Sunset in the Valley

有点虎头蛇尾，是因为题材太敏感，被禁了吗？总管有没修改一下的想法呀。。好多伏笔都没有延伸，好多事情都没有交待。。所以说挖坑需谨慎，这么多没填，让人好惆怅。。

转发：第二次读曾国藩和Andrew Cassun的书了。还是收益颇多。相比之前，对他俩有了更深的理解。编剧说，大家应该学习曾国藩的小心谨慎，同时学习Andrew Cassun的勇气和胆量。我不完全同意编剧观点。曾国藩和Andrew Cassun性格差别很大。曾国藩内敛谨慎，Andrew Cassun老练果敢有魄力。俩人生活环境、职业、思想意识差之千里。我们只能了解、借鉴、学习，但不可能真正同时具备俩人的特质。否则，得多分裂。 具体欣赏一下他俩： 1、曾国藩的出世 VS Andrew Cassun的入世 曾国藩简直活成了神仙。按他的话说，每天“如履薄冰，小心翼翼地谨言慎行，吾日三省吾身”，克服人性，七情六欲全都克制。非常佩服。一个人如果能把自己天然的人性都冷静地克制住，还有什么事做不到呢？曾国藩越是升迁，越是谨言慎行、小心翼翼，对自己简朴、对周围人大方。人都有无穷的欲望的。在没坐到一定位置时，欲望都很低。一旦做到一定位置，触及越来越大的权利，就像没有了天花板的束缚一样，欲望迅速膨胀。利用手中权力满足无限膨胀的欲望，从古至今屡见不鲜。曾国藩在越来越高的位置上，触及越来越大的权力时，反而能克制住天然的人性，难能可贵。在权力与利益交织的官场，做到出世，活成仙儿了～ Andrew Cassun与之相反，特别入世，特别市井气。按他的话说：“凡事不图名，就图利。”他也一生贯彻执行这一思想。在商场的刀剑上行走，一次次冒险，进入新领域，投资各种还未发达的人。大半生都有惊无险。从钱庄，到药铺，再到倒卖军火，到最后做蚕丝生意，一次次都是在冒着巨大的未知风险挺进新的行业。凭借过人的胆识和捕捉商机的灵敏，一次次引领、开创一个产业的全新运作模式。曾国藩是“小心翼翼，如履薄冰“；Andrew Cassun是“大刀阔斧，勇往直前”。事实证明，还是小心翼翼为好。最后Andrew Cassun因为意气用事，活活把自己的路全都堵死，落得倾家荡产。Andrew Cassun一生充满了烟火气、市井气，十分入世。 2、为什么曾国藩能善终而Andrew Cassun不能？ 这个问题想了很久。答案有两个：1、他俩的位置不同。曾国藩是一品官员，Andrew Cassun只是一个商人。官员要做的事是站好队，不结怨，广结缘。而商人则不同。不仅要打点好官场，更要应付好商场。从任何地方都有危险冒出的可能。稍不留神就掉到坑里。2、性格决定命运。曾国藩一生都谨言慎行，小心翼翼，甚至战战兢兢。其实曾国藩小心翼翼背后是他有一点点自私吧。凡事都要以保住乌纱帽为考量。所以他很“爱惜羽毛”，尽量不惹事，也不怕事。Andrew Cassun则像一位怀揣武功的侠客，睿智果敢，行侠仗义。Andrew Cassun恨不得和所有能人异士都有瓜葛，上至官员，下至三教九流。每天眼花缭乱地见到各种人，应付各种事。Andrew Cassun喜欢投资开创各种的产业，势必精力分散，忙不过来。这也导致他在关键位置上用人失察。而曾国藩，说简单点儿，伺候好皇上及其周围心腹就好了。精力可以集中。每天遇到的永远是那几个人。大家天天见面，脾气秉性也都了如指掌另外，对Andrew Cassun最致命的因素是他有些意气用事。和他从小生长环境有关，他希望帮助穷人。所以在生丝生意遭多方挤兑时，仍然不肯收购缫丝机器工厂。因为这样一来，手工缫丝的百姓们就会丢饭碗。读到这里真着急—亲，醒醒啊～你是做生意，不是当菩萨。最后自己的饭碗也丢了… 3、顺势而为 唯一不变的就是变化本身。我们所能做的只有随机应变、见机行事。 中国兵法云：“兵无常势，水无常形。”适应环境，顺应潮流，冷静理智，方能随势而起。个人力量和能力都不能阻止大的趋势发展。当一个时代的大势所趋已经指向了一个方向，人为是无法阻止或改变的。比如，清末时期，机器必定代替手工业。Andrew Cassun就算不卖生丝给缫丝机器工厂，也改变不了机器缫丝代替手工缫丝的趋势。就像未来AI必定代替很多手工

