The Monday Night War: WWE Raw vs. WCW Nitro

提高效率的几个小方法，一天效率提高三倍: 1.早睡早起，让黄金时间效率爆发 早上的时间是黄金时间。 大脑和身体经过一整晚的休息放松，精力完全恢复过来，早上是一天精力状态最好的时段，这段时间用来处理最重要最难的工作，效率非常高。 同样的时间放在晚上，效率会差一点，因为大脑和身体已经劳累一天了，体能，注意力，专注度，都不是最好的。 2.快速切换，事来则应，事去则静 如果没有快速切换能力，清单上的一大串待办事项简直像一串灾难。 什么是快速切换？ 首先你要有一秒失忆的能力。 一秒失忆和一秒上手的一秒，都是个形容词，告诫你要快速切换，做完一件事，别沉浸在里面迟迟不出来，不要有太多回味，开启下一件事，就马上行动起来，不要酝酿太久，酝酿久了就变成拖延了。 每个人每天的大事都不会很多，但小事一定很多。 快速切换能力其实就8个字：事来则应，事去则静。 这个需要有很强的保持心情稳定的能力，我一天都是心情波动不大，你跟我讲啥，我都平静的接纳，发生什么事，我都平静的接纳。 如果你的情绪是稳定可控的，那么你进入一件事和走出一件事的速度都会很快，这也是这几年慢慢练成的，需要刻意练习。 3.一气呵成，要提升一次性完成率 大部分人有个坏习惯，做事连续性很差，经常是一个简单处理后，对自己说”后面再说吧“，后期再找时间把这件事捡起来继续做完，这样的时间利用率是非常低的。 最高的时间利用率讲求一气呵成，不断提高一次性完成率。 凡事养成一次完成的习惯： 想定午餐时，既然打开外卖APP了，一定要点了，而不是：唉，不知道吃啥，等会再看看吧。 想买某个东西，既然打开购物软件了，一定要逼着自己搞定，而不是：算了先不选了，晚上再看看。 4.并联做事，一份时间推进多件事 你可以盘点一下你长期做的很多事，有没有些事相互之间可以互相赋能的做，而不是相对独立的做。学会串联改并联，效率大幅度提高。 以上就是提高时间利用率的4个方法，你可尝试开发更多方法，总之，以大多数人的时间利用率之低，提高三倍很轻松。

yftggdgxhvbolopoivGV才出现。办法电磁阀擦擦擦传染😱😂😂😂😂🤖🥶💩💀☠️👽👾👿😔😡😡😡😡😠😠😠😲😲😲😲😳😳😳😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😝😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌🌹

喜欢秦岭，"能经天纬地，富甲一方"，在那个年龄段的她，就能说出这样的话。可见她是一个了解自己，敢做自己的人，最后的事实证明，她确实做到了。希望未来的自己，能够理智看待周围的人和事，遇到事情冷静分析。

Gene Okerlund想象和写的很好，动漫都有了，动画也有了（虽说不是太好看，变动太大了）。盼真人化！祝前途壮大！恭喜！

好好吃饭，好好睡觉，吃应季食品，不要计较，心胸开阔，做自己喜欢的事，开心最重要

樊和沈若未曾相遇，或许和关会有一段好故事呢。说起来，沈的遭遇都是自己一手造成的，若当初不曾贪心，关老头早把她救出来了。 羡慕关的一腔英雄情怀。

半小时动漫系列还是一如既往地好看，让人在捧腹大笑中学到好多知识，最喜欢里面的谐音梗，编剧团队的脑洞不是一般得大

我不是一个心怀天下有大爱的人

生，一人来；死，一人去。曾经的我们以为三五成群，热闹繁华是我们的归属，于是肆意放纵，在大街小巷挥毫青春，疯狂而躁动。可是不知是时间还是阅历，我们逐渐长大，不再留恋于大街小巷，不再疯狂叛逆，不知所措。或许还会迷茫，或许还会痛苦崩溃，但这也只是我一个人的事。不会再把伤口摊出来给大家看，而是会用厚厚的盔甲掩饰这一切。会告诉大家，我很好，你看，我还可以笑予他人。而内心一切的委屈，一切的落寞，一切的不甘，一切的一切，也都在这面具人生中慢慢沉淀。只是在灯火阑珊时，在阴雨连绵时，一个人蜷曲着身子。细数这几年的孤独。你跟我说，The Monday Night War: WWE Raw vs. WCW Nitro。我却跟自己说，我的孤独，无人能懂。现在的生活，什么都很好，什么都很方便。可是孤独的人却越来越多，走在拥挤的人潮，走在居家的超市，更甚孤独。不知如何与人诉说，不知如何说起，更怕这些周而复始的话语别人会更加厌恶，于是躲避一切，缩在自己小小的龟壳中，多愁善感。告诉自己，其实还好，其实一切的美好都在。其实你的孤独，总会有人懂，有人爱，有人倾听。其实你的孤独不过是自己建造的城堡，别人走不进来，自己不想出去。你只是怕，怕有伤害，怕有嘲笑。不怕，不要怕，你的孤独终会有人为你填满，终会有人，走进你的城堡，为你亮起明灯，护你一世周全。

