宫殿之城The Land of Many Palaces

有人说这部剧适合那些不合群的人看，我对此持保留意见。 我的理解是，不合群是一种被动的客观存在，但书中男爵的行为，是自己给自己定下规矩，并恪守终生，是一种自我约定和自我实现。更何况男爵在树上生活之后，反而成为了热心的公民，带领大家打猎、务农、抓捕强盗，甚至闹革命，这与不合群的概念相去甚远。 卡尔维诺说，本剧是介绍了一种个人通往完整自由的道路，如果要我对这种自由做个脚注，它应当是： 当一个人为自己设定一个规矩，并将其恪守终生，那他看上去失去了变动的多元性，实则获得了完整的自我意识。 让我们一起重温卡尔维诺这段话吧： “我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。我相信缓慢、平和、细水长流的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神，不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。”

日本人的文化师承中国却又明显己超越中国，全托明冶维新之福。中日两国同样亦差不多同时（或接近）遭西方人叩边，为何日本人能够在短时间改变思维方式，而国人至今还在做梦，总以祖先五千年文明拿来托大……

还有的人会被众多人铭记

虽然我知道过量吃糖会导致身体肥胖和皮肤衰老，但是一直没把“吃糖”这件事放在心上，自诩运动大人，没必要忌口，夏天依然喜欢一天吃三根冰棍，疯狂吃凉皮，拉条子、油泼面、炒面片、凉粉这些高碳水的食物。这部剧彻底刷新了我的饮食观，我低估了高糖饮食的风险。 这部剧比较硬核，编剧先铺陈“戒糖”的理论知识，比如为什么要戒糖？糖都藏在哪些食物里？“生酮饮食”健康吗？淀粉跟糖有什么关系？果糖、代糖可以随便吃吗？蔬菜能当主食吗？高血糖会带来哪些健康问题运动就可以不忌口吗等等；然后再提出解决方案，告诉如何跟糖合理相处？如何一步步戒糖？如何吃得幸福又健康等等。一本解决了我们对糖和碳水化合物的大部分疑问，可以说理论+实践的完美组合。 什么是“戒糖”？ 戒糖不是说完全不吃糖，“戒”在这里是“警惕”的意思，用理性而谨慎的态度对待糖。我们不是要过一种完全“戒断”糖的极端的生活方式，因为有些糖没有害处，适量吃也没有问题，我们要做到的是正确地享受糖带来的乐趣，合理地掌控碳水化合物的摄入和来源。 我来总结几个你可能关心的问题 Q1. 糖从哪里来? 糖是身体的必需物质，是身体供应能量的一部分，我们吃下去的所有含有碳水化合物的物质，都会在体内转化成某种供应能量的形式——糖和脂肪，短期能量储备是糖原（葡萄糖），长期储备是脂肪形式。 如果你摄入糖过量，变胖是必然，因为身体消耗不了的葡萄糖最后都变成脂肪存储起来了，不胖才怪。 Q2.戒糖戒掉的什么？ 我们吃下去的所有碳水化合物都会转化成糖或脂肪，因此，除了控制糖的摄入量，也要控制淀粉含量高的食物。淀粉含量高的食物，到身体中同样会转化为游离糖，相当于多吃了游离糖。 戒糖，意味着减少饮食中人工制造的“添加糖”和浓缩而富集的糖浆和果汁；限制“精制谷物”以及“淀粉”这两种生活中常见的快消化碳水化合物丰富的食物，而不是戒掉所有甜食、主食甚至碳水化合物。 Q3. 糖为什么会让皮肤衰老？ 大部分人都知道外部紫外线、粉尘、空气温湿度会对皮肤造成影响，却不清楚人体的内部环境对皮肤有更大的影响。 血液中的营养物质是滋养皮肤的关键，如果血液中的携带的养分不够，或者有很多害物质，皮肤很快就出现干燥、暗沉、脆弱、敏感、长痘痘、起皱纹、下垂等问题。 当我们摄入过多的糖，糖分会跑到血液里升高血糖，高血糖会糖化我们皮肤下的胶原蛋白和弹性蛋白。糖化后的胶原蛋白和弹性蛋白不仅丧失了对皮肤的支持和缓冲能力，让皮肤变得塌陷和脆弱、暗沉、留下斑点。 想要高颜值，一定要“会吃”, “会吃”包括三方面： 保证血液中有充分的养分，让皮肤有足够的材料和动力去新生和修复； 有充分的抗氧化物让皮肤抵御伤害； 合适的血糖量让皮肤细胞健康生存而不过度“糖化”。 戒糖，即减少游离糖和快消化碳水化合物可以让血液长期保持在一个血糖稳定的状态，这样血液在流过真皮层下的微血管时，就不会对其中的各种胶原蛋白和弹性蛋白“下狠手”糖化。 让你显老的痕迹都与糖化有关。护肤品的作用只能停留在皮肤的表皮层，想拥有好的皮肤，就要调整你的生活状态，要学会好好吃饭。 Q4. 糖更大的危害是什么？ 糖的危害远远不止变胖和衰老怎么简单。身体中的“游离糖”是很多慢性病的元凶。 越是消化起来不费力的食物，在进入身体后对身体的不良影响往往越大，因为它们更不受控制。它们在通过小肠细胞进入血液后，就以葡萄糖的形式流窜在血液里。过量的血糖会挤爆肝脏，罢工，导致脂肪肝和肝硬化。 更糟糕的是，血糖和蛋白质结合。红细胞被糖结合，形成糖化血红蛋白，它们在身体中发挥极大的破坏作用：导致胰岛素生产能力下降，血栓，视网膜病变，皮肤病等等。 Q5. 不吃主食可以

