Warrendale

利用零碎的时间读完了这部剧，感觉还不错，推荐给热爱生活，热爱运动，想保持旺盛精力的朋友。编剧从运动，饮食、休息和心态四个维度，讲述了如何保持旺盛的精力，让我们在快节奏的生活中，游刃有余的应对工作和学习，并有余力享受休闲人生。这部剧刷新了我对健身运动和饮食的许多误区，有助于我们保持良好的生活习惯，让我们离科学的、健康的生活方式更近。 1. 健身运动是门技术性很强的活儿，并不是撒开腿跑，或是健身房里狂虐自己，出身汗就行。运动绝不是让自己疲惫不堪，要看我们自己身体的各项指标，确定自己运动的舒适区+适度挑战。如心肺功能指标很关键，可以买个运动手环监测一下；另外胖子不适合选择跑步运动。健身的目的，不仅仅是变瘦和变美，愉快的把运动坚持下去，让自己精力越来越充沛，享受掌控自己身心的美妙感觉！ 2.  减肥是女士们永恒的话题。减肥不是减体重，而是减脂肪，如果想监测身体变化，体脂称或许是个不错的选择。节食减肥不可取，这样减掉的是水和肌肉，很不健康。 3.  优质的饮食，让你饱瘦又健康。身体健康，碳水化合物、蛋白质和脂肪缺一不可，但要均衡的搭配，书里有很多公式大家可以去看看，不喜欢动脑子的我，只记得211饮食法则，简单好记：每餐吃两个拳头大的蔬菜，一个拳头大的碳水化合物（如米饭和馒头等）一个手掌大的蛋白质就OK。另外女性补血不要再迷性红枣和红糖了，那得多吃红肉哦。碳水化合物吃少了会影响心情，所以不吃主食减肥不健康哦，但吃多了会犯困！吃水果不能减肥哦，水果中除了维生素，多是碳水化合物。我以前认为水果维C更多，其实绿色蔬菜含的维生素比水果要多很多。 4.   累了一定要好好休息，千万别硬撑着，休息是为了更好的出发。 5.  找到活在当下的心态，开启精力充沛的人生。 好好的活着就等于时刻保持精力充沛的面对一切变化，正如编剧所说对自己的身体状态了如指掌，掌控自己，摆脱疲惫与焦虑，摆脱心有余力的失控感，活出想自己想要的样子。

这部剧特别烂，里面一点都不好看，就进入了一个老师，还翻平，还那样子，还再来，每次黑白不一的还那么多一遍，然后把他搞得不清楚，然后

好久没有过这种酣畅淋漓看剧的感觉，网络言情剧集都是一个模板，霸道总裁文看多了都是一个套路，可是这部剧一口气读下来，竟然有点回味悠长。 被感动过，被困惑过，被逗笑过，被深深吸引着。 情感，职场，悬疑，错综负责的关系，几条情感线索，每一对的爱情故事各有千秋，有的让人心疼不已，有的让人忍俊不禁，有的让人哀其不幸…… 不得不说，编剧的文字功底不错，嬉笑怒骂皆成文章，诗词金句层出不穷，网络流行语无缝衔接，让人读起来很舒服很痛快。就是到了后面一些集数，错别字很多，让我这个强迫症患者很是苦恼！ 秦佔遇到姜西之前，心如铁石做事不计后果，人称“黑无常”。姜西更是水泥板一块，把自己封起来，就怕会受伤，她永远是别人的后盾。可是随着两人一步一步接触，从姜西征服定哥开始，秦佔的戒备之心慢慢松懈下来。 谁也不知道自己会爱上一个什么样的人，一开始说着绝对不可能爱上的人，也许到了最后爱得最深，爱情是这个世界上最美好的感情，有互相折磨，互相思念牵挂，五味杂陈才是爱情的滋味。他们俩算是经历了一番寒彻骨，终于迎来梅花扑鼻香。 编剧在人物心理描写上表达得非常好，不同时期心理变化。写欲念的时候一点也不俗不秽，随着情节展开，人物关系不断亲近深入，一切水到渠成自然而然。 荣一京这个人物我也比较喜欢，他不像秦佔，一旦爱了轰轰烈烈惊天动地，霸气外露。他是温和的体贴的，当他发现自己也喜欢上丁叮的时候，也曾克制，小心翼翼守护着她。他自己不想结婚，怕耽误了丁叮，可是最终还是遵从内心决定跟丁叮在一起。 他说丁叮的存在就让他感到安心舒服，因为在丁叮年前他不用逢场作戏不用太累，可是他没想到自己会让丁叮压力很大，我想后面他一定会有办法让丁叮走出自卑，会让丁叮我拥有足够的安全感。 爱情让人成长，成长的代价就是不断失去，同时也会不断拥有。 程双和阿佐简直是欢喜冤家，一个是话痨，一个惜字如金，可是阿佐那样的人，必然是要么不动情，要么就爱如潮水中汹涌澎湃。 看到程双老爸担心自己命不长久安排后事，程双哭着结婚那里，还有看到阿佑受伤那里，忍不住哭了，好在编剧手下留情，我们都希望结局圆满，坏有坏报，善有善报，也许是现实太残酷，才向书里寻求完美吧！

有点读 人间失格  的感觉，全篇讲了一个深处人世却不为人的局外人…他是如何看待周遭，邻居  情妇  法官  警察  阿拉伯人  牧师  这些局内人的故事发展，自己随时准备着离开这个世界重新开始…就像他说的，他期待一个还记得这一世的来世…我们何尝不是这样…

只是单方面的“挖掘”了美方的资料，没有全面反应朝鲜战争的原因。文中还有许多扭曲事实的描写。真心希望大家带着正义感去读它，不要被他迷惑。

剧集界中的一股清流，没有萧墙祸起，没有宅邸不宁，有的是亲情友情爱情的真挚感情。文风生趣，也不乏适时的情到深处，有时间也许会再回头二刷，毕竟真心羡慕女主有“拆家大队”

比起蛊事1来说，感觉好看了许多，虽然也是打怪升级开挂，但心里面没那么抵触了，不知道为什么，回头去看道事吧……

一本充满哲思的书，旅行夹杂着思考，从摩托车到生活，值得看第二遍