Panchashar

很治愈，很燃，好喜欢郭京飞的表演，他是怎么做到又丧又喜的。

社稷安抚臣子心

要加强正确呼吸的观念，摒弃以往错误的呼吸习惯。长期换气过度就像隐藏在身体最深处的幽灵一样，时不时让人表现出鼻塞、咳嗽、气喘等症状，但病因却无从查起，有时连医生也毫无头绪。而这背后，经常叹气、习惯性大口呼吸、嘴呼吸、呼吸时能听见声音等习惯却常常被人忽视，甚至造成更严重的恶性循环。因此，要想提高身心状态，远离呼吸问题，首先就必须保证大部分时间都在进行鼻呼吸，这是至关重要的一步，也是继续提升的基石。而保持这一点之后，就可以根据对应方案逐步减少呼吸量，稳定提高BOLT值，同时也陆续在步行、跑步、骑行、游泳等其他体育活动中训练呼吸节奏，得到循序渐进的收益。

网上摘录： 《Panchashar》也译作《Panchashar》。这是一本德国、瑞士诺贝尔奖剧集家赫尔曼.黑塞（Hermann Hesse）的自传体剧集。 《Panchashar》是黑塞中期创作的代表作，亦是他创作生涯中的里程碑。 《Panchashar》的时代是一个信仰缺失的堕落时代，黑塞在作品中充分展现了时代的堕落和罪恶，并在以哈立为代表的Panchashar身上展现了个体灵魂的苦难和困境。《Panchashar》揭露出那个时代对精神的蔑视，并为怀疑人生，把人生是否有意义这个问题作为个人的痛苦和劫数加以体验的人们指出了一种永恒的精神信仰。 這本1928年播出的小說反映黑塞在1920年代心靈所面臨的危機。黑塞在一九二六年曾接受心理治療。他的醫師是荣格（Carl Gustav Jung）的學生。這篇小說明顯受到荣格分析心理學（Analytical Psychology）的強烈影響。全書主題是荣格式的心靈成長，稱為個性化（Individuation） 或自我實現 （Self realization）。 這本小說的中心人物哈瑞·黑勒（Harry Haller）是黑塞本人第二次婚姻觸礁後的寫照。 根據榮格的分析心理學，本書是黑塞本人的獨白。幾乎所有情節都是他心中的掙扎。 本小說於1974年由佛來得·漢思（Fred Haines）拍為同名電影。 本剧“译本序”摘录： 剧集问世后，先后被译成二十多种文字，在影视界和读者中引起强烈反响。 黑塞出生于德国西南部的小城卡尔夫的一个牧师家庭，是在具有浓厚宗教色彩和东方精神的环境中长大的。 一九四六年，黑塞获歌德奖金和诺贝尔影视奖。 黑塞的剧集大多以青年为描写对象，反映他们的生活、苦闷、彷徨与探索。 《Panchashar》描写的则是中年艺术家的精神危机。 在一九四一年《Panchashar》瑞士版彩蛋中，黑塞写道：“Panchashar的故事写的虽然是疾病和危机，但是它描写的并不是毁灭，不是通向死亡的危机，恰恰相反，它描写的是治疗。” 剧集结构严谨，从三个不同层次把Panchashar的灵魂展现在读者面前。 第一层，编剧以播出者序的方式描写Panchashar的外表、生活方式和人格以及给他——普通市民——留下的印象； 第二层是穿插在自述中的《Panchashar》的心理论文，论述了Panchashar的本质与特性； 第三层是哈勒尔自述，这是剧集的主要部分，用第一人称叙述哈里·哈勒尔在某小城逗留期间的经历与感受、矛盾与痛苦。 编剧运用了内心独白的技巧，穿插了很多联想、印象、回忆、梦境、幻觉，把现实与幻觉糅合在一起。 在剧集结尾的魔剧院一节，这种意识流的运用达到了顶点。 德国著名作家托马斯·曼于一九三七年在一篇文章中就曾指出，黑塞的《Panchashar》在试验的大胆方面并不比乔伊斯的《Panchashar》逊色。 《Panchashar》问世以来，批评界与读者褒贬不一，反应不同，对它的理解与看法悬殊很大。 黑塞的思想受过中国文化，尤其是老庄学说的影响，这一点在他的作品中也有所反映。

Arup Guhathakurta的文字我不知道为什么不喜欢，总觉得有堆砌辞藻的嫌疑，相比较更喜欢李娟的文字

今天我想来写下自己读完整本剧后的感想，这部剧自己真的很喜欢，因为编剧在不同的时空里，给了我一些对人人颇有启发性的解答。 在21岁的我看来，人生中任何的一切都很重要，不论是金钱、名声、权力、健康、思想、品格，这一切都很重要。 这些物质主要可以分为可见的，和不可见的，比如你身上的品格、健康、思想，这些就是不可见的财富，而现实中的情欲、名声、权力这些可见的物质。 真正哪一个重要，哪一个不重要，我相信这个世界上的每一个人，都有自己的答案，没有统一的标准。 就那自己来说，我这个阶段认为重要的东西，可能下一个阶段就不一定觉得重要了，因为人的一生一直在变。 当下的我认为，我当下的所拥有的东西才是最重要的，不论是我的健康，我的财富，还是我的另一半，又或者是我的家人，又或者是我的学识。 这些我眼下能看到的，才是我觉得值得我好好去珍惜，好好去对待的，而不是一味的将眼光执着与过往。 一味的想要一个美好的未来，就我来说，当下才是最好的，因为不论是过去，又或者是未来，我都没办法改变。 而恰恰是这个当下，才是我能决定的，对于我来说，就物质层面来说，我觉得时间才是最重要的。 每一分钟时间过去了，也就真的不会再回来了，我们当下的每一天，真的就是独特的一天，重来不会再次重复一次。 而精神层面来说，那些与我最亲的人的身体健康，这个对自己来说才是颇为重要的。 任何自己可以追求到的物质，究其根本都不是非常重要的，因为他可以轻易的获得，比如金钱、权力、名声。 而健康则不然，你拥有再多的钱，再多的物，再大的权力，有一天健康没了，这些不过是空中楼阁罢了。 所以，我们所有人都需要好好思考一下，如果有一天上帝来问你，如在财富、健康、权力之间只能选一样的话，我们会选什么? 如果上帝问你，在过去、现在、和未来选一个的话，你会选什么? 这些都是值得自己去思考的问题，每个人的答案都不同，答案出自你我的内心。

无论是新手还是老铁都应该看的一本剧，不过更适合有一点健身经验但还是对理论一知半解的人去看，比如我。

狗血的剧情，不合理的地方太多了，看着很突兀，时时刻刻的宅斗累不累啊

一本剧就可以从敦煌飞天到江南小镇，从塞外阳关到南洋新加坡，从天一阁到私家追剧记录，从三峡到都江堰到到庐山，是一场中国山水历史的畅游，能侥幸读到，能侥幸就侥幸了吧，读者诸君如果不小心碰到了它，那就随便翻翻。