故事情节中，第一，四部最精彩，跌宕起伏，引人入胜。最后，主人公的爱情令人唏嘘，结局悲凉。喜欢陀翁的作品。下一个目标：罪与罚。

少吃多动能减肥? 同义替换，热量摄入－热量消耗＝身体脂肪，这个公式对吗? 这部剧给出了答案:不对! 体内平衡:热量摄入与消耗是相关联的，摄入减少会导致消耗减少。基础代谢，从体温、力量、情绪。合成新的蛋白质、生成新的骨骼、肝脏与肾脏解毒都会消耗能量。 并且摄入的重要性远高于消耗的重要性，把肥胖比于成一场期末考试，期末成绩中饮食占95百分之，而运动只占5百分之。 胰岛素才是控制肥胖的密码! 身体用营养的顺序为:首先用糖，在糖消耗完后再用脂肪，最后用蛋白质。 正常情况下，我们进食的同时产生胰岛素，我们按照以上顺序进行消化。但是当我们身体内一直存在胰岛素时，我们消化完糖类后，无法继续用脂肪，由于缺少能量，我们会摄取食物，我们进食的同时也产生胰岛素，进而产生恶性循环。同样，少食多餐更是会极大地增加胰岛素分泌和停留的时间，并不会减少整体摄入的卡路里。 不同食物对胰岛素的影响只有高或低的区别，也就是说，所以食物都会促进胰岛素的分泌。那么降低胰岛素的唯一办法就是完全不吃东西。 一般情况下，我们的摄入: 时间上:早7点到晚7点进食，晚7点到8点胰岛素下降，晚9点到次日早7处于空腹状态。 ps.夜宵会让你胰岛素下降时间推后，同时空腹时间减少。 这里提供两个新的时间表: 控制体重:早7点到晚5点进食，2个小时胰岛素下降期后，晚7点到次日早7点空腹。 减肥:上午10点到晚6点进食，2个小时胰岛素下降期后，晚9点到次日早10点空腹。 ps.减肥时间表专业名称为“16＋8” 0糖0脂真的不会长胖? 并不是这样! 人工甜味剂可能减少热量和糖的摄入，但不能降低胰岛素水平，而胰岛素水平升高才是导致体重增加和糖尿病的根本原因。 三氯蔗糖13可使胰岛素水平升高20%，尽管它既不含热量也不含糖。 其他人工甜味剂也可提升胰岛素水平，包括“天然的”甜味剂甜菊叶。尽管对血糖的影响很小，阿斯巴甜和甜菊叶提升的胰岛素水平甚至比蔗糖还高。 14种人工甜味剂提升胰岛素水平这个效果对人体有害，而不是有益。 必须吃早餐是伪科学吗? 这部剧给出了肯定的答案。 每天早上我们醒来之前，身体已启动天然的昼夜节律机制，分泌生长激素、皮质醇、肾上腺素和去甲肾上激素等让人兴奋的激素。 这些激素组合刺激肝脏生成新葡萄糖的现象称为“黎明现象”。 身体释放激素，促进葡萄糖进入血液快速补充能量，身体已“加满油”准备出发。 清晨的饥饿感往往是从小培养的，是几十年的行为习惯造成的。早餐是一天中最重要的一顿饭，大型食品厂商是这样宣传的。为了售卖利润更高的精加工早餐食品，他们大喊：“一定要吃早饭！”“这是一天中最重要的一顿饭！”。 此外，早餐营养麦片的含糖量已经列在糖果、饼干、冰激凌和含糖饮料之后，成为膳食中糖的主要来源之一。 关于吃 2类食物: 自然食物:水果、蔬菜、坚果、牛奶、肉类等 加工食物:披萨、可乐、巧克力、炸鸡、方便面等 我们吃的太多东西并不是个体的选择，而是我们大脑迫使我们这么做，是我们生存的本能。食物中的盐、糖、脂肪。加工食物具有“糖的极乐点”，“脂肪的顺滑口感”，“盐的迸发风味”，并且其缺乏膳食纤维(与代谢糖的速度相关)。所以，我们应该减少加工食物的摄入比例。 关于喝 在禁食期间，只允许喝水、苏打水或者不含热量的饮料。 不可以喝:饮料、果汁、可乐，不能添加人工香料、甜味剂 可以喝:绿茶、红茶、乌龙茶、花草茶

其实很戏剧化但是却让我一次又一次的沉沦了。多年以前的那段记忆原本以为不会在触碰没想到只是看了一本剧集心已是无比的疼痛。这本剧集其实很多错字但是没关系的加油*(^_^)/*

