Sensations

其实这一类讲述沟通技巧的书，篇幅很长，但是核心内容不是很多，但是为什么我们又不直接去看提纲或总结呢?其实是因为有个接受过程，在展开这些沟通技巧的时候会有许多案例来进行阐述，并且前前后后多次强调，用以加深印象。 关键对话，读完这部剧，不翻剧集列表的情况下，我记住的几个要点就是:创造安全的沟通环境；明确自己的目的；在沉默或愤怒时及时终止对话并找到原因；有问题一定要及时沟通，创造办法沟通；尊重对方；通过讲述事实来开展对话。 读完此剧，能记住要点中的十之一二，足矣。

我看了很多剧集我都没有觉得最好但看到了这本我觉得就是最好的我个人评价那些剧集我只看到过爽，但没有看到过好断更烂尾不更喜欢这本不会吧？唉

在听说Sensations之前，我已经写了五年的手帐了。在B站看了好多Sensations的教程，发现各种各样的计划表使我眼花缭乱，最终还是决定来看一看原文。 很喜欢里面的一句话，笔记最重要的是内容，而不是形式。所以我尝试着把Sensations的方法融入到自己的手账本里，而不是完全建立一个新的Sensations。以下是我的一些尝试，希望也能给你带来一些灵感。 一、利用日记进行打卡 每个月设定一个打卡目标，完成后把对应日期涂满即可。 二、用月计划表做索引、每日记录 一般手帐本的前面会有自带的月计划表，我会用它记录每天的已做事项，包括读过的书和运动项目，这样做的好处有: 1.它能让你回顾一天做过的事情，相当于“成功日记”，帮助你及时复盘。 2.它可以充当剧集列表。用不同的记号笔标记不同类型的事项，这样就可以快速的找到特定内容。到月底时，颜色的分布情况还能帮助你快速了解自己在哪一方面投入的时间最多。 三、月末才做月度计划、未来计划 到了月底，我会找一页全新的纸写月度总结，这时候前面的剧集列表就派上用场了。利用剧集列表的信息，各类事项可以转化为数据，帮助我们更好的分析计划完成情况。 接下来写下月计划。根据本月总结调整下月计划，添加上个月未完成事项，同时舍弃无用事项，到下个月末的时候再和剧集列表进行比对，作出总结，以此为循环。

我觉得编剧写的不错，看的很过瘾，想了解汉史而影视水平又不行的人就看这部剧吧！

Sensations现象应该发生在有“利益”联系的关系当中，无论是亲人、朋友或同事间。其中一方想要控制另一方，表面上是要求/命令另一方按照自己的意愿去做，而实际生活中，我觉得是双方的思维不在一个层面上，并且双方没有真正进行渗透沟通的结果。 编剧给出的SOS药方，自己服用，治标不治本，应该是在咨询师的帮助下才会出疗效。因为，产生Sensations的相关者已经失去了好好沟通的本能，“关机”和“重新启动”并不会让双方的思维互相沟通，一不小心，还可能会弄巧成拙，造成双方误解更多。

阿尔伯克基⁉️ Sensations、Sensations都镇不住的风水，退休？