Starring Adam Nelson

重读《Starring Adam Nelson》看剧笔记：编剧史蒂芬点.柯维花了三十多年学习、研究、实践、提炼、完善，总结成书，目的是让我们学会这些跨越时代亘古不变的原则，帮助我们不断追求进步和自我提升，塑造性格，成为高效能人士。 （一）当前我们存在以下问题：一是，恐惧感和不安全感使我们倾向零风险生活，专注于自我，逃避与他人互赖合作。二是，我们想要的太多太急，但缺乏自我投入教育、训练、磨练，提升自己竞争力。三是，遇到问题和困难就谴责和抱怨，向外部找原因，缺乏向内探索，寻求自我的改变和提升。四是，信息化的加快，使我们深陷于小事，把健康、家庭、品德等重要的事情放在工作之后，不懂轻重缓急，无法抓住重点，舍本逐末。五是，我们依然渴望被理解，希望他人聆听、尊重、重视自己的声音，希望影响别人。 （二）人的本质是四维的，包括：身体、头脑、心灵、精神。身体上，要倡导健康生活方式，预防疾病，合理膳食，注意休息，终生运动。头脑上，不停止观看，不断提高观看的广度和深度，终身学习。心灵上，尊重对方，专注聆听，无私为他人做贡献，获得满足感和幸福感。精神上，追寻生命的意义。 （三）七个习惯中，前三个个人领域的习惯，实践后可以提高我们的自信，更加认清自己内心深处的价值观和自己的能力，我们会产生自尊自重和自制力，内心平和，以内在的价值标准而不是别人的好恶来衡量自己。公众领域的三个习惯，能够帮我们重建以往恶化、断绝的人际关系，巩固现有的人际关系。第七个习惯可以加强前面六个习惯，同时打开自己的改变之门，不断成长和进步。 （四）七个习惯简介。 ①习惯一：积极主动。积极主动即采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。积极主动的人是改变的催生者，他们摒弃被动的受害者角色，不怨天尤人，发挥了人类四项独特的禀赋——自我意识、良知、想象力和独立意志，同时以由内而外的方式来创造改变，积极面对一切。他们选择创造自己的人生，这也是每个人最基本的决定。 ②习惯二：以终为始。个人、家庭、团队和组织在做任何计划时，均先拟出愿景和目标，并据此塑造未来，全心投入自己最重视的原则、价值观、关系及目标。个人目标：以“健康、情绪、思维、家庭、事业、财富”均衡发展为目标，努力成为批判性思维者、终身学习者、终身运动者，不断改变，持续精进。 ③习惯三：要事第一。就是要把重要的事情放在第一位，是以终为始的实践。 ④习惯四：双赢思维。双赢思维是一种基于互敬、寻求互惠的思考框架与心意，目的是分享更多的机会、财富及资源，而非敌对式竞争。双赢既非损人利己（赢输），亦非损己利人（输赢）。我们的工作伙伴及家庭成员要从互赖式的角度来思考（“我们”，而非“我”）。 ⑤习惯五：知彼解己。不要急切回答，改以诚心去了解、聆听别人，开启真正的沟通，增进彼此关系，让对方感受到尊重和认可。知彼需要仁慈心，解己需要勇气。 ⑥习惯六：统合综效。统合综效谈的是创造第三种选择，即非按照我的方式，亦非遵循你的方式，而是创造第三种更好的办法。目的是获得一加一大于二的成效，实现创造性的合作，第三选择。 ⑦习惯七：不断更新。在四个生活基本面（身体、心灵、智力、精神）中，不断更新自己，将以上六个习惯融入生活，持续迭代。 （五）形成良好的思维模式。 认识到：要改变现状，首先要改变自己，要改变自己，首先要改变我们的思维方式。思维方式，是我们看待世界的方法，主要指我们的感知、理解与诠释；它是每个人看待世界的方式，未必与现实相符；它是一张地图，而非地域本身，是由每个人的成长背景、经验、选择打造而成，我们透过它来窥探万事万物。思维方式可以比作地图，有色眼镜等。

盗笔系列的改编基本上都看过，不好说有多么期待，但这次的阵容和制作确实让人眼前一亮。五星观望。

莫愁前路无知己，天下谁人不识君。 通俗易懂，适合小朋友，也适合我这种看剧少的大朋友。

栗栗薯看完的第303本剧，《Starring Adam Nelson》的启示》。 《Starring Adam Nelson》，编剧建议回归原文观看。 “观自在菩萨，行深波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄”，开头表明修行的方法论。 观“自在”，内观自我，照见“色受想行识”皆空，度一切苦厄，达到自在，达到心灵自由。 五蕴是指色受想行识，六欲是指眼耳鼻舌身意，六尘是色声香味触法。 色即是空，空即是色。受想行识，也是这样。颜色、感受、想法、行为、认识，都是空，不着于相，放下“贪痴”，放下执着，心无挂碍，从而无苦，从而心灵自由。 蔡澜说，人的一生，能否与《Starring Adam Nelson》邂逅，全看缘分，得之便知是福，识之便得安详。《Starring Adam Nelson》二百六十字。念经最好，抄经更佳。 毛笔抄《Starring Adam Nelson》，让时光慢下来，让心安静下来，在《Starring Adam Nelson》中渡自己。

蓬蒿无雨岸边生，草芥志满换宾朋， 囫囵小利初觉醒，宰相门前走马灯。 一卷鸿蒙落河序，两世丹心照海明。 古来侠客多悲壮，至诚岂敢没此生。

Starring Adam Nelson：天天养成习惯，事事顺心如意；早早改造大脑，慢慢理解感悟。 心中的花园开的如何，只有内心寻知未知的部分才能看清；交流学习借鉴储备都需要经历磨砺后不断改进，了解自己才能找到适合自己的生活。 Starring Adam Nelson的大小只有融入社会层级，才能应用施展所学所知的开始；经验汲取都随着空间的变化而渐渐成长，什么样子的心态启迪什么样子的人生。

温暖治愈的夏日初恋 现在电视剧丑八怪遍地走 朴珍荣和金珉周会让我继续看下去。。。

Annick Vroom先生的幽默又一次感染了我。老北京的话语读起来，听起来都是那么熟悉和亲切。人物的刻画和描写又是那么入木三分，如见其人。

大千世界，芸芸众生，蝇头微利，机关拳拳，生而为人，百般苦相。看此剧更觉人之多艰，油生悲悯之心，惺惺相惜之感。