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先附上我从本剧里收获的东西。
鉴定跳读内容的三个标志
标志一：为了区别其他同类剧集而加入的编剧自述
标志二：印证理论或主张的特殊事例、经历
标志三：渲染期待和危机情绪的夸张表达
提高观看速度的方法。共有4个步骤。
步骤一：仔细观看预告和剧集列表。
步骤二：仅读开头和结尾的5行。
步骤三：确定了关键词之后再观看。
步骤四：使用多种观看节奏观看。
当然收获最大的还是第一章，思想观念的改变很重要，思想决定行动。
不过某些观念和方法我不是很认可，每个人有每个人的喜好也正常。比如摘抄，我个人还是比较喜欢复制电子版到微博，我然后有空去翻翻自己的微博，也相当于是在翻笔记了。如果某天需要用到内容，在微博里搜关键词就能搜到那条。
反正看剧本身对我来说能打动我的内容就很少，比如本剧也就几句话能打动我，其他的在我看来都是废话。
其实我看完了这部剧也不一定会用这个方法去读其他书。因为每个人的快乐兴奋点不一样。
举个例子，我在b站发视频喜欢在水平不高的时候发，当水平高了反而懒得搞了，嫌费事。但我另一个朋友，她就喜欢等自己水平很6的时候才发，因为我俩兴奋点不一样。我以发视频作为学习动力，而她更享受在某一领域权威的感觉。
看剧也是一样的，读快读慢自己开心就好，很明显编剧是一个以看剧速度快为乐、为成就感的人。不代表其他人读快了就会快乐，有的人慢慢享受也挺快乐。有的人甚至喜欢看的书正好是不适合快读的书。
所以不要盲目跟风、攀比，做自己就好！
呜呜呜呜呜。B站有这部剧的百万填词，都给我去听！！！BV1kb4y1U7fW
颠覆了我一直以来的认知，解开了我一大疑惑，就是为什么我吃得少、吃一点也不能瘦，原来长胖和热烈无关，和胰岛素分泌有关，而任何食物都能导致胰岛素分泌，所以最好的做法就是远离食物，禁食。
禁食和节食是不一样的，关键在于进食的时间，少吃多餐是荒谬的，特别是对于我，结果会变成多吃多餐。
一切甜味剂都是智商税，一切代餐粉都是智商税，甜味剂会进一步升高胰岛素和胰岛素抵抗，更糟糕的是，让你养成了吃甜食的习惯。我交过很多智商税，在曾经一年半多的时间里一直吃有甜味剂的代餐粉，价格还贵，奶奶的，我明显感觉现在比以前爱吃甜食了。
让人变胖的不是碳水，而是加工过程，远离一切加工食物，里面基本都有糖，让你陷入减肥陷阱。
禁食对身体无害，节约钱，节约时间，期间也可以运动，而我需要做的就是放下疑惑，行动起来。
给自己一个月时间适应，从今晚开始，希望从此将禁食纳入我的生活，告别胖了瘦瘦了胖永远在减肥的痛苦人生。
深思于未来教育培养模式，应加强学校教育与家庭教育相结合，推动教育改革与发展，满足学生的个人成长需求。将学生培养成真正的德才兼备，知识与艺术相结合的优秀教育成果！