Inside Out

美国农场田园生活和残酷社会的冲突，老鼠为了生存，这也是漂泊不定的乔治和伦尼的境况 ，他们只是为了可以已最基本的生存方式活着。可能是翻译问题，这部剧的语言显得有点生硬。但它是很不错的一本剧集，友谊，残酷的现实，生存…

读这部剧之前读了他母亲张兰的《Inside Out》，结合这两本剧我的感受是： 1：我们都容易被先入为主的偏见误导，殊不知母女两人取得这样的成就都是自己一点一滴拼来的，想想一个女人他妈妈把一个川菜餐厅做成了一个上市公司你就能体会到其中艰辛。当然儿子Oliver Knott年少只身跑到法国求学，多年没有完整的父爱关怀，但他仍然成长为一个阳光自信，心中有大爱，富有同情心和责任感的男子汉让人很宽慰，当然她的妈妈张兰一样是一个对这个世界的美好一直充满期待的女人！ 2：家庭出身很重要，小菲的姥爷清华大学教授，爷爷奶奶都是富裕家庭，从小接触的人，接触的观点，接触的知识注定扩大了他个人的格局。 3：我们仰望星空同时也需要脚踏实地，我们外表光鲜亮丽却心中永远有一块柔软的地方，永远正义，我们深知天道酬勤！

经常锻炼也有助于提高另外一种蛋白质水平，即抗发炎细胞激素，这种蛋白质可以有效降低你患心脏病、抑郁症以及其他疾病的可能性。 你的生活环境同样会影响你的身体预算，如果可能的话，尽量不去噪声大、人流拥挤的地方，多接触绿色植物和自然光。并不是我们所有人都有钱通过搬家或者重新装修房子来改变环境，但室内盆栽同样可以达到意想不到的效果。像这样的环境因素对你的身体预算十分重要，它们甚至有助于帮助精神疾病患者更快地恢复健康。 读一本引人入胜的剧集同样有益于你的身体预算。这不是逃避现实，当你沉浸在他人的故事中时，你会忘掉自己的烦恼。在这种心灵之旅中，部分内感受网络被激活，我们把这称为“默认模式网络”，同时，观看也可以防止你胡思乱想（这对身体预算有害）。如果你不喜欢观看，那就看一部精彩的电影。如果故事内容很悲惨，那就痛快地大哭一场，这对你的身体预算也有益处。 下面来介绍另外一个预算助力器：经常和朋友午餐聚会，轮流请客。研究表明，给予和感激都对身体预算有益，因此，即使轮到你请客时，你也会获利。（从长远来看，轮流请客和AA制付账的成本是一样的。） 改变自己的生活习惯，适应你的身体预算，这绝不是一件易事。有时简直是不可能完成的，但是尽你所能地尝试一下这些技巧。大多数时候，它们不仅能让你心情好转，而且也能减轻你的压力。 • • • 关注了你自己的身体预算后，接下来为了Inside Out健康，你能够做的最好的事情就是充实你的概念，也就是我们常说的“变成一个高情商的人”。带有传统Inside Out观心态的人认为情商（Inside Out能力）能“准确探测”他人的Inside Out，或者能“在适当的时候”体验快乐，避免伤心。而我们对Inside Out有了全新的解读，从新的视角看待情商（Inside Out能力）。“快乐”和“悲伤”分别是包含大量不同实例的族群。因此，情商（Inside Out能力）是指在特定情境中，你的大脑构建一个最有用的Inside Out概念，然后从中选出一个最佳实例。（在不构建Inside Out时，也会构建其他概念的实例。） 热门剧集作家丹尼尔·戈尔曼在《Inside Out》一书中指出，高情商（Inside Out能力高）的人在学业、事业以及社交上更容易获得成功。他写道：“Inside Out能力比单纯的认知能力重要两倍。”你可能会很吃惊地发现，科学界至今还没有统一的情商定义，也没有达成一致的情商测量标准。戈尔曼的书提供了大量合理实用的建议，但是科学家们无法正确解释为什么他的建议有效。这是因为他们的依据深受已经过时的“三重脑”模式的影响——如果你能有效地控制你所谓的Inside Out兽性之心，那么你就是一个高情商（Inside Out能力高）的人。 Inside Out能力高的显著特征就是Inside Out词汇丰富。假设你只知道两个Inside Out词汇，“感觉棒极了”和“感觉糟透了”，无论什么时候你体验Inside Out，或者感知他人Inside Out时，你只能用这两个词笼统地概括，这样的人Inside Out能力不可能高。相反，如果你能够对“棒极了”（快乐、满意、激动、放松、喜悦、充满希望、备受鼓舞、骄傲、崇拜、感激、欣喜若狂……）进行细化，也能够把“糟透了”（生气、愤怒、惊恐、憎恶、暴躁、懊悔、阴郁、窘迫、焦虑、恐惧、不满、害怕、忌妒、悲伤、惆怅……）的感觉细分为50个不同层次，那么在预测、分类、感知Inside Out时，你的大脑就会有更多的选择，为你提供工具，做出更加灵活、有用的反应。你也就可以更有效地对你的感觉进行分类，更好地调整你的行为，从而更适应周围的环境。 我上面所描述的就是Inside Out粒度，它是一种能比其他人构建出更细致的Inside Out体验的能力。具有高Inside Out粒度的人就是Inside Out专家：他们通过预测构建的Inside Out实例能够完美地适应每一个具体情境。另一方面，也有一些孩子还没有形成和成

