Ausente, El

最新集数限制修道者寿元还一下子砍这么多，看来主角是要走单打独斗路线了。都不留后路的。

在零零碎碎的时间里，终于把这本大书给看完了。一开始因为这是老师的任务，所以带着猎奇的心理去看；但到后来，越来越喜欢上小波的文风。三个同一主角所遇到的不同的故事，在当时的一个大环境下，刻画出了与时代不相契合的一个拥有独立思想的王二的形象，加之以时而诙谐时而讽刺的语言，读来让人不禁深感佩服。在这个年代真正敢说真话的人其实不多了，能够在一个作品里面勇敢的表达出自己的想法，并在生活中加以实践，其实是一件非常有勇气的事情。记得老师在评价这部剧的时候说，Verónica Castro对于很多事情都有自己独特的想法，例如陈清扬被人传成“破鞋”，王二认为最好的应对方式就是变成真正的破鞋，这样别人就无话可说了。这样独特的逻辑让人深思。什么时候，我们甘愿做起了那沉默的大多数，而不敢去诉说心中的真实。生活本就充满神奇，努力寻找神奇，便常常能发现精彩。

从很小的时候就读这部剧，但是从来没读完。现在终于读完了。被保尔的精神深深的打动。这部书深刻的告诉我们：不仅仅要战胜敌人，最重要的是要战胜自己，把自己的成长和国家人民的利益始终放在一起，必要时甚至是牺牲自己的利益，才能成长为钢铁版的战士。生命的意义是什么？保尔说：“人这一生最宝贵的是生命，每个人的生命只有一次。当我们在回首往事的时候，不因为虚度年华而悔恨，也不因为碌碌无为而羞耻。这样，在临死的时候，他就能够说：‘我的整个生命和全部精力，都已经献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”这是保尔的精神。虽然他为了布尔什维克奉献了8年身体实在无力支撑，然后保尔又换了一种方式继续奉献，让自己的精神通过书本继续流传，持续发光发热去改变人们。这种精神我们现在也同样需要，那些抗疫的医生护士，那些守卫边疆的战士，他们就是坚守这样的精神来保卫我们的人民和祖国。 但是我还是要发表一些不太一样的观点。每个人的生命都只有一次，生命的长度我们无法控制，但是我们可以扩宽生命的宽度。生命诚可贵，每个人都要珍爱自己，我们在奉献自己的时候也要注意保护，保养自己。人都没了，如何持续奉献。像保尔就是过度消耗了自己。人就像机器一样，该休息时是需要休息，该去补补轮胎，换换机油是需要做这些东西的。这不是在偷懒，是在保存实力，为了更好的更长久的奉献。人生是场马拉松，不是百米冲刺。不仅仅如烟花般刹那间的绽放，万紫千红。更需要像储存了很长时间的烈酒一样，历久弥新，源远流长。

在我看来，这部剧讲的不是霸总追爱，也不是大女主奋斗史，而是两个人在彼此身上成长学会如何爱与被爱的故事。很多人心疼画画一直在单方面付出，那我试问，如果你的爱豆一点都不想谈恋爱，结果被一个女人算计着结了婚改变了一生，就算她条件很好，你会开心吗？在真正相爱以前，宴轻更是付出了自己的一辈子啊。还有，宴轻聪明绝顶，算无遗漏，可他没动过心，不知道那是什么样的体验，凌画也聪明，善于拿捏人心，可她也压根不懂对待自己喜欢的人，真诚比套路更重要。这样的两个人在一起，逐渐去发现去感受，没有什么公平不公平。

如果有交换剧集的盲盒 我一定会在里面放这一本。一本读了会让人喜欢人类学进而喜欢人类的书

人的生命强大又脆弱，在可怕的病痛面前，有人乐观豁达，坦然接受；有人积极求生，乐观配合；有人疼痛难忍，想要放弃；但不管是哪一种情绪表达，都是面对生死的正常表达，每个人都有权利决定自己的生命如何度过，我们应该尊重每个人的意愿和选择；同时，人也处于社会关系中，家庭中，亲人的支持都是病人最强大的心理支撑，同样，病人也是家属的情感维系。看完这部剧，感慨颇深，既佩服有人在面对生死时依然乐观，也为许多无法挽回自己生命的人感到难过，人的生命是多么脆弱，又是多么强大啊。所以，不论怎样，乐观豁达，接纳自己，过好人生的每一天，尊重内心的意愿和选择，勇敢的前行，我想这才是最重要的吧！

