The Energy Carol

书的内容就不多讲了，非常精彩！谢立克先生的想象力、幽默感，对社会、人类、宇宙、伦理的思考，糅合在科幻里如此妥帖，令人叹服！ 比较有意思的是译者，译彩蛋创作得不错，但正文翻译得也太地域特色了吧？！“那咋整？”“炖菜”等等东北气息浓郁的译词让人有些出戏哈哈😄

“耶稣说，复活在我，生命也在我；信我的人，虽然死了，也必复活；凡活着信我的人，必永远不死。”编剧把卡顿这个人物塑造得太好了，深情而又决绝。让我们看到了不同于历史书上的法国大革命的另一面，是血腥和残忍的，这些雅克和贵族有有什么区别呢，不过是包着共和国的外衣去杀戮…

## 前言 做了母亲的女人称之为主妇，她们是维系一个家庭最重要的组成，这个年龄段的女人就像一杯咖啡，有些苦涩，有些不易，有些艰辛，这一切，都被女人默默地独自一人承受，把困难留给自己，呈现给他人的却永远是坚强与温暖。 请记住，女人的幸福，从来都只跟自己有关。 ## 第一章 你当温柔，且有力量：女人的情商资本 ### 好心态，幸福像花儿一样 独立、平和、感恩、善良、宽容、坦然，一旦拥有了这些心态，无论一个女性从事什么职业，家庭是否幸福，孩子是否出色，她的眼神都会清澈，神情都会自信，都会用细腻的心思去感受周围的一切。 ### 善解人意，美好女人善良心 善良的女人是本剧：预告是随缘、主体是真诚、内容是浪漫、过程是温馨、旋律是以善为本、结局是宽容。女人拥有了善良，就会幸福到永久。 ### 心地单纯，做个幸福“笨女人” 做个幸福的“笨女人”，时常会满足现状，荣辱不惊。常怀感恩之心看待身边的人和事，笑着面对生活，感受拥有的一切，做到知足常乐。 ### 女当温柔，且有力量 对于女性来说，这种温柔，是一种智慧，是一种境界，是女性独具的气质，是女性似水柔情的展现，是女性心智成熟的高情商的表现。 温柔是从女人的骨子散发出来的一种独特的气质，是母性与女儿性的综合体。从语言到步态，从服饰到情愫。温柔与年龄无关，甚至与外表也没有特别大的关系。 卢梭说：“女人最重要的品质是温柔。”马克思则认为：“女人最重要的美德是温柔。”温柔之美是女性美的最基本特征。 ### 自信正能量，女人内心要强大 自信正能量，女人内心要强大 “这不是幸运，而是信心。别小看信心的力量。” 自信是激励自己积极进取的一种心态，是以高昂的斗志、充沛的精神，迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一剂灵丹妙药。女人可以没有美貌，可以衣着朴陋，她身上掩藏不住的那种闪亮的自信足可以让她折服所有的人。 ### 母仪天下，柔弱胜刚强 女人最终的归宿是什么，不是奢华迷靡的爱情，不是简单机械的家庭，不是纯粹索然的工作。女人最终的归宿是生命的延续，是在爱情里升华后的觉悟，是在家庭里沉淀后的深思，是在工作中积蕴后的审醒。 女人，天生就是一个母亲。母性是女人天性中最坚韧的力量，这种力量一旦被唤醒，世上就没有她承受不了的苦难。 即便是丈夫，也会被当成了不懂事的儿子。具有母性光辉的女人，总是最温馨最动人的。 鲁迅说过一句话：女人只有女儿性和母性，没有真正的妻性，妻性通常是女儿性和母性的结合。女儿性是女性的另一种气质，但女儿性太强，可能会显得黏人、烦人；只有母性，才能令女性显示出圣洁的光彩。 ### 老去的是岁月，年轻的是心态 老去的是岁月，年轻的是心态 岁月无情催人老，芳华刹那褪春晖。 年轻其实是一种心态，如果能保持一颗年轻的心，使年龄的增长成为一个健康、快乐的过程，那么九十岁的人也一样可以展现年轻的面貌。 日出东海落西天，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦…… ### 好性格成就好女人 女人要想赢得如意美满的生活，就要抛弃自己性格中的不良因子，培养出豁达成熟的性格。 外圆内方，在温柔如水的外表下，跳动着一颗坚强的心。她们已没有了狂热女权主义者的幼稚，从不摆出一副百毒不侵、盛气凌人的女强人的面孔，也从不以为这样就是坚强。她们知道：刻意追求的强悍，与自己真正的内心世界反差太大，是毫无韧性的坚硬。 “这个世界有太多的欲望，所以也就有了太多的欲望满足不了的痛苦。” 特别是对于一个追求优雅的女性来说，要懂得掩饰自己的感情，才能做到“风不惊，浪不摇”。 缺憾就像一个坚果，外表坚硬，可里面却是营养丰富。我

