日瓦戈医生（下）

日瓦戈医生（下），时有大雨滂沱 十二岁，他说，胡桃，很高兴认识你。 十八岁，他说，胡桃，你不会是孤单一人。 十九岁，他说，胡桃，我有女朋友了。 二十四，他说，胡桃，我陪你一起死。 二十七，他说，胡桃，我要结婚了。 林向屿生命中的四个女子，许然然是春，温柔动人；顾岑是夏，热烈短暂；程可欣是秋，硕果累累；而她，她是白雪漫漫的冬，旷日持久，却无人想要为冬停下脚步。 林向屿爱上却不自知，大梦一场已蹉跎了十五年。

感悟：这是一本借疯子的策略，唤醒我们未知灵魂的一本剧，有多少疯子，在自己的世界里正常着，有多少天才，在自己的世界里疯狂着。一堵围墙，区分两个截然不同的世界，围墙内外，疯狂与正常，围墙之上，困惑与彷徨，一本剧，拆掉围墙……

国家，是人生活动的最终平台，当这个平台倒塌的时候，所有的一切，亦如流星逝去。能力、热血、才华、激情，也仅是垂死者那惨白的面孔上，一缕灿烂的笑容！

馒头用朴实的语言描绘了被国人忽略的历史，中国学生学到的只言片语的知识，在馒头笔下变得更有纪念意义，只有牢记历史，才能更加奋发图强，只有纪念英雄，才有可能诞生新的英杰。

小哥，听姐姐一句劝：对你脚下的姑娘好点，否则你以后流的泪，都是现在脑子里进的水。

《日瓦戈医生（下）》——大卫·里恩 研究表明，95%的人都认为自己了解自己，但事实上只有15%拥有自我意识。什么是自我意识呢？自我意识，指了解自己和他人如何看待自己的意愿和技能，可分为两个类型——内在自我意识（自我观察）和外在自我意识（了解别人如何看待自己）。而一般人之所以会缺乏自我意识，主要在于两点：一是每个人的思维都会有情感盲点和认知盲点，二是每个人都难以摆脱自我崇拜。 如何培养内在的自我意识呢？有四步骤可参考：（1）自我反省：学会问想要什么，而非不要什么，避免“反刍思维”；（2）回想过去：通过回想生活经历了解自己的过去；（3）专注当下：通过正念练习来专注当下，观察自我世界并找到自己的行为模式；（4）面对未来：通过奇迹问句法，思考奇迹发生时会注意到的第一件事是什么。 如何培养外在的自我意识呢？有两个方法可借鉴：一是寻找真正关心自己的“爱心批判者”，避免沉默效应，了解他们对自己的看法；二是借用“接受——思考——回应”的3R模型，勇敢接受别人对自己的反馈并做出改变。