🏷️ 相关标签
🎬 相关推荐
💬 网友评论
每周二翻牌牌送的书，白嫖来的看了几分钟就实在看不下去了
先读纸书，再从栗栗薯上找到这部剧来读，是两种不同的观看体验呢！读完这部剧，把一些观看的体会融汇到生活中，会发现用心和不用心是有很大差别的。比如说听音乐，不用心的话可能只听到歌词和旋律，用心的话可以听到配乐的各种乐器的声音。
2020.5.6/154，希望以后自己能向着书中所说的五点起床，此剧的观看仿佛和一位有相似经历的人偶遇继而侃侃交流，许多共有的经验得以倾诉，共勉：
⭐️凌晨5点起床这一行为本身意义不大。毕竟这个时间因人而异。但是，它背后的含义深刻而长远，并最终通向奇迹。
1．凌晨5点这段时间，万物宁静而安详。清晨时分，鲜有人来打扰，鸟儿们刚刚开始歌唱，生活也放慢了脚步。对有些人来说，这是一天当中唯一属于他们自己的时间。
2．凌晨5点意味着掌控。意识到生命和时间都紧握在自己手中，这使你拥有不可思议的自主权，也为你提供了更多良机。如果能够合理利用时间，那么你所收获的成就将令绝大多数人望尘莫及。
3．凌晨5点会成为你最宝贵的财富。
做好时间管理，优化任务计划；充分利用自身条件，开发思维能力；追求宏伟目标，过有意义的生活；当你做到这些，你便能尝到凌晨5点奇迹所带来的无尽甜头：一个有价值、有追求、有回报的美好生活。
⭐️7步练就晨型人
1．喝点“迷魂汤”
在身边找一个你喜欢的晨型人作为榜样，喝下他的“迷魂汤”，
2．认真计划
成为晨型人既不是临时起意，也不是不切实际的决定——它是一种生活态度，也是一种思考方式……翻开日程表，将以前的安排推倒重来。你的睡眠模式将发生变化，要未雨绸缪做好计划。
3．少喝咖啡
既然准备坚持早起，那么或许应该调整一下每天咖啡的摄取量……每天少喝点咖啡，不仅要限制摄取量还要限制时间（个人基本只选择晨间饮用1-2杯）
4．重新安排晚间活动
反思一下你的晚间活动，如果可以的话尽量早点结束。长时间蹲在电视跟前？那就少看点。刷脸书到深夜1点？别再这么做了……要想更加顺利地过渡成为晨型人，就得重新安排你喜欢的那些晚间活动……列出你目前的晚间活动。有哪些你经常做的事情是可以重新安排的？有哪些是可以减少到最低程度的？又有哪些是应该彻底放弃的？
5．按时睡觉
早起最有效的途径就是早睡……在纸上规划你理想的晚间惯例。写下要做的事和行动时间。必要时，设置一个作息的分界点用来结束一天的工作。
6．逐步改变作息时间
这是转变的起点。将明天的闹铃时间设置比平时早15分钟，今晚提前15分钟上床睡觉……如果你目前的就寝时间是晚上11点左右，而你希望9点半就入睡，那么这90分钟的差值就要以15分钟为单位按计划逐步缩小……先尝试第一个“15分钟”的改变。制定明确的就寝时间和相应的早起时间
7．培养健康习惯
在向晨型人转变期间，你可以在新增的那些“15分钟”里制定健康高效的新活动……利用新增的“15分钟”培养健康的习惯，多多益善。对于那些你喜欢但是没法天天做的事，可以每周循环进行，像是“周一冥想日”“周二跑步日”，等等……起初的几天会比较痛苦，但也不会持续太久，建议头几天安排一些不太需要费脑子的任务（甚至可以休息几天），像是做家务，机械性的重复劳动，或者能够独立完成的任务。
⭐️tips如果我起晚了怎么办？
不要在意你今早错过的晨练，凡事要向前看。说不定晚一点的时候就有机会来弥补你错过的这个清晨，而且明天还会到来，你总能回归正轨……永远不要让某一天来左右你整个人生的轨迹。
本剧编剧加里·查克是个短视频UP主，内容是用几分钟到时间解释日常生活中的各种现象背后的物理知识。本剧延续了他短视频的风格，用非常容易理解的方式向读者介绍了100个物理知识点。
我觉得这种浅尝辄止的介绍非常好，对一般读者来说，了解到编剧介绍的程度已经足够。对感兴趣的读者，本剧又刚好能够起到引导作用，激发继续探索下去的兴趣。
这部剧就是圣墟的重写文案。我个人严重怀疑 地球篇就人物名字不一样。 打架啥的 都差不多 以后再去星空溜达。
撑着我走下去的是讲故事还算清晰，看到一半，收获实在有限。缺少辨析，不正当的参与者受到惩罚了吗、中国的司法自此发生何种改变、现象改变了吗，又有哪些不足，都没有提到，更要命的是，说故事的手段乏善可陈，到此为止了