Naked Making Lunch

期待唐周上线55555

作为专业进行4到15岁增高训练的儿童体适能教练，非常感谢潘大夫的书本的理论指导，也是我一直给家长们进行科普的依据。

Naked Making Lunch，货架堆积着夕阳和岁月，背后就是山。 看完这部剧很是触动。心里一股子的情愫突然膨胀，大脑紧绷，心神直涨，总感觉有泪水在眼角盈眶，久久不能释怀。 过去多久了，云边那个小卖部还是如此的陈设，摆布吗？那个摇摇晃晃坐落于山间的老屋里是否依旧如初。太阳会出来吗？那些云会不会变成我们想念的模样，在某一个季节，带上那被风误时许久的思绪，汇成洋流，冲刷那些还未淡忘的记忆。 朱迪·戴维斯的故事，总是让人能追逐内心最深的情感，在人年轻的时候，总是会认为“成长是一件的漫长的事，所以不必慌张，拮据时光”。 后来才明白“有时候的成长就是一瞬间的事，它不会轰轰烈烈，骄傲的告诉你它来了”，也不会让你提前预备。 王莹莹是个老人，天性有趣，潇洒活泼，与我们平常所见的老人大不一样，虽个子不高，身材瘦下，但叼起烟说起话来颇有一番不可描绘的高傲气质…… 那所云边的小卖部就是她开的，当然所有的故事也都是从这里开始的。 刘十三有一个外婆，做的一手好饭，说起话来也是十分有趣，对于这个离世界很远的地方来说，从小外婆就是十三的信仰，而十三也是外婆的唯一牵挂。 世界总是很大，大到没有边界，让人很想去看看。那小屋却是很小很小，开着小卖部，坐落于云间，过着想让人逃离的生活。当然年少的十三是那样想得。 年少的十三对外婆说：“外婆，你去过外边的，山的那头是什么？” 外婆说：“是海。走啊走的，就走到海边了。再坐船，能到一个岛上，周围全部都是海。” 是什么海呢。是“人海”，稍有不慎你就会被淹没。 一个年轻人，是需要时间成长的，也总是在猝不及防中长大。爱情，亲情，人生，总是容易失望，逝去，但也不全是如此。高阳艳台，十居之林，不能活得好好的，就越要好好的活下去，那样才会有希望，才能看到阳光里的透析，听到田野里的风声，以及四季不可触摸的温度。 像大白兔奶糖一样，甜要到嘴巴里才感受得到。十三的世界就像我们这些平凡中的人一样，很多事都已无法改变。像面对死亡，面对生活中那些直挺挺的规则，我可以去打破，但却很难去改变现状，因为凌驾在人身上的不仅仅只有那片很高很高，摸不到边界的云，还有……。 可能时隔多年变换，旧土挪移，搬迁，高楼大厦层层而起，故乡变得陌生，但是我希望，内心深处一直要有那么一个地方，安放着那些无可摆渡的灵魂，直到老去。

说实在的，真没有前几季好看，尤其秦羽的建模。自从飞升到妖魔仙界后，时间跨度很大，从而导致剧情也是过于零散。不知道神界又能咋样，总而言之期待第六季吧！希望有所改观

曾几何时，国剧也有不少这样的世情剧本，笑中带泪泪中带笑的，如今怎么尽是硬胳肢人了呢？

如果你觉得大名鼎鼎的《Naked Making Lunch》（艾提默·艾德勒）有些难啃，不妨先试着读读这本简单入门级的观看指南。 书中开篇第一句便提出：“一味地读下去等于没有读过”。 想想促使我读这部剧的原因正是如此，回看自己的已读记录，数量不少，一旦要介绍自己读过的书，那些书都好似白读了，吭吭哧哧，一本剧只能说上一句简介。 读过却什么也不记得，和没有读过没有区别。 不求自己能得出什么深刻的见解，只求好歹能记住大致内容，再进一步，给人荐书时能多说几句。带着这个非常明确的目的，开始了这本主题非常明确的书的观看。 编剧打了一个很有意思的比喻：观看的过程如同准备一道佳肴，“购书清单”就是购买食材，“写看剧笔记”就是洗菜切菜，“通过看剧笔记进行思想输出”就是开火炒菜。形象的解释了看剧的完整过程 我们的目的是做出一道佳肴。 “购书清单”是我一直忽视的环节，选书一般看别人的推荐，或者想对某一主题研究，会找来一系列相关的剧集。这一环节存在的意义： 认真选择每一本能满足自己当前需求的书，才会真挚地、充满主动性地与书进行深刻交流。从而提高信息留存率。而列购追剧清单能帮助我们分析自己当前的需求。 看剧笔记主要分为两类：感悟类和看剧笔记。 感悟类笔记主要以收集为主，主要包括随想笔记，记录日常生活的感悟，是灵感收集箱，不需要对这些信息进行分类整理，只要按照时间顺序将它们排列在笔记本上就够了；购书清单，用于收集剧评报道、朋友推荐等各个途径得知的书名，有了这份清单，可以按照自己的需求，根据自己的时间情况，主动选择剧集，制定观看计划。 通过看剧笔记，将读后感或者思考变成文字保存下来。 人类是健忘的生物，从大多数人的实践来看，不写笔记或不刻意记忆，是不会记住书中内容的，写看剧笔记是很好的加深记忆的方法。而写看剧笔记也会反过来影响看剧的感觉，从任务式观看到重视自己思维与感受的转变。 书中详细的介绍了做笔记的方法： 01 提前做好标记，提高写看剧笔记的效率 对内容实行“筛选程序”，分阶段把最重要的内容筛选出来：通读，标记要重读的部分，重读时，再次标记认为重要的部分，第三次重读时，将无法舍弃的内容抄写到看剧笔记中，或勾画做记号。 02 从一句话笔记开始，养成写笔记的习惯 编剧称，“一切都应该以能坚持下去为先”，没有写看剧笔记的习惯可从“一句话笔记”开始写起。不要小看一句话的作用，不管篇幅多少，都要下点功夫让自己对读过的书有印象。只有坚持下去，看剧笔记才能发挥作用。所以要将看剧笔记控制能力允许的范围内。 03 摘抄+评论，留下思考的痕迹 “摘抄”的对象是当时自己认为很重要的段落，且一定要保持原滋原味，如果没有时间，就严格筛选要摘抄的段落，或是贴上标记代替记录。 “评论”的对象是当时自己的问题、思想和表现力，要为之后复习时能看懂做准备。书中指明：书写这一动作，也有整理自己想法的含义。 举个例子，读完冒险题材的纪实影视以后，就会想在看剧笔记里写上 “这个人真厉害”。你拿起笔时，会想到“等一下，不写上这个人是哪里厉害、为什么厉害的话，下次再读到这句话时会看不懂吧”，于是你会这样写：编剧的体力和精神承受力都太强了。普通人在失明后一定会感到绝望，就算他比一般人强壮，在这样的环境下也很难生还。为什么编剧可以如此坚强？本来只想写一句话，却把自己的感受一股脑儿地写了下来，并由此展开思考，看剧笔记就这样充实了起来。 把编剧的话与自己的话放在一起，是感受“落差”的好机会。 04 剪报式看剧笔记，加深大脑对看剧体验的印象 剪报式看剧笔记应该算是最早的手账，利用一切相关事物记录与书的交流过程，多维度加深印象。 整理好看剧笔记后，定期重

