A Century Through the Eyes of a Woman

愿意分享自己细腻的情绪，其实不容易 虽然没有很多触动到我的地方，依然尊敬写编剧

可以扫除一些盲区的书都是好剧（个人拙见），这就是这样一本好剧。 “知己知彼，百战不殆。” 这句话在男女关系中不也适用吗？要有和谐的两性关系，了解自己，了解枕边人，由内而外，由表及里，不可或缺！知道得更多，对于以往一些心怀执念的归因就自然而然地消散了，遇到问题还是得从基于正确认知的理性分析去着手解决。 惟愿未来，从容、平和、愉悦，不辜负自己这么认真地去探求。 读一书，践行其中一个自己认为重要且易于操作的点。 锻炼是最好的春药，所有的锻炼方式中，游泳最佳，可以全方位地提高身体的有氧运动，推荐每周游泳2～4次。每晚睡觉前坚持做深蹲20次，俯卧撑20次，仰卧起坐20次，也有良好的提高性功能的效果。 但是，最有用的还是凯格尔运动。 凯格尔运动的具体步骤：首先要准确找到骨盆盆底肌肉群，排尿时突然憋尿，帮助你憋尿的肌肉群就是骨盆盆底肌肉群。女性的寻找过程更加方便，将中指、食指同时伸入阴道，用力收缩肛门，手指感受到来自阴道壁压力的地方就是骨盆盆底肌肉群聚集的地方。凯格尔运动在站、坐、卧、行时都可以进行，不过起初训练时还是选用平卧位，运动前必须排空膀胱里的尿液，双侧膝盖弯曲，用力提肛，收缩骨盆盆底肌肉群5秒，然后放松10秒，连续10次为一组运动，早上、中午各一组，晚餐前及睡觉前各一组，每天共4组运动。别以为运动很轻松，其实挺累人的。运动一段时间之后，提高运动强度，改为收缩骨盆盆底肌肉群10秒，然后放松10秒的节律。逐渐将运动场景扩大化，坐着或者步行时也可以提肛。效果因人而异，对大多数参与凯格尔运动的男性来说，3个月之后能够感受到奇妙的效果。 来自书友的评价中还了解到，凯格尔运动有助于女性产后恢复，我信了，决定以后要练起来。 不管怎样，要坚持锻炼，游泳可能会受限于客观条件，但是慢跑快走总没有限制，每天要做起来。

很不舍地看完了这部剧，书中有很多片段让我觉得作为一名老师很幸福！很羡慕王老师遇到一群那么可爱的孩子，也很欣赏王老师。我所教的那些孩子呢，不爱看剧，不爱生活，中学生了，很难改变，但是真的有很努力地想去改变他们，确换来的是心累。其实或许应该跟环境有关系，或许也跟我自己心态有关系，所以改变不了环境，改变不了他们，那就改变我自己吧。

这大概是我看得最久的一本剧了吧，我很庆幸我能坚持把它看完了。作为没有经历过那个时代的人来说，这部剧里的《A Century Through the Eyes of a Woman》给我展示出了那是合作社时代的样子。我觉得更吸引我的地方是那种朴实的民风吧，虽然在三里湾里有各式各样的人，像范登高、马多寿这一类人比较的贪心吧，玉生的一家就感觉是那个时代的模范家庭了。村子里的生活却又是给人一种很和谐质朴的感觉。

应该是电视剧剧本改编的剧集，而不是电视剧的原著。台词剧情都和电视剧完全一致，反而少了一些想要看到的心理补充描写。影视剧显得更加细腻好看，或许是演员实在太好了。 太喜欢这部剧了，是我心里的白月光。想跟很多人安利，但身边似乎没切莫人喜欢看这一类型的戏。最近带动了老肖再刷了一遍。 徐天说活着没意思，碰到田丹了，同福里才是家。两个人都是高智商天才，最大的愿望也不过是安稳现世里做对普通夫妻，把每个日子过得有滋有味，舒适服帖。 真希望后来的日子，他们又回到同福里，在这里继续柴米油盐，过着自己充满市井气的小日子。徐天每天从三角市场回来，提着一条活鱼准备做晚饭。陆宝荣和老马吵吵闹闹，为小翠争风吃醋，闲下来和徐家妈妈一起打打麻将。铁林还是捕房那个一身正气的小巡捕，骑着破单车在街上巡逻。柳如丝不唱歌了，却更快乐了。田丹越发娇俏甜美，仍然眉眼弯弯，声音软软。现世安稳，岁月静好

世上有味之事，包括诗、酒、哲学、爱情，往往无用。吟无用之诗，醉无用之酒，读无用之书，钟无用之情，终于成一无用之人，却因此活得有滋有味。

其他挺好的，奶狗这条线实在看得人恼火，演员表现力差到逆天，念所有台词都是一样平的。