Ebony Erotica #3

作为一个正序先看终极笔记再看沙海的幸运观众，看到秦昊跟吴磊说“我年轻的时候跟你一模一样”拍手大笑：他居然说的是真的诶！（但是这版怎么这么多张日山，真是看得人视力下降

坐等更新啊 三天茶不思饭不想的就看你的，刚看完发现还没大结局 快快更新奥

栗栗薯读完的第311本剧，《Ebony Erotica #3》。 书中运用心理学的知识，从生理、心理解读“认知”，本能脑、情绪脑、理性脑。 什么是认知觉醒？ 认知觉醒，元认知，对自我认知的觉醒，达到理性。 书中通过两种方式觉醒认知，一是冥想，二是每日反思笔记。 冥想，观自在，内观自我，内换自己的思维方式、情绪，达到自在。 每日反思笔记，对时间、思考、所作所为的记录。可以有模版，比如吾日三省吾身，1.走一万步了吗？2.看剧半小时了吗？3.工作都做了什么？ 王阳明说一切要往自己的内心看，往内心看，就是对认知的觉醒，找到原动力，开启自我改变，真正喜欢的东西才会坚持。 开启简单的自我改变：早起、冥想、看剧、运动、写作，自我修行，变得更好。 书中很多关于看剧的心得，如何选书、看剧方法等，值得借鉴。 书中的参考书，很多有看过，把曾经写过的剧评，与编剧交流，这样看剧更为深刻。 书中的参考书，也值得一读。

关键还是在细节，不禁让人唏嘘，每一份收获的背后都不是轻易得来的，他司马家的大业是历经了整整七代人的坚持蓄力，试问能坚持到底的人，有什么理由不成功，

很多实验我是赞同的。在读本剧之前，大脑就冒出了与本剧内容类似的想法，也许就是我读本剧的初衷吧（读之前我不知道其的观点如何）。看完，总有意想不到的收获！