Vahsi bir kiz sevdim

粗略翻了一下，过于专业化。 初鸟，没有运动基础的，1、先跑出家门，啥也别管，跑了再说。也不用说哪个时段跑比较好，早上不用送娃不用赶早班的，就晨跑，关键刚要开始基本定好跑步时间，会比较容易坚持。而且不要去离家或公司很远的地方运动，那会让刚开始跑步的你很难坚持。 2、跑了两次后，可以下载一个跑步软件（2014年开始跑步的好像用“咕咚”较多，现在还有KEEP啊啥的），软件能记录你的跑步状况，而且会让人有成就感！跑步软件上有热身、拉伸的动作，跟着做就好，这两点重要，必做。除非你每次只跑几百米😂，每周最少要坚持跑步三次。 3、追求速度的时候，就要练力量和跑步技巧了（网上很多教程，关键要根据自己年龄和身体情况进行练习），还可以加入跑团，找大神虐。 此时，可以入手一块心率手表。专业的佳明，配上小绿豆，可以检测脚步平衡，235、245 系列是这个品牌中性价比较高的，但我觉得佳明定位时间有点长；iwatch日常也好搭配衣服，缺点必须与水果机配对；华为是这三款性价比较高的，也蛮时尚，基本能满足使用。 最后，不要以为21天能养成好习惯，那是假的，最主要还是要用心感受到跑步或运动带来的愉悦才能真正坚持下去。 我以前在学校是被800米虐哭的人。16年开始年底因失眠开始跑步，后爱上，现在睡觉吃饭嘛嘛香。✌️

一图胜千言，编剧是真舍得每一个步骤都画图，帮助了解重要的数据结构和算法，如：数组，链表，栈，队列，散列表；二分排序，快速排序，广度优先算法（最短路径），迪克斯特拉算法（带正权重的最短路径），贪婪算法（NP完全问题的近似最优解），动态规划（通过小问题和表格形式来解决大问题）

读完能让人觉得轻松不少的一本剧，真实的自己是个什么样子，或许我还没能看清，但在观看的过程中，确实有被松浦老师的话屡屡点醒，感觉就像是肚子里的蛔虫一样，每个回答总是直面切中要害，文中附有不少实操体验，现实中操作起来，有时候会觉得太过天真，但是摆脱不安焦虑的办法，或许就是这样简单呢？每天做一点改变自己吧，毕竟还没行动之前，怎么就知道不行呢。

人物的性格很实在，之间利益冲突和化解之法都写得很好，虽然有的东西不是那么理解，但我想这是一部情商修炼实用剧集！！