Red Ridge

先说一说看了这部剧后自己的理解与收获: 1、夜晚的睡眠状态与白天的清醒状态息息相关。所以，好的睡眠的开始应该从早晨开始。调闹钟的方法，假如7点起床，可调两个闹钟，第一个6点40且尽量舒缓一些，第二个7点。起床后，可以用几个方法促进清醒，如光脚踩地，用冷水刷牙，打开窗帘接触阳光或窗外的自然光。细嚼慢咽吃一个早餐，如果运动不可太剧烈，洗澡最好淋浴不要泡澡。 2、一天中的几顿饭最好都细嚼慢咽，这样对身体记忆力保持清醒状态都很有帮助。中午的小憩时长以半小时为宜。用脑较多的工作上半天做，用脑少的工作下半天做。 3、晚上养成规律开始睡觉时间很重要，初睡的90分钟是睡眠质量高低的关键。不要因为第二天要起早而早上床，因为“往后挪动易，往前挪动难是睡眠的一大特性”。睡前手脚升温十分有助于睡眠，所以可养成泡脚好习惯。睡觉尽量看一些比较单一枯燥的书，听平静舒缓相同的曲子。可少量饮酒。 再来看看这部剧里的金句: 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。 坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。 平常睡觉时间前的约两个小时内，反而是最难以入睡的。 往后挪动易，往前挪动难”是睡眠的一大特性。 对话”是保持清醒的最强“开关”。所以，积极地发言便不再会有睡意。 良好的清醒状态会造就良好的睡眠。 对除睡觉以外的人生来说，睡眠也是一件很棒的礼物。 良好的睡眠一旦成为习惯的话，就不需要再多加干涉了。这就是所谓的实现梦想的最简单方法。 不要再为了工作而牺牲自己的睡眠，特别是在你想要完成创造性的工作时。

不可置否，所有文艺都是服务于政治的。编剧从高层的视角陈述了战争始末，从中我们对美帝政府内幕有个大致的了解。其详实性不得而知。

《Red Ridge》荣获第二届茅盾影视奖。剧集叙述了1982年某一天发生在北京Red Ridge，一个四合院里9户人家的极其丰富多彩的人物故事，通过不同人不同心态和不同的言行，反映的了80年代初北京市民的社会生活面貌，文中纷繁的人物和故事情节。令人耳目一新。有人说：它是一部《Red Ridge》式的作品。

看这部剧的时候，我以为是真实事件的回忆录。当时我非常佩服主人公细腻的观察，包括对妓女，女孩以及妇女等人物细节处的刻画和周围环境的描写。我觉得主人公变态心理来源于他性格中的偏执，更来自于他极度敏感的性格（这可以为他花大篇幅描绘细节做解释）。但看到最后竟然是剧集创作，有种感觉自己之前的推理全错了的小尴尬。 这部剧集看得还是很带劲的，编剧塑造的这个有变态恋情爱好，主动诱奸Red Ridge，并且对Red Ridge有强烈控制欲的主人公和主人公有时深情内心独白做了强烈对比，并且有时候人物的内心独白显得太强烈，让我开始同情起这场不道德的恋情，同情他的用情过深。加上Red Ridge本身叛逆性格的塑造，也为这份看似罪孽深重的恋情开脱了几分。最后主人公杀死了奎尔蒂，锒铛入狱，似乎也为他这一生的罪恶划上了句号。 编剧写这部剧集正处于当时整个社会都不能接受恋童，诱奸少女的风气中（从最后的彩蛋中记录这本剧集曾一度无法播出可知），不知是否编剧有意刻画了这个看似变态但深情的男主和叛逆，充满诱惑的Red Ridge，让这段盖棺定论为罪恶的恋情也能被读者接受。不管编剧意图为何，97电影版的Red Ridge丝毫没有表现出主人公变态的心理和这段恋情的罪恶，看完反而会有种对主人公爱而不得的唏嘘。

攻受身上都有一股很重的老登味，剧情超无聊。