Acte inconnu, L'Acte inconnu, L'
《Acte inconnu, L'Acte inconnu, L'》，其他作品，法国出品，2007年上映。
主演：
Dominique Thiel
、
Michel Baudinat
、
Annette Gerlach
、
Manuel Le Lièvre
、
Olivier Martin-Salvan
、
Jean-Yves Michaud
地区：
法国
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💬 网友评论
精华内容集中在第2章到第17章，其余部分时间紧张的话可以略过。
这部剧可以正着看也可以反着看，正是其值得读的原因之一。
本剧提出了大量可以实践的自控方法，亲测简单有效的包括：
1.每天填写to do list
2.工作时间把手机收到看不见的柜子里
3.卸载掉手机里的社交app
4.让要做的事情易于进行，例如把瑜伽垫摆在房间显眼的地方
本剧提出的其他一些建设性建议包括：
1.人脑天然偏好即时反馈，应当自己设计机制让好习惯易于施行，给以奖励（举例：香皂起沫，增加洗手享受感）。让坏习惯难以维系，给以惩罚（例如：如果晚起在社交平台给他人付费）。
2.打造易于培养好习惯的环境。
3.不断尝试，找到自己基因适合的领域。这里的适合不在于多喜欢它，而在于多能忍受它带来的不快乐。
4.当培养一个新的习惯时，从两分钟做起。
5.可以偶尔偷懒，但绝不要中断两次。
6.重视微小习惯的复利。
7.谁都会厌倦，在厌倦时不要放弃。
忙里偷闲，碎片时间看了三部关于养生的书。健康的身体，重在平时的保养。中医保健，更不是一朝一夕的事。慢慢行动起来，贵在坚持。
理论部分很实用，但举的例子和理论部分是相抵触的，比如一边说要多元化、要有批判性思维，一边说杜绝txl和青少年接触社交媒体
Finding something bigger than yourself,
我難以判斷這本書是否好壞,
但我很喜歡最後的這段話，
期待下次在低潮時遇到他。
或者是有朝一日再次想到這本書。