恍如隔世Manasarovar

人类婚姻制度的变迁归根结底是由经济因素导致的，从群婚制度到对偶制，从对偶制到专偶制，女性一步步的失去了自己的权力。 这背后的原因其实就是生产力的发展带来了巨大的社会财富，而社会财富的继承问题导致了私有制的诞生。那么，男性作为家庭生产资料的主要来源，就自然而然的掌控了权力，把本来平等分工的劳动物化了，女性变成了高级仆人，婚姻变成了批发性卖淫。 我们现在的很多男女矛盾，不管是婚房啊，彩礼还是什么，其实归根结底就是一个财产继承的问题，归根结底是私有制的问题，只有在彻底废除了私有制之后，妇女和男性在一起的理由才可能只是爱情而不是获得庇护。现在我们也只能让部分女性部分地获得独立，但女性的最终解放，一定是与私有制彻底退出历史舞台息息相关的

信息量太多，但都是泛泛而谈。整书感觉缺乏一定的纵深，读完收获不大

总结 练习1：无为 现在你就试试，待在你现在坐着的地方，把书合上并放到你的大腿上。你不必刻意坐到某个地方，只需轻轻闭上眼睛，静坐一两分钟。如果有很多思绪涌现出来，没关系，任由它们来去，你要体会静坐的感觉，什么都不要做，只需一两分钟。 练习2：感觉 请你再抽出两分钟的时间来做一下这个小练习。跟之前一样，你坐在现在的位置上别动。你把书放到自己的大腿上，然后慢慢地把注意力集中到某种躯体感觉上，最好是听觉或者视觉上。我建议你倾听周围的声音，闭上眼睛，但是这类声音有时候有点儿难以捕捉，因此，你也许更喜欢睁着眼睛，盯着房间中的某个特定物品。无论你选择哪种感觉，试着尽可能长时间地专注于它，但是要以非常轻松、非常自在的方式。如果你被自己的想法或者其他躯体感觉分了神，只需把自己的注意力转回到你之前专注的那个物体上，一如既往。 练习3：躯体感觉 你可以把书放下几分钟，尝试一下这个简短的练习。在这里我们的理念是无论心里压着什么事，我们都能保持平静。无论前一刻你的注意力集中在声音还是图像上，这一刻，请你把注意力集中到你的某种躯体感觉上。这种感觉可以是你的身体压在椅子上的感觉，也可以是脚掌踩在地板上的感觉，甚至可以是你的手放在书上的感觉。像这样把注意力集中在类似的触觉上，其好处在于，这种躯体感觉是明确的、可觉知的，但是你也许会发现，心灵仍是凌乱如麻的。如果你确实感受到心灵的忙碌，或者感受到某种强烈的情感，请回忆“蓝色的天空”中的理念——也许在所有想法和感受下面，存在一片仍然宁静、豁朗、澄澈的区域。因此，当你意识到心灵在游移而你在走神的时候，你可以轻松地把注意力移回到自己的躯体感觉上来。 练习4：专注于某类感觉 你再次把本剧放下几分钟，在慢慢闭上眼睛的过程中，用某种躯体感觉来保持注意力集中。不要像上次那样使用不带感情色彩的感觉，而是把注意力集中在身体中某个令人愉快或令人不快的感觉上。比如，你也许感到手脚有种轻盈感，或者你感到肩膀有点紧张。通常情况下，你也许会努力排斥不适感，而抓住舒适感不放。如果你与人分享愉悦的感受，并安于不良的情绪，那么情况会怎样？你的体验有没有发生变化？记住，如果你正把注意力集中在令人愉快的感受上，请在关注它的同时，试着温和地将它分享给他人。同样，如果你的注意力集中在令人不快的感受上，那么请你试着轻松地保持体验它或者替某个你关心的人照看它的心态。 练习5：对情感保持觉醒 我们并不总是擅长辨认自己的内心感受。这通常是因为我们会被我们正在做的或者正在思考的事情分神。当你开始冥想的时候，你不可避免地会更加清醒地感知自己的感受——情感的种类、强度，以及情感的持久性和短暂性。比如，你现在是什么感受？你可以把本剧放下几分钟，闭上眼睛，刚开始的时候，注意一下自己的身体有什么感受。这样做会非常有用，因为它会给你线索，让你知道你的深层情感是什么。你觉得这种情感是沉重的，还是轻盈的？你身体中有种宁静感还是不安感？你有没有一种局促感或者豁朗感？不要急于确定，调动你那适度的好奇心，每个问题花上二三十秒的时间去回答。你的呼吸带给你什么体验——快还是慢，深还是浅？不要试图去改变它，只花一点儿时间去留意一下它所带来的感觉。练习结束的时候，你很可能会对自己的情感有更好的认识。如果没有，你也不要担心，因为这种情况在初始阶段是很正常的，随着修习的深入，一切会变得更加明朗。 练习6：用心灵扫描身体 为更好地培养适度的好奇心，你可以将好奇心应用到躯体感觉上。你可以将本剧放下，像以前一样轻轻地闭上眼睛，多次用心灵对身体进行全面扫描，从头顶开始一直到脚趾尖。第一次的时候，快速扫描，花10秒的时间从

起初以为是一部侦探剧集，没想到是一部心灵的旅程。关于释怀，关于和解，关于拯救，与自己和解，拯救自己，即使明天是世界末日，今天我也要努力种下一颗小苹果树

故事情节有点复杂，场面宏伟，但总觉读起来没劲，也许是情节平淡无奇。

景甜开窍了，会演戏了。

看起来很轻松的一本，也许是这两年看日本史比较多吧，对谈的方式也很启发人。胡适真是鬼才，在1935年中日之间还没有什么像样的战斗，他就提出了“日本切腹，中国介错”的大战略，预言最后靠太平洋战争解决日本。历史的走向基本和他的计划相同。

从川普当选总统后在公众场合的表现，以及他一贯的做事风格来看，我感觉这本自传对事实进行了不同程度的夸大

因为听了莫文蔚的《恍如隔世Manasarovar》好奇是一个怎样的故事，拥有这么婉转的曲子。看了电影《恍如隔世Manasarovar》，发现故事不够连续，回头看了这个大概在十年前轰动豆瓣的剧集。十年的感情，经不住现实世界里亲情折磨。理解凌一尧父母的逼迫，一个女人生儿育女的苦难也是父母想要她选择它处的原因。就像影片的最后人们在等待彩蛋，现实的情感折磨最后的放弃才是生活的真实。