Dolce Vita & Co

挺有趣的，能看得出来导演在搞一种很新的东西，台词里面融了很多梗

这是我第二次刷这部剧了。因为渴望寻求内心平和的状态，所以一直很喜欢看个人成长类剧集。几年前购买了纸质书，忘记如何得知这部剧的，但隐约记得看的时候有些落差，因为看完后并没有很强烈的感受。如今二刷有了不一样的感悟，最近也在践行书中内容。 本剧通过故事的形式向我们提供如何进行自我改变，并应对问题的方法。主要从以下四方面进行阐述：身体—联结、情绪—臣服、思想—检视、身份认同—觉察。 与身体联结：一、觉察当下状态，包括动作和情绪。二、运动：瑜伽，冥想，腹式呼吸等。三、饮食：编剧提出，怎么吃比吃什么更重要。具体原则：1.细嚼慢咽，少食多餐，七八分饱。 2.食物摄入比例：谷物40%，蔬菜水果40%，蛋白质20%。 3.早吃多，晚吃少，两餐间隔时间≤4h。 4.烹饪方式以水煮，蒸为主。 5.多喝白开水。 对情绪臣服：看见-接纳-放下。当出现负面情绪时，提醒自己，不去思考引起你情绪的外在的人、事、物，只感受此刻的情绪，不做任何的评判。 检视思想：“我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的，还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就相信什么。”读到这段话时，我是有些感触的。虽然知道有些想法不对，但从来没觉得有什么不妥当的。将错误思想比作腐烂的食物，这样形象的比喻让我感觉有些恶心，深感对不起自己。 觉察身份认同：哲学难题之一，“我是谁”，不同的人对自己有不同的解释。“真我一直是不变的，当我们和真我的距离愈来愈远的时候，会失去自我感，因此我们必须抓取一些东西来汲取我们的自我感，小我于焉产生。它不停地向外抓取，只为了加强它自己的真实性，好继续苟延残喘地存活下来。”觉知是破除身份认同的第一步。破除需要不断地努力和探索。 “亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”而不改变内在模式，我们将会一直循环重复。正如那句，你无法用同样的自己，换不一样的人生。自我认识，是一生都持续探讨的话题，且行且努力吧。

这部剧的电子化过程有问题，很多证明式缺失，数学符号显示也有问题

其实内容撰创作一般，尤其后半部分空洞较多，只看前200页即可。不过编剧通过脑科学背景，提出了一种物理化快乐和积极想象的办法，对于当代人来说还是有一定的实践价值的。大脑的惯性是可以被塑造的，而有意识的进行幸福模式训练，从而内化强大正念的部分，达到脱离虚无沉沦的目的。冥想不是宗教，但确实有和禅定和修行相似的塑造路径。只是这样看来，只有机械化训练，人才能不悲观，未免又是更大的悲剧。QAQ

台词很平实，感情很真。叙述了一个老师与自己的学生，孩子们相处的点点滴滴，以身作则地践行着身教大于言传，对于每一个孩子而言，都是一片未打开的的新天地，没有不成器的孩子，可能方法途径不到位而已。而老师，就是在孩子们成长的道路上保持孩子们应有的那部分本真和孩子们所需要的东西，帮助孩子们找到自己的美，以美的眼光看身边的人看世界。当然，单凭老师的努力当然是远远不够的，孩子不只是在学校，还有家庭，周围的环境，身边的人和事都会对孩子的价值观和世界观产生影响。教育，是为了遇见更好的世界，不仅是孩子，对于家长老师而言，也是成长。🌸

不写太多了吧，只能说，王猛和他的兄弟们让我的血再次沸腾了一遍，让我知道我的心其实还是热乎的。人生在世，坎坷磨难与沧桑，总有诸事身不由己，经历这么多事情之后，我自己都没想到会认不得我自己，而这部剧，让我找到了一些最初的热血和感动，春去秋来我还我，谢谢！

凶手：明牌！