当今世界，具有批判性思维的人才是稀缺人才，这是一种底层逻辑，与你的学习好坏无关。本剧就是一本教你如何具有批判性思维，如何独立思考，从哪些方面思考的书。当面对各种研究结果，统计数据和专家意见时，如何从侧面论证其真实性，如何确认信息来源，寻找隐藏信息等，来分析其论点的可靠性。同时，也为我们自己在写文章时，提供了指导，走出以自己为中心的世界，多角度多方面的看待问题，而不是一分为二，非黑即白，要有灰色思维。此剧与其说The Energy Carol，不如说是质疑所有的问题，然后寻找论据的过程，做一个怀疑主义者，不要让心中的想法左右你对世界的看法。

因为强迫症而翻阅完了这部剧，之后我只想说一句：道理我都懂，然而并没有什么卵用🌚，本剧适合迷茫无聊时观看，当然，如果评论区有人已经把要点摘出来了就直接看要点就行，其实也没多少内容

问题与决策 首先处理优先级排序，因为其对脑力消耗最高。根据用脑类型安排工作进入不同的时间段，而不是任务主题。切换任务类型大脑可以得到休息。不去思考不必要的问题和非紧急的任务。 最佳用脑方法是每次只理解一个新概念，遇到抉择只考虑2个备选。把复杂想法简化为核心要素，大脑处理起来更轻松（越简单越好）。过量信息尽可能组块化处理。 避免大脑保持“永远在线”的状态。 解决多任务的方式：1，将更多的事情嵌入脑海实现自动化处理；2，合理安排处理信息的顺序；3，混搭注意力。 花时间来制定决策顺序，该方法有效节省资源和精力。 保持大脑专注的核心就是抑制干扰源。 解决办法是管理外部干扰，进入深度思考的时候关闭通信设备。 手机放在身边影响思维能力，甚至降低智商，最好是放到其他房间。 通过想象可怕的事情可以提升紧迫感，刺激肾上腺素水平（提升警觉感）。 眶额皮质检测到新奇事物时多巴胺会提升（提升兴趣感）。 降低唤醒程度的方法：降低接收信息的数量和速度（迅速记录想法给大脑腾位置）、激活大脑的其他区域（降低前额皮质活跃度）、做一些运动（激活运动皮质使氧气和葡萄糖进入）。 做不同、有趣的事情更容易增加洞察产生的可能（比如放下工作淋浴或游泳）。产生更多洞察的人不一定是更有远见的人或者天才，而是更能觉察自身内在体验的人，他们可以观察和改变自己的思考方式，有着更好的认知控制水平，让大脑平静。 关于“正念” 了解自己是做出改变的第一步，置身体验之外的自我认知，调节指导自己的行为。 正念，以开放和接纳的态度关注自身体验和当下，盲目的反义词。 正念的作用，注意内心信号的能力对高效工作很重要，一方面要了解大脑的知识，一方面要能够觉察到大脑在做什么，才能发挥知识的作用。