Ganz normaler Tag, Ein

论文引用率全球前1%的专家，告诉你如何科学饮食 不建议非营养研究领域的普通人精读这部剧 因为其中大量的分析过程，枯燥乏味，复杂难懂，还有很多问题有待进一步论证 而支撑日常生活饮食并不需要一堆道理和实验 我们需要的是，知晓最前沿的科学研究结论，并对未经严谨充分论证的论调保持质疑，不跟风盲从。 所以这就帮你整理出来了一些高度置信的理论和真正健康的食物，希望可以节省你一部分观看、分辨、筛选的时间。 直接上结论 不要节食减肥，节食减肥长期不会成功，节食减肥会损害健康 尽量吃天然、原生态、少加工的食品，对健康和减肥都有益处 多样化食物种类比大补某种“有营养/健康”的食物重要得多 偶尔的轻断食对肠道菌群确实有好处 左旋肉碱、复合维生素、矿物质等保健品不仅没用，还很有可能成为身体的负担 一定要吃早餐这种说法是另一个误解 本剧提倡的5种食物 蘑菇：可以增加肠道菌群的多样性和肠杆菌的种类，对肠道感染和炎症有防护性作用 大蒜：大蒜是多种维生素的极佳来源，同时也是优质的益生元 巧克力：常吃巧克力的人与偶尔吃的人相比，代谢水平和肠道菌群都更健康 绿茶：对22项前瞻性研究的总结显示，每天饮用2～4杯茶的人死亡率下降25%，超过这一饮用量之后，功效则降低 咖啡：早晨喝一杯咖啡可以唤醒体内的微生物，研究表明，适量饮用咖啡，每天3～4杯，可以使死亡风险下降约8%，心脏病风险降低20%

《Ganz normaler Tag, Ein》是从地表向地心出发《Ganz normaler Tag, Ein》是“气泡星球”的“人”从地心向地表出发，目的地不同，这些探险勇士的精神都是相同的，不畏牺牲，只为探索，真是令人起敬。正如编剧通过外星人说出的： 进化赋予智慧文明登高的欲望是有更深的原因的，这原因是什么我们还不知道。Ganz normaler Tag, Ein无处不在，我们都还在Ganz normaler Tag, Ein脚下。

如果我在17岁的时候，就看过这部剧，或许我现在就不至于被牙齿的问题所困扰了。 哎，到底还是自己的无知和疏忽造就了今天的不可挽回。 真的是一本非常好的关于口腔科普类的书，读完获益颇多。 作为一个经历过根管治疗➕补牙➕牙裂➕即将种牙的过来人，真的非常推荐每一个人都应该看看这部剧，对自己的牙齿问题重视起来。 好好爱自己，从关注口腔健康开始。

生活中的高级感，其实也就是行动起来，做想做的事，发觉生活中的美好，让自己变得更好

曾国藩也不是一个圣人，他也想凡人所想的名利权，他也戒不掉私心和怯懦。但他是一个伟人，忠国忠君，知人善用，目光长远，察言观色审时度势，做事沉稳思虑周全。难怪说此剧为官为商必读，真的收益匪浅。 说句题外话，要说此剧中我最欣赏的人物，其实是康氏兄弟。

安利，书很厚，可以重点看看“思维理解”那部分 适合人群：执行力训练地很不错，但是思维层次还不够高。 看完体验：可学可掌握

看到哑母抱着婴儿跳楼那里……哭了！哎~生命的残酷迎面扑来，结果如果是这样何苦曾经给予的希望？！但是看到五次复发粘液瘤的病人，在我以为死亡在不久的将来等着她时，她却奇迹般的战胜了病魔，生命的曙光光芒万丈；编剧用十几个鲜活到仿佛让你置身于急救现场的案例，贯穿起他从一个初生毛犊的学生逐渐强大到专业领域的翘楚，并且以精湛的文笔让非专业的读者也能很好的消化文中拗口烧脑的专业名词，活着是如此有爱又是如果惊心动魄，生命有其必然性，人力无法扭转，希望你有颗“强大”的心脏。