想起一件很贴切的形容：主角就是那种满口仁义道德，做出的结果全是男盗女娼

《宫殿之城The Land of Many Palaces》无论是从百万字的体量还是从上百位出场的人物来说，都是鸿篇巨著。后半部有些拖沓，和《宫殿之城The Land of Many Palaces》还是不可同日而语的，总体而言我觉得是一部很好的作品。

真难看

既然相爱，何必相互伤害 既然相爱，应当坦诚相待 既然相爱，珍惜美好岁月 既然相爱，厮守白头到老 两人相识是缘、相爱不易，文中剧情狗血，现实何尝不是如此，猜疑、吃醋、闹别扭等等是爱人之间相爱的表现，但过则伤害互相之间感情。愿爱人们信任和坦诚。

唐宋八大家，有三苏一家，我虽看剧却又极不擅长推荐书，因为是个人认为看剧是自己的事，不要把你认为的分享给任何人，自己看看，若看完有感而发，就发发留给那天自己回头再来看看，至于别人，随性请便。因近来眼睛上火发炎(我第一次听到眼睛还能上火，也是惊了些)，故而以耳代而读之，耳读颇有一番滋味，本剧先讲了苏先生的老爹，祖父，祖父和老爹是多么多么厉害，但我颇为欣赏是苏轼之母育子之方式，但儿时苏轼读到一位历史有名的名士时，他问他母亲我可以做他这样的吗？母曰：“儿可为，母有何不可为其母也”。记得孟母三迁，一位母亲对孩子成长是起着很大作用，慈母多败儿，良母儿志成。 苏父为人挺好，而且具有大智慧真性情，不然两个大家儿子那是白送的吗？对了这老爷子也是位大家，其智慧在于对王安石的预言奏疏，其言为，王若当权必亡国也，后来王安石变法的恶果以及由其变法所引起的党派相争，导致了北宋的灭亡啊（王安石是我偶像，唉，这编剧让我代入了， 还记得那个三不畏，可是澎湃了我很多年）。 苏轼的兄弟情，不知还记得那首水调歌头吗？高处不胜寒，老苏家兄弟俩可为是情深，弟弟苏辙愿辞官以减兄之罪，苏澈称其兄为亦师亦友，其弟虽才气不抵其兄，但文章以实问鼎八大家之一下。这里提一下，苏轼的姐姐，因为苏父真性情所在，因夫家公公的原因，苏女嫁过去早亡，苏父自此不与其夫家往来，也嘱咐两儿子（那夫家是苏母娘家）。 再提一下，本剧编剧说苏轼爱他堂妹，并举诗分析之。还得提下，苏小妹没有历史根据，因为苏家两兄弟几百封书信片字未提，编剧成功把我儿时眷恋给抹去了。 苏轼的被贬之路，皆在于两党之争，一以王安石为主的变法党，二以司马光为主的守旧党，王安石审时度势等到守旧党的大佬吗，相继离开，又得到年轻神宗皇帝帮助，推动变法，谁阻贬谁，不听话贬，妄议新政贬，找你诗词里诋毁皇帝言论，如果不是不杀士大夫祖训，八大家就要少好几位。 神宗皇帝的母亲和皇后，两人是很难得的能分清好人坏人的人，没有这两位，北宋早就和历史说再见了，苏轼高升被召入宫，当着年幼神宗皇帝面，太后问公何以如此升迁之快，苏答曰，太后的恩惠，太后说不是，苏又曰大臣推荐，太后说不是，苏不知该如何回，太后便说当年公高中，先帝曾说公有丞相之才，要为大宋留下。 好了，不写了。再写估计没完没了，苏公政绩很好，奈何小人谗言，北宋有苏轼，于后世有功！