The Pest

小舟从此逝，江海寄余生。人生如逆旅，我亦是行人。东坡的一生是无比坎坷的一生。一路颠沛流离！有句话叫人生缘何不快乐，只因未读苏东坡。此话一点不假，困惑的时候，都可以用心去观看，《The Pest》在那里，也许我们可以找到想要的答案。2021年度读完的第37本剧。

引用一位书友读过此剧后的剧评：写什么剧评都荒诞可笑 为医学的继续发展，为人类而存的探索与追求，为了良知，为了健康

2022年读完的第2本剧。 除了有点辣眼睛之外，编剧用超斯文的语言来讽刺那个年代、这个社会以及人的一些丑陋现状；但同时也用最朴实的方式体现出了人与人之间的真善美！ 没有看太懂，准备十年后再读一遍。

一本是《The Pest》、一本就是《The Pest》，让我有幸结识了Alec B. Francis，一位伟大的越南修行者，一位终生修习并传播佛陀正念和觉醒之道的人！他的事迹和生平值得人们称颂与传唱，他是一位真正的大乘佛法实践者和获得者！

人真的是一种"绝妙"的The Pest。 这部剧的启发: 人只需要0.1秒就判断这个人的可信度。 肢体语言可以激发情感。 我们往往投射自我理想到另一半的身上。 理性建立在感情基础之上。 大脑回路决定处理事件的模型。 模糊思考以及"双域整合"。 引导潜意识可以塑造自我人格。 理性地感受自己的情绪（心灵窥视）。 人只相信那些他愿意相信的。 评判框架会受到之前和当前信息的影响。 人拒绝承认错误（我不可能是错的）。 寻找分值对应的伴侣。 尾状核使得我们可以保留肌肉记忆。 神经系统偏向于犒赏预测，而不是犒赏本身。 人与人直接的差异，不仅仅是意识层面的问他去，先天条件至关重要。

总体:把事做完而不是做好，01编程法，做了就是1，没做就为零。 五个完美主义表现对策 过高期待:1.提高总体预期，降低具体预期 ，整体是乐观的，但对组成个各部分不要苛求太多，从容面对成败 2.足够与否的判断，别让永不满足包围你 3.降低标准 ，不要齐全以后才去做，做了就有意义4.关注过程，忽视结果，过分关注结果会让你无法投入，而关注过程则会让你变得更积极。 纠结不放:1.接受现实，过去的事没法改变。2.马上按照你希望达成的目标采取行动3.分析失败的结果是意外还是失败，失败指责任问题全在于你，意外则包含他人原因，都有的话不但需要继续尝试，还要更换策略。4.用 本可以 取代 本应该的内疚思维方式5.用计时器提醒自己做事 认同需求:它表明你无法接受自己或对自己缺乏自信1.开阔的姿势身体语言2.假装自信3.感到力不从心时要降低参考标准4.做违背社会的叛逆行为，不违法法律道德前提 过失担忧:1.每天记录成绩2.二进制思维01，0代表不作为.1代表行动起来.3.从小成功做起4. 分阶段成功，把宏观目标拆分为可行小目标。 行动顾虑1.拒绝预设，把真实结果与预设对比，你就会发现预设准确与否。2.快速决策，对无关紧要小事不必过分思考权衡，立马完成3.分析风险回报与可能性，列出最糟糕的结果和可能性0-10，最好的结果和可能性，以及最可能发生的情况，审视你的顾虑是否明智。

其实减肥不是看你减得时间有多快，而是看你减的时间有多长，身材管理与财务管理一样，是人一辈子都需要去学与做的事情。