火线干探之承担

#🍋观影# 看了两集，哪有剧情，全是对话，还一点也不精彩，就是春晚的语言类节目，这是奔着春晚观众最喜欢的文艺节目评选去拍的吗？

如同未知演员先生自述“如果把它作为唐诗研究的专著，则学术水平远远不够高；如果把它作为唐诗欣赏的普及读物，则又显得太繁琐，有许多枝节话，本来不用牵涉进去的”。但是总体而言，这部剧做到了唐诗的鉴赏与并对唐诗知识进行了普及，值得读者反复翻越理解。先生纵览历代诗集与评论集，摒弃其中的封建思想，汲取精华，同时提出了许多新的观点，解答了一些千古疑问，先生治学之严谨，独立之精神值得敬仰。

活出自己的青春，偏离他人的期望和个人的设想，获得超出想象的喜悦才能得到真正幸福的自由。中二的高中生绿色植物种植计划意外地跟老套的挥洒青春的主题契合，各种带有反差感的笑料频出，但又不会把他们的态度当作玩笑看待。幼稚也罢，失败也罢，看到他们笃定的眼神，就是很难不被那股热血般的冲劲打动，青春能够回忆的不就是不惧后果地往前奔跑么。

🌹觉醒了？本剧的确会触动父母的内心世界！反思自己！养育孩子的过程是人生的一次重新探究和旅行，甚至于是父母与孩子共同成长的过程。孩子不需要父母的主张和期望、权威和控制，不是培养一个“迷你版”的自己。父母需和孩子和谐相伴，塑造孩子的独立特证，并享有在自己命运轨迹下的生活！教育孩子学会欣赏、感激、热爱生活，不刻意追求完美。做到与孩子心灵相伴！🌹

一百多万字的书，真真是让这个编剧给写残了。全文在写一个拼命作死的女人，一堆鸡毛蒜皮的小事。 我承认编剧对先秦历史的精通，这也是我把这部剧看完的唯一原因。非常不满意的是，先秦大开大合的场面，被这么揉面团一样写成了一个磨磨唧唧的狗血故事。 就像一个骨骼清奇的练武奇才偏偏去练了蛤蟆功。白白浪费一身才华，叫人扼腕叹息。 选好了背景、苦苦研究了、精通了先秦史，甚至文笔也还不赖，偏偏格局太小了，谋篇布局太过于狭隘和拘泥。着眼点都是为了故事情节而堆砌出来的故事情节。 看在我居然看完了的份上，不给零星差评了。

Friday, September 24, 2021 本剧可以理解为是主张分析疗法或者森田疗法的一本剧，全书其实没有给出具体办法，我们研究的应该是人生态度，而不是治愈手段，放弃对抗，放弃挣扎，做应该做的事情！ 编剧主张放弃一切疗法，只需要转变为人生态度顿悟就行 但是我还是从中提取一些重点 • 学会爱自己「爱自己然后才能爱别人」，保持「平常心」 •社恐症状是人之常情「书中很多案列无论男女、成功人士各个阶段都有社恐人」 患者挣扎与纠结的症状，只不过是一种人之常情，诸如余光、对视、缺点与不如人之处。 因此，并不是症状不放过我们，而是我们一直不肯放过症状，一直不能放过自己。 • 不完美才是真正的完美「刻意保持自己幻想的完美形象是造成问题的罪魁祸首」 • 我“应该如此”和“事实如此”是导致冲突的一个原因 • 接纳真实的自己，接纳不优秀的自己，接纳不完美的自己，接纳自己的种种不好，接纳平凡的自己，做自己，这个观点编剧几乎用了半本剧论证这个的重要性，确实一旦我们认识到自己的平凡，和自己和解，或许也是一把钥匙🔑 • 把森田疗法当做人生态度，而不是治疗方法，放弃对抗，放弃挣扎，放弃对社恐方法的寻找「做应该做的的事情」 • 承认症状是自己的一部分，承认此生永远带着症状带着焦虑去生活，从哲学角度：自己与症状是不可分割的 根据阿德勒的目的论，我们是需要社恐这个症状来自圆其说，比如达不到某个目的，我们以此为借口，要是没有社恐就能做到，从某个角度，我们为自己的自我欺骗找到了社恐这个帮手 掩盖我们平凡的事实，如果有一天我们真的走出症状了我们反而会求心理咨询师希望他让我们获得这种症状。因为我们再也没有办法骗自己了，没有办法找无能的借口了。 • 深深地投入当下，利用《火线干探之承担》 •透过现象看本质 「倾听潜意识的述求，找到问题的本质原因」 社恐的症状如余光、脸红，只是表象，问问自己， 本质原因是什么？像剥🧅一样层层剥开 • 要有活出真实的自己的勇气 问自己一个问题：你到底是个“病人”还是个“凡人” 看到这，不妨拿出小本子，写出真实的自己到底是怎样的？害怕别人看到的真我到底是怎样的？大家都是普通人 个人补充所谓的方法 • 冥想社恐场景「正念疗法」 • 故意去人多的地方刻意脱敏「脱敏疗法」 • 心流的力量 • 进入当下「当下的力量」 • 认知疗法 • 分析疗法 • 做减法「紧张程度减半」 • 社恐日记方法 • 阿德勒的「目的论」 • 提升自身能力才是王道，毕竟自信这个东西源自于内心真实的实力 • 直面真实的自我才是一个人的核心力量 最后引用一句包治百病的话：相信我，你并不孤独！ 对的其实你并不孤独，社恐是人之常情！放弃对抗，接纳真实的自我，深深地投入当下，利用心流的力量与症状做朋友！你好，小社老朋友！

首先这部剧的翻译质量要远比那本《火线干探之承担》好得多，另外，举例和分析更加直接简单更有逻辑性。编剧也非常坦诚面对当前的社会问题和政治问题。

对于一个生育了两个孩子的妈妈来说，看到这部剧，就像抓住了救命的稻草。产后的肥胖一直困扰着我，想过很多方法瘦身，节食，代餐，运动等等，🉑️无疑都是已失败告终，不能坚持是导致最终失败的主要原因。 轻断食，5天正常饮食，2天轻断食，没有太多的规则，看似可以被执行，所以，抱着试试看的态度来一场轻断食的饮食革命吧……