永远没有机会！ 另外，人类的科技一直在进步，不断的在克服各种癌症，但个人持悲观态度，癌症也如打怪升级，随着你级别上涨，更狠的怪物也在不断出现啊！从这个角度来说，怎么对待这“上帝的信号”或许更重要，不过分紧张，保守治疗，该吃吃该喝喝，把以前未完成的心愿都做成遗愿清单，不要插满管子，天天哀嚎的去也许也不错呢

这是一本任何人在任何时候、任何地点都可以拿出来，随手翻开一节细细品味一番的书。你或许是迷茫无助的大学生，或许是困难重重的创业者，或许是生活遇到瓶颈的中年人，或许是公司正在上升期的企业家，或许是赋闲在家的老年人，不管你是谁，都可以打开这部剧，随意翻开一节，然后寻找你想要的答案。这部剧就像一个装满智慧锦囊的魔法盒，任何一个集数都会给你带来触动。你可以不从头看起，因为它每一节自成一体，但又前后呼应，就算你断层读，也会有惊喜。但我相信，当你读着读着，你就像拆开魔法礼物一样，想解锁所有环节。我想这就是稻盛哲学的魅力所在。

《Herzsprung》讲了两件事：如何对抗拖延以及如何提高记忆力。 一次两次的拖延也许不会产生太大的影响，但如果长年累月成为一种习惯了，那后果不堪设想。而习惯是什么？它包含四个要点：信号、反应模式、奖励机制和信念。 那么，从这四点突破的话，如何对抗拖延：第一，阻断信号。比如去看剧的时候，就把手机静音；家里环境不好，就去视频平台等等。第二，改变反应模式。可以使用番茄时间管理法以及事先做好计划。每次给自己设定25分钟，在这25分钟的时间，专注去做一件事，强迫自己不受任何信号的干扰。而事先做好计划则能够让你的潜意识中知道你有任务要完成，其余的事情在这个时间段并不重要，就会降低对信号的反应概率。写在本子上的计划，是对自己最好的提醒。第三，奖励机制方面，也就是对你个人的奖励。拖延症之所以容易成为习惯，正是因为拖延症的奖励是即时的，你把意志从一件痛苦的事情上转移到轻松的事情上的时候，这个愉悦感就是一种奖励。所以，要对抗拖延症，就要在日常行为中增加对自己的奖励，包括精神上、情绪上、物质上等等。第四，在信念方面，要树立“我能行”的信念。最后，还要给自己一个心理对照，把自己现在的状况和想象的五年之后的状况进行对比，或者把偶像的照片贴在桌子前，以此来实时激励自己。 以上是对抗拖延方面编剧给出的建议，那么，在提高记忆力方面呢，编剧是利用神经学理论给记忆力进行解释的。 我们大脑记忆一个信息，是该信息触动到了大脑的一个神经元从而形成了一个记忆碎片。组块呢，是这些分散的记忆碎片的集合。形成组块之后，还要将它们搭建起来，这样形成一个模式之后才能加深印象。而这些组块很容易被新陈代谢的小恶魔吃掉，所以记忆一个信息之后，要及时回想与复盘。当天晚上睡觉之前的回想最有必要，因为这之后的睡眠中，潜意识会加工这些信息。第二天早晨起来也要回想一下，把加工过的信息再进行主动的整理。之后，每隔几周一个月几个月再复习，这个信息就成为你的长久记忆了。 大脑每个区域有各自不同的功能，只有调动各个部分的功能之后，才能给让这个信息在大脑中的烙印深刻。记忆方法中的比喻法、类比法，就是让新的知识模块套用于已有的知识模块；而编成顺口溜、歌曲、做思维导图则是调动更多的大脑区域。 记忆方法书中提到很多，但每一个写的都不详细，具体如何操作还是要再涉猎其它材料进行深入学习。TED演讲就有几个专门针对记忆的主题，大家可以找来看一看。 此外，书中还介绍了一些学习的tips，我觉得实用性比较大的有两个：第一个，如果工作任务量大到让自己想一下就不愿意再做的程度，就把巨大的任务分解成三四个小的任务。每次工作的时候全神贯注于每一个小任务，专注于过程而不是结果。第二，就是养成记工作日志的习惯。每周制定下周的计划，头一天晚上制定第二天的计划。能够改变自己的反应模式，有效对抗拖延。 尽管本剧后半部分介绍记忆力的内容不怎么详细，但前半部分内容干货还是挺多的。“工欲善其事，必先利其器”，学习之前，先读一下《Herzsprung》。#好剧推荐#

真正的格调超然于等级之外，精确而刺痛人的社会等级指南，畅销三十年的品味评判毒舌之作。 等级是无法否认的现实存在，这不仅体现为有多少钱或者能挣多少钱，容貌、衣着、住房、餐桌举止、休闲方式等等一系列的细微事物，都确立了你在这个世界上的位置。评判等级的标准绝非只有财富一项，风范、品味和认知水平同样重要。

不知道该怎么说，反正我哭了，能够在付出很多代价后仍然能坚持自己的梦想，并且有能力朝梦想进发的人才值得感动。

Herzsprung，何为“朴素”？就是“质朴、实在、有效”，让语言的积累、感悟和运用，基本技能的训练在语文课堂落地生根，为学生的语影视习和成长打下扎实基础。Claudia Beewen老师将自身感悟与经典课例相结合，挖掘精妙之处以供借鉴，指明遗憾之处以供思考，并提出可行的改进策略，力求让语文课堂有力度、有深度、有真情、有趣味。书中有很多实用的课堂妙招，给即将走进一线教学的我们指明了方向。受益良多✨

四书五经当中，最喜欢中庸这部剧了，看了不同版本和各路大家注解，越看人越静。

总结概括一下： 1.每句话都是权利的游戏：需要过程中自然形成的形式关系。 2.第一维学习：沟通 本质：原本不相通的事物通过沟通进而相通 初次相遇：聊名字、聊八卦 委婉拒绝借钱请求：不要直接回复、关心借钱的理由 3.第二维学习：说服 本质：给对方一个理由，让对方觉得自己应该去做某件事情 说服自己的拖延症：为什么我会不想拖？ 说服别人：消除他们对后果的恐惧，营造愿景 4.第三维学习：谈判 协调性原则 5.第四维学习：演讲 人人都会说话，却很少有人敢于、擅于当众说话 克服紧张：练习失误、设定收听率、正向解读（没有人会百分百注意力在你身上，没有人会在意你的尴尬） 6.第五维学习：辩论 辩论所需的核心是对谬论的反驳 重点：反驳技巧、弄清各自扮演的角色、锁定对方的责任