Parole

实在没忍住，看了结局， 感概万千，剧情发展实在太迅速， 虽然也能猜到一些， 但是还是感叹！ 我再回头看看， 好好消化消化

政治博弈，几许无奈，化作历史云烟，供后人推断与反思，也许这就是历史的生成过程！

濮存昕的戏剧表演精神；蒋励的无国界医疗精神；柳传志的大树创业精神；周小林和殷洁的花园爱恋精神；张梓琳对世界小姐和母亲角色深入地演绎；许渊冲一生的翻译精神；杨乃斌失去听力后母亲陪伴16年坚强求学的精神；蒋雯丽艾滋病公益大使和演员的双重身份；林兆铭对野生动物的保护；乔榛老师和唐国妹老师携手对癌症乐观的生活态度以及乔老师对电影译制的守望；王千源不疯魔不成活的表演信念；才子秦玥飞的乡村村官选择；优秀剧集家麦家对儿子青春叛逆的的理解；徐静蕾对演员、导演、才女、杂志主编、手工达人多重身份的诠释；理查德·西尔斯对汉字的热爱；郭小平作为国内唯一一所艾滋病患儿学校的校长所付出的爱；李亚鹏对女儿的爱；摩拜共享单车创始人胡玮炜的创业之路；倪萍老师的主持生涯以及救治儿子辛酸的历程；故宫博物院院长单霁翔对中国文化遗产默默的守护；“世界第一副攻”排球选手赵蕊蕊由职业选手到作家的转变；赵家和教授默默地教学以及无私的资助寒门学子。每一个人用自己的一生努力去演绎精彩的人生，真的很感动，希望未来的自己也能在他们的感染下去开创属于自己一片蔚蓝的天空。

国外剧集，都有点啰嗦，故事确实还可以，凶手好锁，排除一切不可能，剩下的就是真相！越是凭感觉觉得不是凶手的，往往就是真凶。

Parole？ 我的理解：只有真正学会接纳不完美的自己，才能做到情绪稳定。 换句话说，正视自我真实的内心需求，遵从内心，理解包容自己，用爱滋润自己。 情绪是人生存的需要，其产生是人出于对自我的保护，我们需要正视它的存在，不压制，不回避，坦然面对和接受，和平共处。 情绪表达=1.发生的事件（客观事实）+2.你的情绪感受+3.你的需求和期待 （明确表达自己的情绪和需求，别让别人猜。） ❤️践行路径： 规律作息与饮食+运动+观看+社交+活动体验 听喜欢的音乐 看喜欢的电影/电视剧 观看经典剧集 做一次按摩 熏一些精油 整理房间 大哭一场，好好睡一觉 拼拼图、乐高或手办模型 去公园摄影 去健身房 去唱KTV 学乐器 种花草 好好生活，爱自己☀️。

“十四五”规划、实现2035年远景目标！ 国家从经济、政治、历史、文化、科技、环境等多方面因素，对比古今、中外等优秀发达国家发展历程，建立适合自己国家的全方位立体的发展模型。同时相对于自己有什么规划和目标呢？想想自己到了2035在干什么呢？…………………

在家也要谨言慎行照顾别人的情绪，在外面很想努力苟但总是怒气难控制，专门说一些刺耳的话，不知道做人目标是坚持还是改变，但至少要让自己不被情绪牵着走吧。真的很羡慕有些人高情商和温润性格