Charmed & Dangerous

人在成长中会遇到各种压力，编剧将其分为三种。分别是身体性压力、无快感压力和不被认可压力。 身体性压力会促进去甲肾上腺素释放，造成糖尿病和高血压等疾病，从而进一步加重身体性压力，造成恶性循环。消除身体性压力的方法就是按时睡觉，规律作息，阳光运动。为什么呢？因为这可以让我们的身体合成足够的血清素，血清素可以抑制去甲肾上腺素释放。除此之外，血清素还是合成褪黑素的原料，我们如果在白天合成足够多的血清素，那晚上就可以合成足够的褪黑素，从而按时入睡，放松我们的大脑皮质，让我们得身体性压力维持在适合的水平，保证我们的身体健康。 无快感压力可以通过坐禅和腹式呼吸等韵律运动等调节多巴胺分泌，维持无快感压力在适当区间。 不被认可压力可以通过流动情之泪等促进血清素的分泌，让我们面对压力的时候保持心态平和。

这部剧很好看，电视剧也好看，太有代入感了，孙俪演的也太棒了，这部剧剧情很有味，值得追下去， 好剧，不人物塑造比较真实，关键没有用磨皮美颜， 孙俪的戏特别真实，不像其他的各种剧都能演成偶像剧

洛尔迦，一个令人无比惋惜的诗人，才38岁就被长枪党暗杀，死于专制统治的枪下。他的诗歌意象让人着迷，哀戚，幽深，灵动，如哭泣的磷火，拖曳着绿色的尾羽，在暗影幽浮的潭渊边闪跃轻吟。若是再活得久一些，能写出多少好诗啊。

从编剧分享的个人经历中提炼出一些个人的理解和体会： 家庭的影响，父母的焦虑，父亲的不得志和抑郁让艾格从小就学会了与之共存和化解处理，这种应激反应则造就了艾格与父母反其道而行之的积极性格，或者说是一种防御性的个性。艾格是幸运的，无论如何，他摆脱了所谓原生家庭的负面影响，努力让自己跳出了父母所经历的郁郁寡欢的泥泞的精神状态。 看剧的好习惯。虽然艾格的父亲患有抑郁，但酷爱看剧的习惯又深刻影响了他，他必定在书的世界里里寻找一切答案，如何理解自己，如何看待父母，怎样融入世界，书本是最好的老师。 同理心和真诚的个性。在一次次看似不可能的并购案中，难点很大一部分在于双方互不理解，不肯妥协的情势。艾格站在了对方的立场去体会和挖掘出了对方的情感需求，从而成就了彼此而获得双赢。而他平和的性格，很善于平衡两难的技巧则将人的沟通发挥到极致。 即使说不，也不会两败俱伤。这依然是以真诚去寻求合作的态度，商业合作的底线如果被触碰，当然要拒绝，但艾格也会尽量保持长期合作的心态而和对手保持良好的关系。 韧劲。人生就是一场旅行，路上的艰难困苦在所难免，有时候会是漫长的折磨和考验，绷得太紧容易折断，放的太松则容易失去目标，只有保持强韧才能面对各种挑战而能持续前行直到成功。 前瞻意识。从迪斯尼的各宗著名的并购案都能看到艾格超前的眼光和整体布局的意识，事实也在继续证明这些。 创新意识。历史的发展反复提醒创新的必须和必要性，要想长期在激烈的市场竞争中生存，对创新的投入必须持续。

书中的珀莱塔前面他是个尖酸刻薄的坏脾气老太太，但她在乡间旅店里却收到大家的喜爱，还收获了一份动人的爱情。真正的她内心不仅善良有爱，举手投足之间也是优雅而又得体。值得看的一本剧，人物的内心活动描写得很有意思

线上线下都听过柏老师的时间管理、企业管理课程，深受启发。这部剧是现在市面上为数不多、能讲透彻人生规划真相的一本剧，而真相往往是很扎心的。 而人生规划不仅仅是一代人，还要拔高到几代人，光是理解到这点，就能带来我格局的提升，如果自身起点不高，更要通过自身修炼去成为某一领域的专家，立足于这个社会，这部剧就能教你快速定位自己，学习硬知识，而不是浮躁地去学习市面上所谓的理财课程，碎片化知识等不成体系的内容。 是非常值得反复观看的一本剧！

“成功是得到你想要的东西，快乐是接受你得到的东西。”孩子是上天的福赐，请接受你的孩子，不要每天挑他的毛病，他的一切来自你，你的态度会塑造成最后的他，请珍惜上天给你的礼物。 ——洪兰