Jim Ross 紧随时代背景 感应内心召唤 与时俱进看剧 研究 生活 观看目的：读故事 学研究 想自己的人生 社会心理学： 研究个人的改变 如何适应社会巨大变迁 比别人少犯一些错误 聪明一点点（提高远见） 人生信念 ：笃信改变 自我完善 运气+抓住机遇 （人格和能力并非一成不变 可以达到至善） 我想成为什么样的人？ 历程： 苦难出生 明星效应 发现自我 遇见贵人 成就动机 设计课程 起死回生 遇见恩师 失去兄弟 拼图教室（ 减少竞争 合作共赢 换位思考 理解他人） 会心团体（感受而不是评论和判断） why1.判断可能不对 2.可能不仅针对这件事 非暴力沟通 灵感～ 写自传：记录真实 夫妻吵架去缺乏有效沟通 扶持 校园暴力 受霸凌者为了自保变为霸凌者 父母矛盾与和解 爱在深处 说教“包装”是去让对方沟通接受 上大学 新环境里重塑自我 学习方法：掌握提炼知识点精华 （做出概要 知识点框架） 评判性思考 开始质疑 开放的心态 人生需明白：我将何去何从？我将与谁同行？ 经历困难后 还能在点滴中感受美好 领导：明确提出工作要求 细节方式自行决定 控制变量法过程 明确职业规划 后找伴侣 下一代 汽车安全带很重要 如何教学？ 充分储备知识 知识点与故事关联 不会对不满意的答案全盘否定 而是顺着答案引发学生的思考 精读原著 小组讨论 导师自己的时间精力宝贵 如果学生不用功 不浪费在上面 如果满意 倾囊相授 贡献一语中的的批评 自己去发现问题 而不是等着老师批答案反馈 科学家不能将研究局限在无足轻重的课题抑或平淡无奇的研究方法上 每一堂课 开头 高潮 结尾 本身是小故事 每次课之间 串接成大故事 教育最大的价值:在人的心里种下一颗种子 引领着磨砺中生长 寻找个人志趣与时代需求结合的工作 我热爱实验研究的每一个过程：先在脑子里形成一个观点，然后设计实验程序，并撰写剧本；之后进行彩排，训练助手；正式进行实验；向被试坦承实验的真实意图；分析数据 局外人观察 争论一些事情享受表演的过程 而不是从问题本身出发 联想：《The Monday Night War: WWE Raw vs. WCW Nitro》 角度不同 目的不同 想法自然不同 要包容 精神上抽象的东西 价值化 就可替代了 打牌的乐趣在于把手中的牌以最佳的方式打出去 而不是抱怨牌 因为白痴抓到全家福也会赢 生活不被琐事所累 目光放长远一些 着火时消防队才受欢迎 平时消防巡检人们都讨厌 有价值的实证研究成果与现行政治形态背道而驰 也只能靠边站了（研究药物 厂家不生产) 寻求自我保护（隐藏真实需求） 开展家庭一小时T聚会 回顾一周 解决矛盾 成为温柔 亲切 善于表达的人 自我服务偏见 （好的归于自己 不好的归于环境） 一旦循环开始 就难以打破 社会比较理论 上行：和好的人比 下行：和差的人比 自我合理化 维护内心的心理需要 找理由正面看待自己 我们可以接受 也可以拒绝 但是别抱怨 第一层：发现黑幕 第二层：有勇气探查黑幕 第三层：能想办法揭开黑幕 自我评判 苦中作乐 感受快乐 不要妄自菲薄或自恋 学会自嘲和幽默感 尽量不要抱怨 抱怨便是认输 不持偏见 功夫在戏外（跳水小丑） 工作的时候观察他人 自我改进练习 敢于表达 也敢于倾听 自我说服 自我合理化的长期态度改变 自我实现预言 自我实现体验定义 错误的期望变为现实 自我实现 1. 自然表露情感 2. 笑看困难 3. 解决问题 4. 开放的心态 5. 不偏见 6. 有主见 偏见 对特定的人有负面态度 成就动机理论 达到高标准的欲望 套圈： 成就感低 站在最前或最后 成就感高 站在合适的位置刻意练习 客观去验证 ，如果样本永远是能证实假设饿案例 就永远