爸爸出走了Abouna

短小精干，就像看了一部电影一样，看完后意犹未尽，回忆绵绵，现实生活中谁有七次重生来弥补自己呢，通过剧集来憧憬一下

全员演技在线台词不突兀的剧可真好！太喜欢童年少年阶段的剧情和人物了，当然，成年之后也很精彩，可以说是全方位还原，作为身在外地有农村生活经历的东北人，看完真是想家！

读来像诗又像古典音乐，历史虽枯燥，但编剧笔下，可歌可叹，韵味十足。

对我来说，这是一本更具有指导意义的剧集，其中提到的一些理念，能够让我联想到《爸爸出走了Abouna》《爸爸出走了Abouna》《爸爸出走了Abouna》等剧集，以及公众号武志红中有关“情绪性进食”“羞耻心”的动漫。 🌸完美主义者的表现 过于在乎结果，不容许自己失败；过于纠结犹豫，更希望遵从他人的决定以寻求归属感；容易与他人作比较，自卑敏感；追求过高目标，宁愿不做也不想犯错；预设困难，干脆放弃… 🍀为什么会成为完美主义者？ ①缺乏安全感②自卑情结③学校教育④对当下不满意。 细想下自己成为完美主义者的原因，可能与这四方面都有联系。 原来的我希望自己成功，因为我想获得父母的赞赏、认可和关注，获得归属感和安全感，以为这些才等于“爱”，觉得“爱”是有条件的。所以我害怕失败。 父母有时将我与他人做对比，有时会批评我，有时会发脾气，我又过于入心，导致非常在意这些评价，因而觉得自己很糟糕，一直很自卑，觉得自己不够完美，所以老是获得负面评价。殊不知评价是消极或积极，都是由自我定义的。 应试教育希望孩子不犯错误，做好所有准备之后再开始行动，但社会并不是如此。行动和失败是相伴相随的。跌倒了不可怕，多跌倒我们才能够更好地成长。 总觉得现在的自己不够好，希望自己能够更好，总在push自己，总在否定自己，没有知足常乐，没有学会肯定自己，没有学会爱自己。 🔆爸爸出走了Abouna？ 编剧在剧集最后的对策总结非常全面，包括整体上的完美主义、过高期待、纠结不放、认同需求、过失担忧、行动顾虑等方面。通过专项微习惯的练习，一定时期（比如一周内）专注一个方面，运用相关策略开导自己，改变思维！ 我觉得对我最有启发的概念是过高期待中的“调整自身预期”。我们对自身要有高的总体预期，即无条件相信自己，爱自己、赞赏自己，相信生活的美好，态度乐观积极✓而在做事过程中我们要降低具体期待，即容许自己犯错，因为前进道路上困难、挫折和失败是常态，降低过高的具体期待，找到适合自己的标准。我们要有这样的信念： 失败≠坏事。 💐这是一本干货满满的剧集。 借用《爸爸出走了Abouna》中的话，只有自己真正悟到的、做到的，才是自己的。 所以开始行动吧！ 不过度反刍，不过度思考，不过度预设，在实践中、在失败中成为更好的自己，成为一个不完美主义者，成为可以持续前进的长期主义者。 ✅被成功安利《爸爸出走了Abouna》这部剧哈哈。 对拖延症感兴趣的朋友也可以看看《爸爸出走了Abouna》这部剧，其中也有与“冒牌者综合症”、完美主义、心理残渣等概念相呼应之处。

一切如此美好 微笑，快乐，感恩，感谢，只关注美好，给予赞美，关爱，宁静和谐，积极向上的态度

高中的时候看过一本袁老师写的，不过那会口语化比较重点，现在看这篇还好，全书语言幽默风趣，不少观点较为独到，有意思，但是不能把它完全当作正史来看

写的真好，赚了我不少的眼泪，每次书中的伤心欲绝都让我潸然泪下！

不得不承认两岸同类剧越来越悬殊了。一天到晚都在表扬迷雾剧场却发现没一部能如此台剧这样现实悬疑揭露社会问题的刑侦剧。全剧克制并不回避诸多问题更如刀子般刺向每个民众。带着面具的Noh谁都有可能成为。话说剧情方面前面破案算精彩但后面解密且大boss出现让悬念全无同时凶手太过于浮夸表现自己让我不太理解。也许这就是宫部美幸写作风格吧？如《爸爸出走了Abouna》般剧本结构和结尾。值得说说男主吴慷仁演技很棒之前觉得他就是玩玩看完此剧可以说湾湾为数不多中年实力派男演员！