创意型思维方式也称水平思考法，它注重右脑曲线思考，不满足于规定范围内，而习惯跳出固定范围思考；相反地，垂直思考法是左脑直线思考，在固定范围内思考。（个人理解为：水平思考法注重发散思维，是跳出范围找寻其它方式、方法的思考法，如：画家等，而垂直思考更像是聚合思维） 发散性思维是从一个比较宽的角度审视一个问题，综合考虑各种证据和材料，思考多种不同的解决方案；聚合性思维是让思路集中于一个点。发散性思维和聚合性思维各有优势，若两者并用获益更佳。 为避免单一思维方式，可以使用思维导图，用记笔记的方式把线性思维和视觉思维结合起来，提高自己对所学内容的记忆和理解水平。通常作法是在一张白纸的中心处写下自己观看的主题，然后以该主题为中心，向四面八方发散出多条线索（也就是该主题的次一级主题）。 完善思路、论点的方法：1.魔鬼代言人方法：即，那些硬抬杠，拼命为相反观点辩护的人。可以是自己，也可以是别人，提出各种反对的观点或者对自己不利的证据，从而让你的观点更经得起推敲。方式有:T字双方优劣势对比（利弊分析法）等。 2.头脑风暴：大家提出点子时，数量比质量更重要；新奇的想法要永远受到鼓励和欢迎；等所有人都提出想法之后再评估；鼓励“搭顺风车”。头脑风暴的最佳参与人数通常是6到15人，找个房间，找块白板，以便随时写下新点子。 3. 重述问题：想想看，这个问题真的是问题吗？试着重新定义眼前的问题。 如何做决策？ 1.决策树可以让你的思考更有层次； 2.决策矩阵则能帮你更好地对信息进行归纳和总结。 各类决策方式： 1.概率树：每一根树枝代表出现这种结果的概率，概率树所有的树枝之和必须等于1（100%）。 2.加权分析也是一种重要的决策方式，它可以帮你更好地评估摆在眼前的各种选项，以及每个选项可能带来的结果，在进行加权分析时，要先给每一个选项进行排名，然后赋予它们权重。 3.另一种决策方式是“假设法”，当你想要判断一个想法或理论是否符合实际时，假设法是不错的选择。它先是给出一个框架，然后以一个假设开始——大都是我们想要证明的某句话。 4.加权排序法：通过加权平均值来找到答案。把每个事件乘以其对应的权重，然后把结果相加。加权平均值=（事件1*权重1）+（事件2*权重2）。 5.利弊分析时，如果能够对每个利弊点进行量化，效果会更好。 6.矩阵列分析法：更好地梳理信息，将两个变量进行对比，并梳理出四中可能的结果。 最常见的矩阵是两行两列式矩阵，作用是为了呈现数据，将两种物品放在两种情况下考量。注意在使用矩阵列法进行分析时，一定要确保所有数据“相互独立，完全穷尽”，即所有数据信息彼此不重合，信息数量确定无误。 7.效用分析法：效用分析考虑的对象不是具体的金额，而是分析某个结果对我们有多大用处。所谓效用，就是某个结果对于我们的价值。效用分析通常跟概率一起使用，效用指的是“我们想要什么”，而概率则是指“我们得到什么”。 8.囚徒困境：合作要比竞争更有利。一方的选择主要取决于他对另一方行为的心理预判，在任何合作环境中，如果一方合作，而另一方背叛，则双方的合作就无法进行下去。