Lockdown

终于知道为什么领导们都爱推荐这部剧了。 书中传达了浓浓的『敬业、服从、忠诚、勤奋』精神。

剧情老套，女主感觉没什么脑子，全书最喜欢的人设就是东方青玄了，我看编剧还是从古言重返现代言情吧

人类最原始，最真实，最朴素，也最不容察觉的情感，希望母亲还在身边的每个人读完以后，能更加珍惜和理解。

“造物的皮鞭没有到中国的脊梁上时，中国便永远是这一样的中国，决不肯自己改变一枝毫毛！”——《Lockdown》Tommy Blade 万家墨面没蒿莱，敢有歌吟动地哀。 心事浩茫连广宇，于无声处听惊雷。

看过电影后看的，没有悬念感了就觉得有点长，但为了那些唯美细腻的经典部分，看下了，战争部分很具体残酷有代入感。

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。 ​凡有所相，皆是虚妄。

书中的一些台词，以我目前的功力，看起来仍是十分的吃力;再加上看此剧的时间零碎且无法完全从头到尾静下心来。所以，我需要改进的地方仍有许多。加油

【看剧目的】 情绪管理不佳是我的软肋，容易被外界事物影响了情绪，削弱了能量。故想通过此剧，情绪管理升级。 【本剧使命】 一本让你学会用“更佳之选”管理情绪的书 阿尔伯特·埃利斯创立了理性情绪行为疗法，首要重点是指导和控制我们内心的反应（内心所想），不让别人折腾我们的情绪，疏导和控制自己的恐怖化、应该化和合理化倾向，积极去创造“更佳之选”，不让外界影响了情绪。 本剧举了大量的故事案例和练习。 【认知提升】 1.ABCs理论：在诱因A和行为C之间还有一个反应B，每次可在这之间停一下，思考下B是否真实正确。 2.不好情绪是反应，反应来自于我们一开始的非理性信念(即我们对事物的看法)。 非理性信念的特征有如下几项。 ①绝对化的要求。 ②过分概括化。 ③糟糕至极。 3.糟糕情绪可以有，但不要“过分”，控制在能控制范围。 4.对自己的情绪要担负责任，但不必自责 5.原来是这三种类型的想法导致了我们产生情绪失控的行为：把事情恐怖化、应该化和合理化 6.用“更佳之选”去突破 【行动清单】 1.每次情绪来时，思考下ABCs理论，停下来思考下B 2.提醒自己去除掉“恐怖化、应该化、合理化”思维 3.练习每次都去积极创造“更佳之选”，勇敢去做。

国家的权利是人民赋予的。公权私用要不得，期待更多的这样的好作品。