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💬 网友评论
从人文角度去了解日本人，这部剧的确能给予人帮助，但毕竟编剧是上世纪美国人，所以在这部剧脱离不了美国人的价值观。
这是读完的第一本讲领袖的书，毛主席整个人物形象是很伟岸的，作为一本官方出的传记，材料方面当然是足够翔实，但我对这部剧也还是有一些自己的想法.
作为人物传记，伟人可以写的实在太多，所以一口气通读肯定不现实，但全文读下来，还是感觉有一种被引导着读材料的感觉，失去了一些影视性的魅力。
再者就是评论太多，这是不对的，这是不符合的之类的字样比比皆是，读起来很不流畅不友好。
第三就是很多地方很心机，文革后有一处很鲜明的说毛主席召见，毛主席接见，并没有一碗水端平，是不太公正的写法。
但主席的经历是真的很传奇，他也真正做到了无产阶级革命家可以做到的一切，一心一意为人民谋幸福是真的很动人，我们很幸运能拥有这样的领袖，毛主席永垂不朽，中国人民永垂不朽
本剧的结构非常好，从问题出发，以本章要点开始，循序渐进地讲解。内容详细，配图清晰明了，还有生动的小故事。尤其看完前两章后面就顺畅了。
管理体重，不如管理“体成分”，不谋而合。
从十几岁有了身材概念后，控制体重、体型就成了意志和本能对抗的焦点，爱恨纠葛十几年。
跑步打卡、瑜伽塑形、热舞燃脂、疯狂节食……虽然体重从没到过三位数，但在女人这里，变美和剁手这两件事，有个共同点——没有终点。
走过一些弯路，意志战胜过本能，但也搞坏了身体，慢慢才发现：
1.体重管理的本质是对饮食的管理。
2.比体重更重要的是体型，也就是“体成分”的管理，于是开始关注自己的体脂率、肌肉率和内脏脂肪率。
23岁以后我的体重一直非常稳定（身高160厘米，体重45千克左右），但是我以前也会时不时因为在节后后体重增长到48千克而郁闷，然后通过一段时间的低碳水化合物、高蛋白饮食让体重降回45千克左右。
运动+合理饮食，体型也基本保持匀称。
所以生完孩子之后，我彻底没有了那种“体重上升与否”的患得患失心态，而是变成了清清楚楚地考虑“每一口如何影响血糖”，而不仅仅是计算卡路里，担心总量超标。
偶尔吃泡面的时候，也要放一整个番茄和很多绿叶菜来平衡，提高各类营养素的质和量。
能吃是福，不过正如坊间长久流传的一句俗话：人一生能吃的食物是有限的，谁先吃完谁先走。
这句话并不严谨，但是它的逻辑却很精准地指出，如果我们对饮食不加节制，就会用后半生的“被迫节制”为之前的挥霍付出惨重的代价。
看剧精良大脑，吃食精良身体，都重要。
所以要认真对待一蔬一饭，为我们获得更年轻的身体、更可持续的美、更长寿的爱，以及更澄澈的心而服务。
——《All Nude Athena》看剧笔记