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💬 网友评论
开头那种写法没有觉得给故事添了啥。整个故事很感人。对藏民的生活写得很真实的感觉，应该是对藏民生活很了解
只是第一集剛開始就被女主這蠢樣給氣死，改死的迪士尼還不能快轉爛死了！
本来应该给六颗星，但是更新慢了扣掉两颗。
生活那个小碧池总想搞死人，又给留条生路让人继续苟且着。快点更新吧
非常牛逼的书，读了几章后买了实体书，已读完。内容非常丰富，可以系统化你的js体系，让你心中杂乱无章的js有了家一般的归宿。作为工具书，以后会经常翻看查阅。
笔记部分：
一、 积极心理学的定义：
a) 1.0版本：生活满意度
i. 幸福并不单纯是追求愉悦、开心，更多的是研究人类的终极追求
ii. 幸福分为三个维度：积极情绪、投入和意义
1. 积极情绪：愉悦、开心等
2. 投入：完全沉浸在某项吸引人的活动中
3. 意义
b) 2.0版本：因过多的揉杂了情绪，从而不够客观
i. 用概念来定义幸福，用多个客观维度来综合刻画及衡量它，就像“天气”由降雨、风度、湿度等来刻画一样
ii. 选择维度的标准：1.被当作终极追求，而不是间接追求；2.元素之间相互独立
iii. 分为五个维度：积极情绪、投入、意义、积极的人际关系和成就
iv. 目标：更好的测量和发展蓬勃的人生。测量可以替代以前单一用收入来表达
二、 如何能提升幸福感
a) 历史：通过改变外部环境，增加刺激提升（比如中奖、升职等），但不可持续
b) 福分日记——三个幸福时刻（每天写下3件发生的好事，及发生的原因，坚持6个月），
c) 突出优势练习VIA：发现自己的突出优势，（让病人更多的了解他们的优点，比改正问题更重要），并在得以确认后，投入练习，并记录练习前、中、后的自我情绪变化
d) 积极心理学疗法：
i. 来访者写下一页纸（大概400字）的“积极介绍”，讲述一个具体的故事来展示自己最出色的一面，说明自己如何使用了最强的品格优势。
ii. 测试突出优势VIA，写福分日记
iii. 写下让自己怨恨痛苦的感受，刻画它，并讨论它对抑郁的加重作用
iv. 写一封宽恕信，描述受到的伤害，并且表示宽恕（将怨恨中性）
v. 强化感恩的意义，给一个想充分感谢但未感谢的人写信
vi. 讨论知足者和完美者的差异及在幸福道路上的差异，患者写一个个人满足计划
vii. 客观强化不顺遂的暂时性，让来访者回顾3个塞翁失马，焉知非福的例子
viii. 邀请其家人参加VIA测试，找到家人的品格优势，画一棵家人品格优势树
ix. 强调品味，讨论品味，设计开展一系列活动并执行
x. 强化积极心理的整体价值，讨论愉悦、投入和意义和完美人生的结合。让来访者花时间并利用自己的品格优势，做一个礼物，送给别人
e) 提升主动式回应训练
f) 狙击手式训练法：不去仅降低/减少负面，而是训练在负面中仍能作战的能力，不光帮助消除焦虑和负面的感知，还要提升正向的感知
三、 心理疗法和药物治疗的问题
a) 65%障碍：药物和绝大多数心理治疗都治标不治本，最多能干预65%
b) 保险仅报短期，但治愈需长期。精神病相关的药物全部都是治标药
c) 抑郁症认知疗法（它改变你对坏事的看法），选择性血清素再摄取抑制剂是两个最普遍认可的治疗方法，但效果均不显著，和安慰剂相仿
d) 心理问题/人格特征大部分来自基因和遗传，虽能被缓解，但容易反复
四、 积极心理学的诞生：
a) 背景：心理学权威认为，心理学应被作为物理、化学一样的基础学科，对应用和与真实世界的链接非常抵触。
b) 契机：选择通过应用积极心理学来链接应用
i. 内容本身充满魅力：高深&有趣
1. 洛萨达比例：积极的话语与消极话语的比>3:1
2. BRAC重要性，即课间操帮助下午情绪低谷做重塑
ii. 对个人职业和性格有帮助
iii. 被感召
五、 学校引入积极心理学：
a) 原因：一是因为当前抑郁症泛滥横行；二是因为过去两代人中幸福感有名无实的提升；三是因为教育的传统目标是学习，而更高的幸福感能提升学习能力
b) 教授积极—>嵌入积极活出积极
i. 教授积极：增设积极心理学课程
ii. 嵌入积极：将积极心理学的部分融入所有课程（影视分析品格优势；地理分析
以前的无限流都是只看喜欢部分，一页的内容粗略看一眼就跳过了。这本根本跳不了，不然根本看不懂。神作。从x战警开始踏上神之巅。
非常喜欢这部剧集 希望编剧能更新快一点 一天两章有木有
不要做德·波伏瓦小姐，要做你自己。不要去追逐外界强加给你的目标，不要去盲从社会既定的框架。适合自己的就是正确的，这样就可以了。
生活中的常识，经常被我们忽略；生活中的真谛，常常都很简单。整本动漫书很容易看，渐渐就进入到了这种琐碎、平常、高效而学会了什么叫经济什么叫经济学的剧情，学会了不要紧，关键还是通过很搞笑的方式学到的，这很不错。第一次用这样有一些搞笑但很专业的知识读物，看完觉得不错。还会继续看的。浅显易懂的把过往比较经典的骗局画的很搞笑、讲的很明白，非常不错。第二部从庞氏骗局开始，一切可能的无价值但有价格的物品，都可以是“皇帝的新衣”。不一定需要你来杵破这泡沫，但你一定要看到风险就要做好预防，不然，泰山压顶谁也跑不了。用这些危机的故事，可以指导我们生活中经济方式和行为。课后思考：区块链、BTC等是否也是这一类危机的伏笔呢？看清楚问题，买定离手。