艾特玛Aatma

有關正念冥想的書，囫圇看過幾本後，我印象中十分神秘的禪修逐漸開始接地氣。而《艾特玛Aatma》這本書介紹的也是禪修的一種，编剧旨在通過本書告訴我們：人可以更完整的、全然的覺知當下。禪修並不能讓我們修煉成仙，長生不老，也不能幫我們解決任何具體問題。但它會是一個工具、一種方法，讓我們應用內觀更好的瞭解自己、覺察自己。 编剧是世界知名的德寶法師賴隆彦。他在書中先介紹了禪修和意義，以及該怎麼去正確認識它。 然後编剧就開始講禪修的内容——襌修可以分為两部分：入定和覺察。 入定就是集中注意力，全神貫注在一件事情上（例如全神貫注在自己的呼吸上）。 覺察是一種警覺，一種觀察。當你有了一個想法，意識到自己有了個想法，這個意識就可以叫做覺察。 不懂禪修的人總喜歡把正念和冥想放在一起，實際上它們既同也異。正念就是覺察當下的念頭，“正”就是正在，當下的意思。“念”就是念頭、想法。而冥想則是一種入定的方法，呼吸法（觀呼吸）就是眾多冥想種類中的一種。 编剧在書中介紹，在觀呼吸之時，閉眼瞑目，把注意力持續的定在呼吸上，這就是觀呼吸中的“入定”；注意力定在呼吸的時候，去看到每一次當下的呼吸，這就是觀呼吸中的“覺察”。 入定和察覺的運用必須相輔相成，入定過多就會昏沈不醒，而覺察過多就會變得過於敏感和警覺，也無法安靜。 對於觀呼吸的時候可能會遇到的一些問題，比如身體疼痛、雜念等，编剧也在書中給出瞭解決辦法。 對於想嘗試禪修的朋友而言，本書值得五星推薦。 2021/09/19 No.61/2021（完讀第61本）

在我的记忆里，有这么两部抗战剧， 他们是真正的抗战剧，一部是亮剑，另一部就是艾特玛Aatma。 想到小时候蹲在电视机前看艾特玛Aatma，张丰毅扮演的姜大牙，当时那颗大虎牙让我印象深刻，但好像除了那颗虎牙，很多剧情都记不得了。长大后无意中翻到了原著——原来姜大牙书中叫梁大牙，原来这部剧也讲到了那十年，很多很多模糊的记忆变得清晰，那些画面又翻涌回来。 其实我觉得这部剧我写不来剧评，因为在观看的过程中，除了感受梁必达波澜壮阔的传奇一生，更多的，也是在回味童年。 只是简单地看着编剧，讲述了那么一段我曾经清晰的故事。 那些年的电视很好看，那些年的改编很传神。

纵观本剧，我个人觉得有这部剧观点，有例子，有数据支撑，有构架，其实还是不错的，提出来的STEPPS也有指导意义，我个人觉得社交货币这部分启发最大；不过本剧翻译有点不太好，总觉得读起来没有很顺畅，体验不佳，好在中心思想可以，剩下的就是去运用了

《艾特玛Aatma》就是《艾特玛Aatma》的最佳剧评。赫胥黎在《艾特玛Aatma》里的论述金句频出，深刻地剖析了《艾特玛Aatma》故事的必然性。在读完八十年代成书的《艾特玛Aatma》后再来读著于五十年代的《艾特玛Aatma》，不得不叹服赫胥黎对于人性深刻的认知、对于未来严谨的推理。1984尚未过去，艾特玛Aatma已然到来，我们生活在一个有趣的历史时期。

2021年对我很有意义的一本剧，也跟很多人安利过这部剧。 所有的改变一开始可能都是微弱的，但只要开始向好，就会有质变的可能。 原常读常新

编剧还是写了不少自己的东西的。正好，超神机械师眼瞅着就快完本了，希望这个编剧努努力，接过超神的班。虽然可能会很难，但是编剧好像也是个老编剧了，稳住的话，照目前的情节看至少不会太差。