乱相丛生，内政党争，外疆祸乱，逃生怕死，舍身取义，明朝朽已。

此《Inside Out》非彼《Inside Out》 年幼的经历会伴随着我们的一生，循环往复。这部剧里有男主大量的心理描写，挺好看的一本剧。汉娜的觉醒在最后一刻得到解脱，我想她选择离去，是对曾经受害的民众忏悔，也是对她那颗良心得到安宁最好的选择。今天打算把电影也看一遍，这是我喜欢的方式。 看此剧没有流泪也没有做很多笔记，但是内心是有起伏的，为男主的冷漠、若即若离，女人其实是需要关爱和呵护的，他知道汉娜需要什么，但是他就是逃避，感觉极其残忍与自私...

* 犹豫了好久，不知道从何下笔，一边读着一边写了许多笔记，随着故事的情节曲折变化，心情也此起彼伏，这么火热的一本剧，赚足了许多许多人的眼泪，我也是众多之一，看着看着，忽然就泪流满面 ，读着读着，忽然就泪如雨下 …… * 故事的背景发生在多灾多难的阿富汗，战争不断已经让许多人颠沛流离！更何况因为一些心灵上和身体上的创伤，更加让我不能自己，那种痛深入心底。 * 哈桑·那个兔唇的哈桑，那个Inside Out。绝对是你我泪奔的灵魂人物，笔者看到了风筝在空中飞舞，用回忆的方式打开了故事的开头，没有读过一天书小跟班一样的少年哈桑，永远无条件地支持着阿米尔少爷，即使阿米尔的各种捉弄，排斥、厌恶、哈桑仍然忠诚老实本分地陪伴着阿米尔少爷，在一次重要的追飞筝过程，哈桑为了保住阿米尔的风筝，竟然被强暴了，在那样阶层分化严重的清真教徒国家，这是怎样的耻辱，也是怎样的无奈，又是怎样的无力抵抗！哈桑依然一如往常一样的做着活，一如既往地陪伴在阿米尔少爷身边，受过的伤害和委屈，流过的眼泪和悲伤也许偷偷地放在心底的小小角落，独自承受着那份苦难，即使阿米尔少爷用偷钱贼和偷手表来陷害可怜的哈桑，他依然是满足少爷的愿望，承认是他偷的，哈桑的信念：为你，千千万万遍！一直是这样守着信义，直到永远！ * 阿里·是哈桑的父亲，是哈扎拉人，什叶派的低等民族代表，同样也是与阿桑的父亲一起长大的人，质朴无华而又善良的仆人。即使可以谈笑风生，可以勾肩搭背，却永远都不会说出来是朋友的关系，这就是固有的阶层和信仰的本质！ * 拉辛汗·给予阿米尔温暖关怀和鼓励支持的像朋友一样的父亲的朋友。在阿米尔内心挣扎时，给予正确指引；在阿米尔内心荒凉时，给予温暖瞬间；在阿米尔迷茫之中，给予坚定信念……如果没有拉辛汗的存在，也许阿米尔少爷不是我们看到的那个样子！在幼小的阿米尔心里留下了深刻的印记，因为拉辛像是父亲更胜父亲的那种那种细腻柔软的感情，以一个旁观者的方式传递给了阿米尔少爷，用一种语言用一种行动引导着阿米尔从泥潭中走出来！ * 阿塞夫·一个残暴血腥的好战分子。可怜的哈桑和他的儿子都没有逃过他的淫威，那个不绣钢拳套代表着他恶魔般的模样！一个恶魔的产生，离不开溺爱和无原则的父母，德国的母亲预示着阿塞夫有一个好战的血统，胆小怕事的父母纵容着可恶的孩子，变得越来越不像人了，恶魔从此产生！ * 阿米尔的父亲·这是一个矛盾体的男人，既是善良的代表，也是懦弱的表现，他代表着普什图人，代表着逊尼派，是高贵的代名词，拥有全喀布尔最美的建筑物，奢华程度难以想象，这么高贵的人竟然与仆人阿里的老婆生下了哈桑，阿米尔的懦弱无能、胆小怕事、内心阴暗同时也是他性格的一部分，而哈桑的勇敢执着、忠诚正直、内心阳光又是他的性格另一面，矛盾体的男人通过两个儿子的不同性格来进行着人生的探索。在移民到美国后，那种父爱如山，把治病的钱留着拼尽全力给儿子操办婚礼的场景却让人泪流满面 ！也许这就是一种心灵的救赎！ * 阿米尔·这是一个让人又恨又爱的灵魂人物，内心深处的小阴暗，代表着每个人都会有的那些想法，一直都是唯唯诺诺的软弱无能的样子，见到了哈桑被强暴也不去帮助，为了内心的愧疚，用些小伎俩把哈桑撵走，时常表现出的普什图人那种优越感，油然而生的富家子弟财富价值，直到与索拉雅结婚，他的人生轨迹才开始改写，也许是爱吧，让阿米尔的人性救赎历经半个世纪之久，毅然决定回到阿富汗寻找哈桑和他的儿子索拉博，被阿塞夫打到无力反抗，也许是让身体的疼痛来解救内心的痛苦，仍然是索拉博用弹弓救下了阿米尔，那个可怜的被性虐待的索拉博，因为移民政策问题，处在崩溃的边缘，不想回到过去的生活状态

匆匆看完这部剧，很多内容做了标记，要回来翻阅思考。计划先多接触一些理财类的剧集，慢慢吸取及改变思维方式，积少成多。

为自己的情绪梳理找到了出口。万物相通，书中的很多观点很精彩：不给别人留破口，就不会受人牵制。以牙还牙 以眼还眼只会把自己变成问题的一部分，并且让问题升级。理性的思考，正确的评估，更佳之选的努力，都彰显出个人的修行。

怎么说呢 看前面的集数或许会觉得没啥看头这剧集写的似乎也没什么意义啊 还有想表达什么不就是一个叫刘十三的普通人视角的再平凡不过的生活嘛 但后面的内容真的很好看超治愈的！看叭看叭觉得这部剧不会让你失望，有人书友可能会想那就前面跳过直接看后面精彩的部分算了，可其实少了前面的铺垫的话会觉得后面空落落的抒情就少了内味了。 “失望和悲伤都只是一缕光。”

那些只对女主再怎么好的男主，都不过是因为有“爱情”罢了，而对所有人温柔才是真正的教养。