Loreley

编剧的看法不重要，重点在于书的内容相当于一个列表来引导自己去思考许多日常生活中不会去思考的问题。跟着这个列表来思考，会有“原来我对这个事物是这样想的，以前确实没想过”的感受。 借此来明确自己的想法，相信会对自身大有裨益。

就把书中的这一段台词，作为该剧的评价吧。这是我第二次观看本剧，第一次是影视库里买的。作为一个年近七旬的老人，跑步断断续续已经几十年了，最初，是新民兄要我陪他跑（不知在苏州的您，是否有机会看到看到？上世纪七十年代，如果不是您天天早晨，把我从被窝里拉起来，也许不会与跑步有缘）;后是学校篮球队要求练练体力。因为，身高（1.86m）和体重（88kg）左右，实在不是跑步的料，也不懂跑步技术，瞎跑，只是习惯而已，因此，时不时有些小伤痛。近些年，跑步热了，关于跑步的书也多了，我在追剧时，搭着买几部看看，但干货甚少，也没有解决我的问题。直到看到罗曼诺夫的这本《Loreley》，解决我的小痛小伤，也提高了我跑步技术和效能。我现在把每次跑量定成8公里，时不时跑个12公里。因此，非常感谢罗曼诺夫的这本《Loreley》。 技术动作核查单： 1．如何感知关键跑姿？我是否以落地脚的跖球部着地？我是否在支撑脚的跖球部感到了压力？在支撑阶段，我的摆动脚是否位于臀部下方？在跑步时我是否能保持身体放松？脚的着地点是否在臀部的正下方？我的膝关节是否始终处于微屈状态以保持肌肉的弹性？我的身体姿态是否与跑速相符？ 2．如何感知落下？跑步时我是否感到踝关节的紧张？我是否感觉到了毫不费力的身体前移？我在前倾的过程中是否保持了关键跑姿？我是否能够完全自然地做出关键跑姿？我是否感觉到了身体某个部位的肌肉紧张？我身体任何部位的动作是否对跑步产生了制动效果？我是否有勇气尝试加大身体前倾的角度？ 3．如何感知上拉？我是否将支撑腿直接上拉到了臀部下方？我如何感觉到了落下阶段的结束？我是否能觉察到开始上拉动作的最佳时机？我是否能根据跑速以恰当的力量完成上拉动作？ 这个技术核查清单是该剧的精华，全书基本内容是围绕这个清单上的技术的达成来阐述的。它不仅能使你的跑步技术标准化，更重要的是让你形成良好跑步的技术知觉，最后自动化的跑步行为。其实，跑步不是抬起腿就跑，而是，需要每个跑者掌握良好跑步技术和形成跑步知觉。 再次向跑友或希望跑步的朋友，推荐这部剧！值得你们一读。

我们四面受敌，却不被困住，绝了道路，却不绝希望。遭逼迫，却不被丢弃。打倒了，却不至死亡。

我看的有点难受 拖拖拉拉的 女主对敌人好像就是他们不该死 朋友被抓的时候 次次都是女主救 而且还是那种救完就没事的感觉 万事太平 平安就好 。。。。。然后爱慕女主的一大堆 写的像人见人爱的傻白甜 女主又是一个偏大佬姓女主  感觉观感是不符合

从最初美好到一地鸡毛，最后开始真正的接纳婚姻。书中主人公内心的变化虽还未曾亲身经历过，但也无比认同。“合适人选”的真正标志，不是完美互补的抽象概念，而是忍受差异的能力。般配是爱情的成就，而不是前提。我们应学会从亲密关系中进化，从而成就更好的彼此。

性不是需要逃避和抵制的东西。每个人都有权利和自由。作为直面性的社会学研究报告，非常有看头的一本剧(›´ω`‹ )

我看不下去不是因为剧情，是因为我实在想不通为什么女主在被男主骂傻呗之后还能喜欢上男主并且和男主在一起🚬🚬🚬

成长就是掉进一个坑，再从一个坑爬出来的过程。这样说，不是很体面。生活中，确实如此，有时候都让我们忍不住想要感叹一句：真的要努力爬坑才行呀！ 也可以说成长路上是一个呈曲线发展的趋势，有高有低，有好有坏。我们的人生，因此而得来圆满。

人与人直接首先要真诚的沟通，真诚的让对方知道你是怎么想的，往往会把一件看起来已经无解的问题解决掉。