Gumball 3000: The Movie
A real life version of the famous 70's Cannonball Run movie called 'Gumball 3000'. Narrated by the l
主演：
Steven Green
、
The Cuban Brothers
、
赖安·丹
、
Dimitry Elyashkevich
、
托尼·霍克
、
Jodie Kidd
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💬 网友评论
追剧名本来以为是一部充满着亲情的温暖的书，看完感觉异常沉重，人到中年真是能切身体会到人在这个世上的万般无奈。编剧算是很敢写了，有的地方甚至是把自己剥的体无完肤，我也是一个弱女子，我也很怕自己在亲人的病痛面前无能为力，只有祈祷上天慈悲为怀，我不想做中年孤儿，有什么冲我来吧。
弗兰西在困顿的日子里，仍然努力学习的情景，让我想起了以前艰苦的求学生活，通常还没到下课铃响起，肚子早就唱起了歌，经常眼冒金星，那时不知这是营养不良的表现。
直到高中毕业都没有读过多少书，没见过什么世面，朋友说”等我们考上了大学，就泡在视频平台里，每天都看剧，把以前没读过的书都补回来。”我做到了，我的朋友肯定也做到了。我们的生活都有了很大的变化。
第一次见是小学时从姐姐手里拿到这部剧。姐姐说，这是一本让人掉眼泪的书，她递给我之前精准地翻到某一页，不一会儿，她偷偷抹眼泪了。我很期待自己掉眼泪的时候，可是一直到翻完我却没有那样的感觉，看的时候只是觉得，好多字啊，好长啊，什么时候才能看完。后来，照例要写读后感，我倒是很快哭出来了，我什么也不会写。
凭着依稀的记忆重新翻开它。翻开之前，我记得哈里妈妈不小心拿了四份餐具，我想，现在的我可能要在那里掉眼泪了。可惜还没看到那里我就已经难过得喘不过气了。“我还要死多久啊” “真的，走了”
祝你好运，哈里
该剧是日本最受认可的眼科医生托尼·霍克撰写的，他在书里强调：“本剧的视力训练针对的是一般的近视、老花眼，照着训练基本上可以做到100%恢复。”对我这样一个初中就不幸近视又不想通过手术恢复视力的人来说可真是有致命诱惑呀！所以我抱着好奇与质疑观看完了此剧。
此剧分为三部分，第一部分编剧强调了好的视力是心情和身体舒畅的重要元素（这点我强烈赞同）并且列举了几个通过治疗恢复视力的典型患者，想借此证明后文提到的所谓今野视力康复法是真实有效的；
第二部分编剧分析了导致视力出现问题的原因，其中最大罪魁祸首是蓝光，根本原因就是供氧不足，这也是很多身体问题的根本，指出不要让眼睛处于疲劳状态，每半个小时应该通过远眺等方法缓解疲劳；
第三部分是探究视力与身体的关系。在这里大家要先有一个整体的概念，身体局部的问题一定要用整体的思维去思考，也就是眼睛的问题一定不只是眼睛的问题，而是整个身体出现了问题。所以改善视力也就要从全身保健出发，编剧这些观点其实和中医是一样的。改善视力的前提就是要调理好身体：
1、我们要关注胃肠问题
2、内脏好眼睛才好
3、营养不足，身体会开始“吃自己”
4、给大脑鼓劲相信你也能看见
（书中有粗略介绍各器官的保养，要想更精准可以去寻找专题剧集或者咨询医生）
第四章开始正式介绍“今野视力康复法”。前文提到编剧认为视力问题是缺氧导致，所以恢复视力的办法就是给眼睛喂饱氧气和营养。那么怎么给眼睛供养呢？那就是要促进血液循环和增强心肺功能。
1、拍打法 （今野式视力恢复训练的核心方法）
大家一定记得把指甲剪短后再进行。
做拍打法时，需要敲击的位置有3个，如下图：
（1）沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击；
（2）沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击；
（3）从鬓角向头顶方向敲击。
手臂拍打法
用一只手的侧面敲击另一只手的手臂，范围是从肩关节到手肘，来回10次，手臂的内侧和外侧都要敲击。
腿部拍打法
用手的侧面敲击腿部，范围是从脚踝到膝盖，来回10次，腿部内侧和外侧都要敲击。
手指按压法
用一只手的拇指和食指捏住另一只手的指甲盖两侧，进行点捏，每根手指5次。
2、摇动法
这个方法也是要用到双手除拇指外的四根手指。
指尖轻轻地贴在面部皮肤上，上下左右摇动起来。
只把皮肤弄得起皱是不行的，还需要我们有意识地摇动皮肤下的肌肉。
肌肉放松后血液循环也会更顺畅，大脑、内脏乃至全身因此都活跃起来。
（1）眉毛上方。四根手指与眉毛垂直，轻轻放到眉毛上，上下摇动5次。
然后，手指向着额头发际线一点点垂直移动，并在小范围内轻轻进行抖动。

（2）眼睛下方颧骨位置。四根手指放到颧骨上，左右摇动5次。
手指向着耳朵方向一点点水平移动，并在小范围内轻轻进行摇动。

（3）外眼角和鬓角之间。四根手指按在外眼角和鬓角之间，左右摇动5次。
这时候手指摇动的位置，要比（2）手指最后所在的位置高2厘米。

（4）双手手指按在耳朵或头部感觉舒服的位置，上下左右各摇动5次。

（5）单手手掌捂住脖子后的颈椎，上下左右各摇动5次。

（6）双手按在脖子两侧，上下左右各摇动5次。

3、指压法
所谓指压法，就是按压眼睛和耳朵周围能够为眼睛提供氧气的穴位。
用中指的指腹逐一按在眼睛周围的12个穴位上，每个穴位都轻轻地揉3圈后再轻轻地按3秒。
耳朵上聚集着很多影响全身的穴位。大家可以尝试左右拉伸一下耳朵，或把手指伸进耳洞中转动一下，这样能很好地激活全身的功能，提高锻炼法带来的效果。
拇指和中指夹在耳朵的穴道上，施以3秒钟强烈的刺激。
然后用拇指和食指揉遍整个耳朵。
耳朵上的穴位