The Man Behind the Gun

虽然特效很穷，但男女主赏心悦目

二月·立春 这个二月 注定是一个不平凡的二月 疫情施虐的日子 读诗，防疫 向往 诗意的栖居 期待 疫去春来 春暖花开 20200204

很适合小孩子看的书，充满了童真童趣，还有紧张刺激的冒险，让人看的欲罢不能

认识了Dick Wesson作为兄长，丈夫，朋友，医生，作家，编辑的好多个侧面，非常真实，非常可爱

厉害，国人的骄傲，不像那种鸡汤类的，上来1234.....你该如何？

大部分的例子在别的书中都见过。有人说“财商即情商”，这句话很有道理，不管是想赚钱还是日常生活中和别人的相处，重要的是会揣摩和掌握别人的心理状态和走势，书读的多与少不是必然关键，但是没有情商，是个硬伤。

看了20分钟我选择放弃😖

本想看塞利格曼其他比较出名的著作，偶然打开了这部剧。这是针对咨询师的一个积极心理学的治疗步骤手册，所以更专业，里面引用了很多文献和研究结果。因为有更具体的操作建议，所以普通人也可以从中受益。不过，塞利格曼也指出，积极心理疗法并不是要否定针对消极情绪的传统心理疗法。积极心理疗法的使用有它自己的节奏和注意事项，并不是万能的。 看了书才发现，我自己在过去半年坚持的2件事就是积极心理学所提倡的，那就是，创作感恩日记和正念冥想。我创作的感恩日记跟书里提到的不同，我创作的是Tim Ferriss的清晨日记，包括“感恩的3件事”，“我是一个怎样的人（优点）”。通过这两个练习，可以训练自己多看到事物的积极面，还有自己的优点。毕竟，人总是更容易看到自己的不足。还有正念冥想，可以帮助自己练习放空，专注，和稳定情绪。这些都不难，早上花5分钟创作日记，10分钟冥想。并不是每天都有练习，有时候停一两天，有时候停了半个月。 一开始我并没有指望这些练习可以给我多大的改变，最近我发现自己自我更稳定了，就算是被人当面说“你一点都不优秀”，我也不会陷入自我怀疑当中，我会想我的优点你都没看到压力大的时候也没那么焦虑，在与人相处可以更多看到别人的优点。我察觉这些转变的时候是在坚持7个月以后。作为一个积极心理学的受益者，真的希望有更多人可以学习练习积极心理疗法的方法。 推荐大家观看积极心理学。