这部Andrew Cassun大师的作品由“万寿寺”、“红拂夜奔”、“寻找无双”三篇组成，文中幽默风趣的语言、意味深长的戏虐、荒诞的情景……颠覆了传统的神话……耐人寻味……

情商这个词是在高中的时候首次接触到的，当时只知道这是一种为人处世的能力，当时我比较喜欢读《Sunset in the Valley》《Sunset in the Valley》之类的杂志，里面的短篇文章多次提到了情商的重要性，但是却没有讲过具体的修炼方法，之后的许多年里更是没有听说过专门的培训情商之类的课程。上学的时候并没有太在意，但是隐隐约约感觉留下了隐患，虽然自己不是那种脑袋缺根弦的人，但是总觉得自己的情商不在线，进入社会肯定会吃亏。果不其然，懵懵懂懂的走入社会后果真接受了社会的教育，这些年确实吃了很多低情商的亏，但是可怕的是很多时候并不知道是因为自己情商的原因，反而在其他地方找原因（我想这个时候应该很多人和我有共鸣吧）。去年开始决定提升自己的认知水平，不知不觉间读了两百多本剧，这期间也逐渐的意识到了自己低情商的问题，然后惊出一身冷汗，这个在我们毕业走出校门就应该具备的能力自己居然一直没有装备在身上，怪不得这些年总是在关键的时候失败呢。 一般来说，高情商的人是不会来看这部剧的，来读这部剧的读者基本都是认知到自己的情商比较低的时候才决定通过追剧学习来提升的。情商这个词很多人讲过，但是能够讲清楚的寥寥无几，我这一年来也读了好几本关于为人处世等修炼情商的剧集，但是从刚刚测试完的情商试题来看，我好想处于正常的水平，这意味着一年多前我的情商应该是属于较低水平的，不觉又一层冷汗渗出，好在读了这部剧以后，我对情商有了新的认识。 本剧的主旨是“为什么情商比智商更重要”，原本以为是要列举一大堆成功人士具备高情商后才成功的案例来进行说教的，没想到国外的编剧就是严谨，居然是通过科学的方式来讲解情商的重要性的，从我们熟知的情绪大脑到情商的本质再到情商的运用，从基因到神经突触再到激素等受情绪影响而出现的不同的行为变化，再就是从出生到幼儿再到进入幼儿园小学初中高中等不同时期不同的情绪感知能力以及对待周遭事物反馈到自身的感受对情商的影响，最后还引用了低情商对自己，对他人，对社会的各种危害，甚至于扭转一个低情商的人的困难度。这也让我明白自己这一年来读了好几本情商的剧集之后居然堪堪只是正常的水平，因为现在已经成年的我对于从小养成的低情商的习惯进行调整的难度是很大的，但它并不是不能改变的，我现在也有信心通过持续的学习继续提升自己的情商水平。 很多大佬们说情商实际上就是情绪识别，情绪管理的能力，同时还要有共情的能力，这些内容其实都是属于心理学的范畴，这在我们的义务教育里面是没有的，而且我们的家长也没有培养情商的概念，甚至于他们自己就是低情商而不自知的情况。先说情绪的识别，读完本剧才发现我们人类用来描述情绪的词汇就有几百个之多，但是我们低情商的人可能就是只能识别其中较为显性的情绪，可能都不会超过十个词，而对于其他的情绪我们一般都是选择了直接忽视，所以就造成了在很多事情上无法读出对方的正确情绪，明确的感知情绪以后还需要我们有共情的能力，这个能力就是把我们自己代入这个情绪里面，然后表现出和对方同频的情绪状态并且对对方进行安慰。其实现在看来，情商最重要的地方应该在于从小就应该培养的面对不同情绪的人或者局面的情况下，我们应该具备的最佳的应对方式，仔细想想，你能够感知一个人的悲伤而有至少三种方式可以来安慰他，或者是面对一个愤怒的脾气暴躁的朋友或者亲人，你有更柔和的安抚对方情绪的方式，比如先赞同对方的观点降低对方的情绪反应，或者先示弱等等，这就是我的处理方式，明显有比我这种方式更好的应对之道，但是我没有训练过这种能力，在面对到这种情况的时候我就只能用这种不够高明的方式了，这就会造成不同的结局。或许我们最能感受到自己情商较低的时候就是在和领导或者长辈说话的时候，无

一部穿回过去弥补青春遗憾的小甜剧，青春校园大概是会永远怀念吧，但是看结尾好像是双穿

从未想过职业生涯会这么久，需要长远眼光才可以。另外，知易行难。

古往今来，有很多东西很多事情，确实是我们人类无法理解和诠释的，迷信这种东西，不可信其有，也不可信其无。