首先先鸣谢编剧吧！很荣幸可以在贴合婉转的文字中，与编剧交流看见自己，如同经历了一次心灵的洗礼与治疗，我们也会像书中的每个来访者一样，带着众多的情绪和我们当时的认为的困难，坐在心理治疗室的对面，我们也会在一次次的交流中否定，咱一开始不愿意去了解那个真正的自己，不愿意去打破原来的生活，不愿意去接受那个不安定的自己，然后跟随着文章的线索，在思维上慢慢的接受和去认识自己，感谢洛利写了这部剧，让我能看见不一样的自己。   由于语音的表达并不好，也不知应该怎么安排所思所想，我也并不是以为评论家，这部剧最大的收获，其实就是在观看的过程中慢慢的跟着编剧的节奏和线索，像一面镜子一样，让我们可以擦去镜子上面的水雾，慢慢的看清自己的全貌，那个在治疗室里大哭的女孩朱莉，也许我并不能记住他治疗的整个过程，但在他的身上也看见了当我们面对人生的起落之时，完美与幸福并不是统一的，我们的未来充满着不确定性，也许明天也许后天或者说不远的将来，我们会失去现在的一切，如同古人所说，我们来的时候一无所有，我们走的时候也会是一无所有，而我们所希望的是在自己离开或者说身边人离开以后，让他们能够更好的活在我们的心里，并且陪着他们走过他们最想走过的时光，支持他们做他们最想做我还一直不敢做的事。   瑞塔有着他认为糟糕透顶的过去，以及那个他一直以来都不愿意原谅了自己，我们总是把过去的抓紧不放 ，却一不小心忘记了问题出来与自己有关之外，还有一个重要的因素，就是我可以改变吗？如果我们。把过去的过错用来评判当下的自己，然后逃避现在面对的美好的事物。他会像一个恶性的循环，让我们丢失了自己，并且又缔造出更大的伤害，痛苦与痛苦之间总会有着惊人的相似。其实比起世界的原谅，更难的是怎么学会原谅自己，也就是我们时常所想的接受吧。   约翰作为编剧唯一的男来访者，总会给我一些莫名其妙的相似，习惯了把一切伪装起来，把原本深藏着的东西与事物埋的更深，也是认为我们骗过所有人，就也能够骗过自己。也让我们了解到有一些深藏在内心的东西，即使我们不说，也会影响着我们最亲密的人，让我们在痛苦的同时也让他们痛苦，直到最后的约翰笑着离开这个世界，接受了盖比的离开以及母亲的不幸，其实那一切并不源于他，只是有时候我们会把问题的本身考虑在自己的身上，可能男性本就如此以为我们承担下一切，然后沉默不言也为，自己很好，有时却看不见自己才是最脆弱的那个。   还有一位来访者，请原谅，我并未能记住他的名字，总的来说这位来访者让我感触最大的就是，接受不幸的自己和家人，然后好好的爱这个世界，好好的爱自己，事物的发展，往往都是有着疑惑，思考，准备，行动，坚持这阶段，我们在选择改变的时候，总需要打破一些我们不想失去的东西，但也是这些不想失去的事物，缠绕着我们的思绪，让我们置身在迷雾中。   最后的最后就是自己吧，在观看的过程中，我们也成为了编剧的来访者，我们在了解编剧本人的同事，也慢慢的了解自己，了解了编剧存在的不安，焦虑和面对自己不愿面对的问题的时候，内心的挣扎，以及文章的结尾，其实我还有大把的时间，我们并没有自己想象的那么匆忙。

剧集分为上下两卷，男主于连的人生也以此为界划开了“昨是”“今非”。初见的于连是羞涩的，因为出身在贫民之家，在那个注重身份的年代里，他想跻身于上层的社会。于连年轻英俊、意志坚强、精明能干，凭借着自己的能力在市长家谋得家庭教师的职位。他的言行并不像出身卑微的人，一举一动、一言一行都打动着市长夫人。市长虽是贵族，但终究是粗鄙之人，夫人与他之间并无太多的爱意，她把所有的爱都给予了孩子。直到她遇到了他——她觉得那是上天给予她的恩赐，他们之间有年龄的鸿沟、有身份的悬殊，然而这一切在爱情的面前是那么微不足道。她喜欢他，他也爱她。虽然违背了伦理——她是有夫之妇，可他唤醒了她苛求的爱情。然而，事情还是暴露了，于是，于连去了神学院。 p379873.jpg 剧集在他去了神学院后换了一个风格。神学院是个伪善的地方，他很快就堕入了忧郁之中。院长受到排挤辞职不干了，并介绍于连为木尔侯爵的秘书。他在贵族社会的熏陶下，很快学会了巴黎上流社会的艺术，成了一个花花公子。因为姣好的面容，因为圆滑的性格，他在追求名利的路上如鱼得水。在他春分得意之际，玛娣儿特——这位体态匀称、非常秀丽的女性，进入了他的眼帘；而且得知“她能够把社会上的好地位带给她丈夫”，他开始对她展开了热烈的追求。在一系列考验之后，她彻底臣服于他。当他的生活将即将翻开新的一页时，“昨日”的情妇——市长夫人告发了他，他的前途毁于一旦；怒气冲冲的于连向市长夫人开了枪。最终他进了牢、判了刑，因为他不肯低头、不愿求饶，最终付出了生命的代价。市长夫人几日后也随他而去。 《Ganz normaler Tag, Ein》，就如那烈焰与倒影。于连生活的那个年代，战争不断，红色是士兵的衣饰，象征着革命的动力，一如那火山口中的烈焰，想要吞噬掉这不平等的一切，想要摧毁那束缚的种种枷锁；黑色是教会的道袍，暗示着猖獗的复辟，就像那月光下面的倒影，想要维系着这种种的特权，想要复辟那王朝的条条法令。 上卷的于连单纯、好学，他披着士兵的红色披风，他愿和战士一样去征战，成为战士是他的渴望；下卷的于连世俗、圆滑，他穿着教会的黑色道袍，他把自己沉寂于无边黑暗，他成为了自己先前鄙夷的那种人。在他被告发后，那鲜红的披风又出现在了眼前，他不能低头、不愿低头。对。他要撕掉身上的黑色道袍，他要摧毁那伪善的面具，他看到了最初的自己，那个心怀热枕、心系革命的自己。他心甘情愿地走上了断头台。 烈焰中的于连热枕，倒影中的于连虚伪，烈焰与倒影，热枕与虚伪，成为了他的“昨是今非”。那都是他，都是真的他——是矛盾着的迷茫过的他。直到死亡面前，他明白自己的想要、明白自己的心——忠实于自己的信念和理想。 烈焰中，我看到于连的倒影；倒影中，我感到革命的烈焰。《Ganz normaler Tag, Ein》的故事，是属于烈焰与倒影的诗篇！

我喜欢这种时光静静流淌的感觉，一直都是原速在看，工作一天的乏累都被治愈了，就想窝在那儿一直看下去