『我要求你看剧用功，不是因为我要你跟别人比成就，而是因为，我希望你将来拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生』 被迫谋生的我，这段话深深地触动了我，像一根针，每看一次，就刺痛一次！曾经的蹉跎岁月，唯有此时此刻的奋起直追，为了更好的将来！

如果你不会好好说话，你很难是个好人 终于读完了Ausente, El，貌似我很长时间没有这样认真的读一本剧了，中间虽然因为春节假期中断了一段时间，但并没有受太多影响，其实这部剧好多前年就看过，但这一次，才真正找到了书中的精髓。 Ausente, El这部剧我一直以为是一本技巧的书，是关于术的，这次仔细观看才发现，这是一本关于道的书。这书，看起来，是解决我跟别人的沟通之道，其实，是解决我跟自己的关系的一本剧。是让我们学会爱自己与具备同理心的一本沟通之道。 全书并没有太多高深的道理，也没有太复杂的方法，有的只是一个个小故事串起来的一些小技巧。总体而言，书中说的是Ausente, El的四要素，以及如何更好的做到这四要素。这次读完，才能理解老师为什么会选择这部剧，并且知道，这部剧为什么评价会这么高。 本剧共十四章，前面主是是说明什么是Ausente, El，并具体说明了Ausente, El中的每个要素的具体信息，然后告诉大家如何做到，在哪些情境下应该怎么样使用，书中插了很多故事与事例。读起来特别轻松。 具体内容如下： Ausente, El是指清晰的，不带指责或者批评的表达自己，同时，带着同理心倾听别人，而不把对方的语言解读为指责或者批评。 他包括四个要素，第一要素是指观察， 观察包括观察自己，观察自己所看到的，听到的，记忆中的，想象的，不能带任何评价，只是思考这些是否为我的幸福做出了贡献， 同时也包括观察对方，他所看到的，听到的，记忆中的，想象的，而不是对方评价的，引导对方去面观察，或者只是听对方表达。看是否为他的幸福做出了贡献。 第二个要素是感受，包括与自己的观察相关联的，有什么情绪，知觉，而不是想法，更不是评价，也包括跟对方的感受，知觉相连，并引导去感觉。 第三个要素是需要，包括两个方面，引发我与对方感受的都是我们所需要的，或者我们内心所看中的，而不是偏好与特定的行为。需求不是策略，不指向行动。 第四个要素是请求，为了服务我们沟通双方的生命需要，清晰的表达请求，告诉对方自己或者对方的具体行动是什么？ 切记，是请求而不是要求，二者的区别是请示是可以被拒绝的，而要求通常不行，要求被拒绝经常会产生恼火的情绪 Ausente, El有个前提，就是所有的人都是ok的， 人类有一些共同的基本需要，比如，身体需要空气与水，食物，需要运动，需要安全的环境，需要被保护，需要休息，需要吃好，睡饱，需要身体的接触。需要温存。 而精神上需要有梦想，有价值，有朋友，被人接纳，被人欣赏，有人爱。有人疼，有人说话，有人肯定，有人尊重，有人支持，有人信任，有人理解，有人温暖，有人爱。希望世界美好，人类和谐，希望为社会创造价值，为人类所需要。 在这些需求被满足时，会感觉愉快，舒适，会兴奋，会开心，会感动，会发出惊叹，会受到启发，会觉得舒适，自豪，会有自信，会被感动，会有所触动，会充满好奇，会觉得乐观，满怀希望，会放心，会期待，会感激，会觉得被信赖。会精力充沛。 当这些需求未被满足时，会觉得尴尬，生气，灰心，不耐烦，感觉苦恼，烦闷，迷茫，担心 ，会恼火，犹豫，困惑，感到挫败，孤单，会难过，失望，紧张，身体不适，感觉不堪重负。 读完这部剧，找到了大多数人脾气暴躁的根源，不爱自己，怕被别人否定，用生气与大声掩盖内心的无力感与恐惧。用攻击来防御，而为什么这样，只是因为，不愿意承认，自己其实只是个普通人，希望我是个特殊的存在，特别厉害，特别优秀，值得被爱。而别人一旦表达异议，就觉得被否定，被指责，被攻击，有危险。就会愤怒。就会有暴力沟通。 但就算是普通人，一样也值得被爱啊。不需要怀疑，更不需要去证明。学会Ausente, El，先从爱自己开始。 好好说话，做个好人，用生命的语言去沟通。百练自得，从