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全面细致的分析了在与孩子共同成长的路上，父母需要的心态、责任及方法，而父母自己更多的是需要认识自己，改变自己！养育孩子的过程就是让父母逐渐做回真实的自己！
辛福的陷阱给我们提供了一种全新的思考方式，ACT更是对我们的并不完善大脑的一种弥补，人类进化至今，虽已经历了很长的时间，但我们的大脑仍然会不停地产生诸多负面情绪，其中有的情绪利于我们工作和生活，但更多的是带给我们不好的影响，ACT教会我们在面对这些情绪的时候，不要选择逃避，而是任其自由来去，为情绪提供空间。所有的情绪都是我们大脑产生的想法，它本身是不真实可靠的，接纳与承认它，用一种全新的视角来看待情绪。将其解离，再与我们的价值联结，然后采取行动，享受行动的过程并从中获得满足，而不用去在意结果是好是坏，真正投身于有价值的过程就足以令我们满足，从而产生幸福感！
亲爱的各位书呆子：
怎么去爱，跟人沟通。只有沟通。
第一幕：
阿米莉亚想，真好笑。所有通过网络约会的男人就像事先约好一样，表现同样糟糕又让人失望。我就像是个在约会阶段待了太久的女孩。已经有过太多次失望，得到过太多次‘非我莫属’这样的允诺，但从来都不是。找一个跟你观看兴趣相同的人又何其难得啊？那表示跟一个情不投意不合的人过日子倒不如一个人过得好。
但独自生活的难处是在于：不管弄出什么样的烂摊子，都不得不自己清理。不，独自生活的真正难处在于没人在乎你是否心烦意乱。比如说没人在乎三十九岁的单身老男人为什么会像个蹒跚学步的小孩子那样，把一盘咖喱肉扔到房间那头。把自己灌醉，偶尔抽烟，全吃冷冻食品,不用牙线，没有值得维系的人际关系。并讨厌自己的工作。
或许我们都正在经历一段艰难时期。
第二幕：
A.J想，没有人会漫无目的地旅行，那些迷路者是希望迷路。因为从心底害怕自己不值得被爱，我们独来独往。然而就是因为独来独往，才让我们以为自己不值得被爱。比如说如果你能勇敢地跟我说这件事，我会全心全意的爱你，我等着你说，可你从来不说。我等了好多天，好多个星期，然后是好多年。
还有，关于政治、上帝和爱，人们都讲些无聊的谎话。想要了解一个人，你只需问一个问题：“你最喜欢哪本剧？”比如说是因为漂亮的海报，我更希望是重要的思想。世界上也没有什么“唯一”。有时书本也要到适当的时候才会引起我们共鸣。我们最好在适合它的人生阶段去读。书是这样，生活亦然。
这样才使我们时常接受失望，这样我们也才能不断地重整旗鼓。
第三幕：
玛琪想，我们看剧，是因为我们孤单；我们看剧，然后就不孤单，我们并不孤单。有时候我问自己是何感觉，有时候我问自己想要什么感觉。直到有一天，你不知道是什么时候，你会驱车上路。有一天，你不知道是什么时候，你会遇到他（她）。你会被爱，因为你今生第一次真正不再孤单。你会选择不再孤单下去。
比如说爸爸A.J.。他陷入了爱情中，要命的爱。这完全毁了他打算把自己喝死、把生意做垮的计划。这其中最令人恼火的是，他发现一旦一个人在乎一件事，就发现自己不得不开始在乎一切事。并且阿米莉亚也爱他，与他心意相通，分享激情。包容他身上的孩子气和妄想的一面。
即使我们写我们不喜欢、讨厌、承认有缺点的事物，要比写我们喜爱的事物容易得多。我们也不是我们所收集的、得到的、所读的东西，只要我们还活着，我们就是爱，我们所爱的事物，我们所爱的人。所有这些，我认为真的会存活下去。
我们会成为我们所爱的那样。是爱成就了我们。
到了最后，我们是作品全集。亲爱的书呆子，怎么去爱，跟人沟通。只有沟通。
又及：这是本浪漫的书，读完泪目。
[2026.04.02 @PE〔hkiff50〕]