Tmavomoudrý svet

读来还是有不少收获。尤其是从日本人自身视角从其国内分析选择战争的原因，特别是偷袭珍珠港。也了解到了胡适和汪精卫的更多的一面，胡适确实绝顶聪明啊。“历史是现在与过去之间无休止的对话”所言不虚。

哈哈，其实编剧很灵活的把古人历史生活活化出来，很直白有趣的让我们简单的了解了古人如何生活的，其实可以读一下，读起来很有趣，编剧也有相当的历史能力，才可以白话的生动，读一下，你会有一种和编剧讨论的适度感老是想评论，最后，我们的古人，真的六六六，了解更多，就以“史”为鉴吧

中国人要坚持历史自信，文化自信，道路自信，制度自信，只要坚持自己的正确的道路，并且在路上不断改革创新，取其精华，去其糟粕，就会也能实现中华民族伟大复兴。

做自己内心的主人，也是有方法和技巧的，需要深入剖析发现问题所在，寻觅内心深处的想法，同时也有勇气做出改变，治愈自己。学会直面内心深处那个隐藏的自己吧，好好呵护养育他，我们终将成为更好的自己。

这两天利用下班时间读完了三谷君的《Tmavomoudrý svet》，说是全史个人感觉过了，充其量只能算是简史，分析不算深入，但是能帮读者理清思路，所以我认为也是值得一看的。此外，编剧文笔幽默，颇有成为一代段子手的潜质。不过这部剧里却是给我推荐了几本管理学的好剧。比如有以下这几本： 科斯《Tmavomoudrý svet》，朦胧中记得以前有看过，但是具体内容已淡忘，需要复习。 《Tmavomoudrý svet》 迈克尔波特的五力分析模型，虽然大学时代学过，但那时候感悟不那么深，如今在实战中需要再次学习。

能主动看这部剧的，基本上身边会有亲人罹患此症吧！很认真的看完，做了一点笔记，记录下来，忘了更好的生活，改变一下生活方式吧！ 一.癌症的概述、病因及特点：癌症就是恶性肿瘤，它是100多种相关疾病的统称。当身体内细胞发生突变后，它会不断地分裂，不受身体控制，最后形成癌症。人们身体内所有器官都是由细胞组成。细胞增长和分化可满足身体需要，这种有序的过程可保持人们身体健康。然而，如果细胞继续分裂，这些额外的大量细胞就形成肿瘤。恶性肿瘤的细胞能侵犯、破坏邻近的组织和器官。而且，癌细胞可从肿瘤中穿出，进入血液或淋巴系统，这就是癌症如何从原发的部位到其它器官形成新的肿瘤，这个过程就叫癌症转移，多数癌症是根据他们起始的器官或细胞类型来命名的。医学家指出癌症病因是：机体在环境污染、化学污染（化学毒素）、电离辐射、自由基毒素、微生物（细菌、真菌、病毒等）及其代谢毒素、遗传特性、内分泌失衡、免疫功能紊乱等等各种致癌物质、致癌因素的作用下导致身体正常细胞发生癌变的结果，常表现为：局部组织的细胞异常增生而形成的局部肿块。癌症是机体正常细胞在多原因、多阶段与多次突变所引起的一大类疾病。 癌细胞的特点是：无限制、无止境地增生，使患者体内的营养物质被大量消耗；癌细胞释放出多种毒素，使人体产生一系列症状；癌细胞还可转移到全身各处生长繁殖，导致人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等等。与之相对的有良性肿瘤，良性肿瘤则容易清除干净，一般不转移、不复发，对器官、组织只有挤压和阻塞作用，但癌症（恶性肿瘤）还可破坏组织、器官的结构和功能，引起坏死出血合并感染，患者最终由于器官功能衰竭而死亡。 二：患癌产生的原因有以下四个方面：癌症如今已在世界广为流行，并且，患癌率从1940年开始一直在增长。因此，我们有必要考察自“二战”以来所发生的变化。最近50年里，出现了三个剧烈破坏我们身体环境的主要因素：1．我们的饮食中增加了大量的高精制糖类，人造黄油和反式脂肪酸精制糖消费的变化：旧石器时代（我们的基因组成已经演变完成），每人一年消费2公斤;1830年每人一年消费5公斤;2000年每人一年消费70公斤。诺贝尔医学奖得主—德国生物学家奥托·海因里希·瓦尔堡，发现了恶性肿瘤的新陈代谢主要依靠摄取葡萄糖，事实上，常用来检测癌症的正电子发射层析扫描（PET扫描）测量的就是人体内消耗葡萄糖最多的部位，如果某个部位因消耗了过多的糖分而特别突出，那很有可能就是癌症引起的。当我们吃糖或白面粉这些高“血糖指数”食物时，血液中的葡萄糖含量就会迅速上升。身体会立即释放出一定量的胰岛素以使葡萄糖进入细胞。随着胰岛素一同分泌出来的还有另一种分子，叫作IGF（胰岛素样生长因子），作用是刺激细胞生长。简言之，糖分为身体组织提供营养并使其更快地生长。此外，胰岛素和IGF还有一个共同的作用：它们会促进我们在炎症因子的作用，也会刺激细胞的生长和活动，会成为肿瘤的养料。人造黄油——比黄油更危险1960年代以来，人造黄油、“氢化”或“部分氢化”脂肪的出现，是把我们的饮食变得更糟的另一个因素。我们的饮食不仅被人造黄油征服，还在很大程度上被加工食品所包围。比如曲奇、脆饼、糕点、比萨或薯片，这些食品含有“氢化”或“部分氢化”植物油（反 式脂肪）。反式脂肪就是富含ω-6的食用油（特别是大豆油、有时候还有棕榈油或菜籽油）。反式脂肪更难被人体消化，并比自然状态的ω-6脂肪酸更易促发炎症。但是这种油类也有一个实际的优点：不会变质。这就是为什么几乎所有的加工食品都使用反式脂肪，因为这些食品在超市的货架上可能一待就是几周甚至几个月。因此，

读不下去，读的多了就接受不了小白文了，还记得以前读土豆的武动乾坤如痴如醉，现在五章都读不了。