Squirt Hunter Vol. 2

感觉很实用啊，不止是狭义上的整理，还有关系中的处理，受益匪浅，操作性强。感觉会读很多遍！

Squirt Hunter Vol. 2 >> 40%的幸福感来自于我们的选择，即我们所选择的想做什么和做什么会直接影响我们的感受。 >> 如果我一大早就感到苦闷和焦虑，便可以通过深呼吸、微笑，或是把人生目标带入我在做的任何事情中，以此改善我的情绪。 >> 意识到在每日、每时、每分、每秒，你的生命中都存在选择，你有机会做正确的选择。 >> 选择就是创造。决定去选择，就是决定去创造。 >> 选择并不容易。选择除了需要努力，还需要勇气。选择需要慎重和策略，而不只是顺应潮流；选择是去探索未知的领域，而不是满足于曾走过的路径；选择是愿意去奋斗和尝试失败，而不是沉迷于安全和熟悉的舒适区。 >> 如果我们找不到工作的意义，那么我们有两个选择（除了让自己变得不幸福之外）：找一份有意义的工作，或是在现有的工作中找到意义。 >> 布琳·布朗教授研究过许多具有强烈自尊的人。她想知道，这些人和那些自我认知相对较低的人的差异。她发现，其中一个最明显的差异是勇气——做一个不完美、有弱点的人的勇气。 >> 对伟大的领袖来说，更重要的其实是他们的倾听能力。 >> 我们与其逃避现实，活在自己的世界里，不如努力地面对现实环境。 >> 开怀大笑对减轻疼痛和增强免疫系统的作用。 >> 我发现，人们会忘记你说过什么，也会忘记你做过什么，但永远不会忘记你给他们的感觉。 >> 人生的精华与核心就在于开怀大笑、与好友畅谈以及和家人相伴的每时每刻。 >> 每当我产生忧伤、嫉妒、愤怒等痛苦的情绪时，我都会提醒自己，这些情绪是自然的、是人生的一部分。 >> 允许所有情绪（痛苦的和喜悦的）自然地在你心里流动，全然悦纳自己。 在情绪低落的时候，就需要一本读起来轻松的书来治愈自己。Squirt Hunter Vol. 2吧，会开心的呀。

（2021.01.25） 花了大概九小时读完这部剧，读得很慢的一次。 全书分为五章，编剧以他独特的写作手法，讲述主人公保罗（一个浪漫多情、敏感细腻的双性恋）的五段爱情。我身临其境，与他一同恋爱。我最喜欢第二章，用“曼弗瑞”的名字做标题，已经彰显他的特殊。保罗为他痴狂，被他左右心情，甚至他们分手后曼弗瑞鼓动他继续追求爱，这是健康的让我神往的爱。 第一章：初恋。 十几岁的保罗在度假时认识了帮忙修理家具的木匠南尼，并被他吸引，每天去店里帮忙。慢慢地保罗明白了自己的情愫，可当他靠近南尼时，南尼说“回家去吧”。十年后保罗再次回到这里，南尼却失踪了，找寻南尼踪迹的过程中，他通过酒吧老板了解到父亲的秘密——他与南尼相爱。父亲的奇怪举动和母亲对南尼的莫名恶意、南尼对自己的疏离，一切都解释得通了。 很多年后，父亲去世，他写信给南尼表达年幼时的心意，南尼回赠父亲的照片，初恋就此结束。 第二章，春困。 保罗撞见女友茉德跟陌生男人嘉比一起吃饭，他已经爱上别人，对此并不生气。在一次朋友聚会上，嘉比也在场，气氛暧昧。派对结束之后，女友告诉保罗嘉比喜欢的是他而不是自己，保罗坦白自己有喜欢的男性，两人分手。 第三章，曼弗瑞。 保罗在网球场遇到身材完美球技高超的曼弗瑞，开启了他长达两年的暗恋。终于曼弗瑞注意到他，认识——闲聊——喝酒，俩人在酒吧倾诉衷肠，成为恋人。 第四章，星辰之爱。 保罗的挚爱——大学同学克萝伊。他们相爱、为对方痴迷、有强烈的欲望；他们吵架、讽刺、用语言伤害对方。四年一次“派对之夜”，他们相爱，不能在一起。最后一次躲避克萝伊老公和曼弗瑞的出逃，他们回到母校，共度两个工作日。 第五章，艾宾顿广场。 一个年轻的女作家。这时保罗年长，已婚（与大学同学克莱尔）。年轻热情的女作家让他难以招架，他在不断试探的暧昧里频频退缩，止步于艾宾顿广场，最终漠视了她的暗示回归家庭。 看完你会发现保罗的“爱”不同于我们平常的认知，它可以平行，可以交错，可以不分性别和身份；没有对错，没有标准，它就是它本身。他做自己想做的事情，一边追寻老师说的美味葡萄酒，一边否定它的存在。胆大又怯懦，浪漫又多情，矛盾又合理，他吸引着内在的一部分无法与人诉说的我。 编剧的写作方式也很吸引我，他用““””来表述最重要的对话，用“我”“你”“我们”来表述重要的对话，用“她”“他”来表述普通对话，看似混乱却格外清晰，迅速捕捉信息。他很少写故事情节的转折递进，他更擅长写情绪和肢体接触，性与爱在他笔下真实又梦幻。甚至我觉得他带有悬疑作家的敏感，在前面埋下伏笔，后面揭开让你看刻薄的真相。我惊叹他的狡黠时，他正在暗处窃笑。比如“父亲与南尼的情爱”“保罗与大学老师的性爱”“保罗与克莱尔的结合”。 作品无法衡量道德好坏，我偏爱编剧笔下“又纯又欲”的“爱”与“性爱”，乐于在作品里找寻缺失的自己。