吉祥物Mascots

再看下去就要成弱智了，看不下去了，一开始还可以，后面写崩了，弃文了弃文了弃文了！！！

在先生笔下，西南联大是始终发着光的。字词之间洋溢着无限的自豪与骄傲。大师云集，人才辈出。联大用短短9年时间实现了“绝徼移栽桢干质”，杨振宁、汪曾祺、邓稼先、朱光亚、王希季……在现在中国乃至是世界都是佼佼者。     先生的回忆中各位教授十分的接地气。钱钟书先生温和，吴宓先生“笨”却有趣，叶公超先生“懒”“抠”却有异性缘，梅贻琦校长坚卓……他们都是饱学之士，但他们是人，他们有的教学方式不被学生喜欢，有的情场屡次失意，有的数学考试分数极低……真真的可爱。

这部剧观看的过程分为3个部分，前30觉得说得比较中肯 特别是有一些内部视角 中间30开始感觉到很多事情说得语焉不详 只有结论没有逻辑和决策过程 而且有拍马屁之嫌 最后30一目十行不看也罢。滑铁卢式的观看体验原因倒也显然，编剧只是一个资料和信息的搬运工而已，谈不上什么有价值的见解

没有什么完美的原生家庭，就像没有完美的人一样，我们所要做的只是像接纳一个不完美的老朋友一样接纳原生家庭带给我的那些欢乐与不幸，勇敢的面对问题，纠正并提升自我！

一部春秋战国史，多少英雄豪杰粉墨登场，给我们留下了治国平天下的史诗故事。

收获：1、切勿勉强。俗话说，热爱是最好的老师，培养热爱运动的习惯，给自己设立小目标，当完成时便有了满满的成就感。当跑着跑着出现“有点累，还想再坚持一下”的想法时，应该立刻停止慢跑。忍耐、坚持会让自己对跑步产生厌烦，排斥的心理。只要不折磨自己，你的超慢跑就可以坚持下去。2、超慢跑的益处：告别肩膀僵硬，手脚冰凉，放松大脑、有效预防阿尔兹海默症和抑郁症。对于我来说，最立竿见影的效果是减脂和增强体质。我的最佳成绩为18天减了6斤，很让我值得骄傲的一件事。3、关于热量的计算:以慢走为例，如慢走消耗的热量为1，那么快走消耗的热量为慢走的1.3倍，而超慢跑的热量消耗则是慢走的1.9至2.5倍。对于初学者来说，我基本上是半快走，半慢跑，来回切换。也非常希望自己可以一口吃个胖子，一口气跑下五公里全程，就让这成为2020年的小目标吧！希望自己能坚持下来。4、跑前跑后的拉伸及热身运动是必不可少的，否则会伤到身体。5、每周最佳的运动频率为3至5天。6、跑步环境。分享一下我的实践经验。健身房的跑步机，频率比较固定，速度比较好控制，但夏天容易出汗，往往跑后会是大汗淋漓。而选择早上、晚上的室外运动随着风和空气的流动性出汗会少一些。我选择了一个刚建成的大花园，有时早上去的很早，若大的一个园子，除了打理花园的工作人员，竟然只有我一人，完全是包场模式，独享一个大花园，太开心了。当你跑着跑着也会上瘾，从最开始的4.5公里，到后来的13公里（当然还是半快走半慢跑模式），每一次刷新自己的记录，都会很为自己骄傲，也对自己的身体充满了好奇，不知道自己到底可以跑多远，拭目以待……        跑起！

看了一集，廉价的置景、特效、滤镜和服化道……