Big Bite

很不错的一本剧，把行为拆分成了动机，能力，提示，3大要素同时发挥作用。记住这两张图，找到动机，把习惯养成变成能够随时行动的微小行动，做到了进行庆祝🎉 很有必要好好看到一本剧 掌握行为设计的七个步骤： ❶ 明确愿望 ❷ 探索行为选项 ❸ 为自己匹配具体行为 ❹ 从微习惯开始 ❺ 找到“对”的提示 ❻ 庆祝成功 ❼ 排除障碍、重复和扩展 运用句式： 在我…… 我会…… 为了让大脑牢记这个习惯，我要立即…… ABC模型： Anchor 瞄点 Behavior 行为 Celebration 庆祝 1．锚点时刻 提醒你去执行新的微行为的关键时点。例如，某个日常习惯（刷牙）或某件必然发生的事情 2．新的微行为 锚点出现后立刻去执行的微行为。这是新习惯的简化版，比如用牙线清洁一颗牙齿或做两个俯卧撑。 3．即时庆祝 完成新的微行为后要立刻庆祝。任何能带来积极情绪的事情都可以，比如说出“我很棒”之类的话。

总统是怎么一步步陷入今天这种困境的？我能够理解总统。他一直以来太穷了。贫穷让他拼命学习，贫穷让他走上了人权律师的道路。如果不曾贫穷，他可能就不会去关注那些像他一样辛苦的人们。他抱着一颗质朴的心要帮助穷人和那些被压迫的人们，于是走上了人权律师和民主化运动的道路。政治只是它们的延伸而已，正是对政治的真挚和热忱让他当上了总统。 文中阐述了很多的事情，不得不佩服他们都是努力坚韧智慧，善良正直肯奉献的大写的人，如果每届总统都能这样，社会大同是有希望的。从B站视频追到自传书记，他的经历他的形象给我一种亲人的感觉，总之很喜欢。最后希望文总统能够善终，平安健康。

大爱！！！！！有笑有泪，必须支持这样的国漫！！唯一不喜欢的是宝宝说四川话的时候，感觉很别扭，不合适

【但黑與白之間還是有一條線，學長，你越線了。】吳慷仁很出彩，柯佳嬿正常發揮，林心如水準之下，大boss後期有點用力過猛，最驚艷是馬主委！被賺了很多眼淚。

#科普# 看巨著有时候会生涩难懂 观看的过程就像是在制作一盆硬菜 制作过程及其耗时耗力 但是读完细品越大汗淋漓地畅快 这部剧的好处是通俗易懂 观看的过程就是各类蔬菜烫熟拌酱 然后它就是一盆颜色多彩的沙拉 各类维生素都能满足 也是我所爱的健康速食 你不用去深究所有蔬菜的驯养过程 它的好处是让你快速汲取营养 若你想深究当然也是可以在观看中发散 比如爬行脑和理智脑的深究 比如针对睡眠与梦境的深究 比如针对人类认知行为的深究 比如针对五官的视觉听觉味觉嗅觉和触觉的深究 比如针对人的动态性格的形成与发生的深究 比如针对人类压力承受及抑郁成瘾精神分裂的研究 …… 读到五官这一段 我就发散到自己的听觉与视觉 我经常发现自己听书的理解能力 会比自己追剧的理解能力反应更快 这是否意味着对信息的接收 听觉传递给大脑的速度比视觉处理的速度更快 要么我就是一个听觉型的人类 就像是我正吃着一盘沙拉 然后突然盯着胡萝卜和紫薯在发呆 欸，它们同时都带着甜味 它们同时都是抗癌卫士 但是紫薯带给我的口感比胡萝卜更佳 突然为更了解自己而欣喜若狂 首先我得向编剧道歉 一接触书的海报 我就先被自己的大脑蠢哭了 看到海报我大脑的第一反应 就以为它是日本编剧写的书 书中的幽默风格越发让我产生了怀疑 瞄一眼编剧名字以为他是美国人 我尝试在百度百科搜索编剧 但是很遗憾没有他的介绍 只是在博客或论坛上有这部剧的介绍 以及对编剧几个身份的解释 首先他是以为神经科学家博士 供职于应该卡迪夫大学的心理学和凌创神经科学研究所 还是一名英国单口喜剧演员 原来还有单口喜剧演员的背景 怪不得语言通俗易懂太能戳动读者的软肋 这是一位能让撒旦的地狱结冰的编剧 这是一本特别有趣的大脑科普入门剧集 读完本剧我想感谢编剧 让我相信作为读者的我 终究还算是一个有脑子的人 要忍受这玩意儿的确挺不容易 它的确有点儿傻，但是也挺了不起的 毕竟我看完后第一时间就将此剧推荐给了你们